2、使用社保局大厅服务：携带身份证和社保卡原件，前往当地社保局前台窗口，提出更改预留手机号的申请，工作人员会协助完成变更手续。
社保包括养老保险、医疗保险、工伤保险、失业保险和生育保险。具体介绍如下：
1、养老保险：养老保险是确保劳动者在退休后获得一定经济补偿的制度。参保个人在达到法定退休年龄并累计缴费满十五年后，可以按月领取基本养老金。这一制度的目的是保障老年人的基本生活需要，维持社会的稳定和谐。
2、医疗保险：医疗保险旨在减轻因病致贫的风险，为参保者提供医疗服务和经济补偿。它覆盖药品费用、门诊费用、住院费用等医疗费用，按一定比例报销。这种保险不仅减轻了个人的经济负担，还有助于提高整体卫生水平。
3、工伤保险：工伤保险为在工作中发生意外或职业病的员工提供医疗救治和经济补偿。工伤费用包括治疗费用、康复费用、伤残补助等，由工伤保险基金支付。这种保险保障了职工的合法权益，并减轻了企业和个人的经济负担。
5、生育保险：生育保险为女性职工怀孕、分娩提供经济补偿和医疗服务。它包括检查费、分娩费、手术费、住院费等，确保劳动者不会因生育而承受过重的经济负担。生育保险体现了国家对人口再生产的重视和支持。
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