最近总是莫名其妙的哭有问必答

健康咨询描述：最近总是莫名其妙的哭起来。好像也没发生什么事情。总是在晚上哭起来。不知道是压抑还是什么。很烦燥。很难受。

抑郁主要表现为情绪低落，兴趣下降，精力不足，活动减少，早醒，食欲减退，体重减轻，而焦虑主要表现为莫名其妙的担心，内心感觉不踏实紧张，伴有心慌心跳的快胸闷，觉得喘不过气来，严重的时候会让自己坐立不安，坐卧不宁，怀疑自己得了什么大病。总是莫名其妙的哭泣，考虑是抑郁焦虑的原因，也要排除很多躯体疾病的影响，特别是甲状腺功能减退等内分泌疾病容易造成焦虑抑郁。如果这些状态影响了自己的正常生活学习，建议及时的面对医生，有医生对自己的情绪状态做科学详细的评估，在评估的基础上选择合适的干预方式，通常大量的运动或者体育锻炼，有助于改善焦虑抑郁的情绪状态，让自己的情绪稳定了好起来。多晒太阳也有不错的效果。