导语：在拓展训练方案的撰写旅程中，学习并吸收他人佳作的精髓是一条宝贵的路径，好期刊汇集了九篇优秀范文，愿这些内容能够启发您的创作灵感，引领您探索更多的创作可能。
1.我国拓展训练企业安全生产管理现状。自我规范，自我管理，很多培训公司安全管理的流程与要求都是雷同，也就是网上互相粘贴，多存在与公司文件与网站宣传上。具体的操作都是师傅带徒弟的模式，在一家公司呆过几天，自己开家公司就按刚学过的操作。其中有一部分是借用野外生存训练和登山协会的操作流程。
二、拓展训练安全管理体系的建构
建立科学严格的安全管理体系是拓展训练行业健康可持续发展的保障，安全预防与管理水平的完善是拓展行业发展到一定水平的标志。
1.先进国家和地区拓展训练安全管理的经验。“OutwardBoundInternation”(简称OBI)将学员安全成为培训的第一个优先。OBI已经设计成为全世界减少意外事件和事件的可能性的自动的安全程序，在户外的教育业中造就了一份无与伦比的安全记录。
2.我国拓展训练安全管理
(1)主要法令法规。目前为止我国拓展训练，乃至整个户外教育业都没有严格的安全管理法令法规。很多户外培训网站上所提供的法令法规都是体育法以及旅游等法令，至今为止还没有出现针对户外体验式培训行业的国家甚至是行业内部统一法令法规。
(2)安全管理特色。拓展训练的对象是人，整个项目的设计都是针对人。因此拓展训练的安全管理其实就是学员与培训环境(天气、地面等自然环境)、学员与物(安全带、保险绳等保护设备)和学员与培训师(项目的监控)三者关系的控制。
(3)我国训练安全管理制度的主要问题。在没有形成完善的安全管理制度之前，主要的问题就是没有统一、规范的安全管理体系和与之配套的监督机制。很多公司的拓展训练安全管理制度都停留在形式上，主要依托各公司内部自律与培训师临场的控制水平。
三、我国与先进国家体验式培训安全管理的差异分析
1.培训安全检查制度。国外有严格的安全检查制度，OBI组织要求所有成员学校一年两次安全检查，并上交检查报告。具体实施情况见表：
根据笔者的调查，我国目前大多数公司的安全检查都是以年为单位，而且检查的重点也仅仅放在高空项目的保护设备方面。
(1)培训安全检查机构。目前为止，我国还没有出现过正规的拓展训练安全检查机构，行业之间的安全管理的研讨也刚刚起步。而国外专业培训安全检查机构在1998年就开始建立，OBI1998年度总会在Krochlendorff举行，会议提出的检查机构成员的组成、检查的内容和其他的操作议题得到董事会会议核准。
(2)培训安全检查人员的权限。在我国安全装备的更换与否保护人员是没有决策权的，重要看经营管理者自己的感性判断，而国外器材的更换决策权在安全的检查人员。
(3)培训安全检查方式。安全检查的方式体现了安全管理的水准。目前我国还大多停留在目测与经验的检查层面。而国外却要详细的检查指标，每项检查都要有记录，检查完毕后要书写全面细致的检查报告。
(4)培训安全检点。国内安全检点主要是对保护装备的检查，国外除了高空保护装备外，还对设施，培训环境，以及新开设的课程安全进行严格检查。
(5)培训安全检查程序。我国目前大多数公司大多是公司自己确定检查程序，很多公司根本就没有检查程序。国外安全检查首先所有成员学校按OBI组织统一的检查内容自查，OBI组织间隔两年派专门的专家进行复查，并向总部提交检查报告。
(6)培训安全法律责任。从网上调查发现，目前由于拓展训练引起的法律纠纷最后都是由拓展训练公司法人代表承担法律后果。国外由于有严格的安全管理体系，OBI组织创造了完美的户外教育业记录，因此也没有发现有关OBI学校由于培训引起的法律纠纷，具体的安全法律责任如何追究也就无从考证。
2.培训安全组织机构。结构决定功能。没有强有力的组织结构很难保障拓展训练的真正安全，建立拓展训练安全组织结构是安全体系的重要组成部分。国外各级都有明确的安全管理组织机构，我国只有少数几家大型的拓展训练机构有这个组织。
(1)安全组织。拓展训练机构必须建立起切实可行的安全管理组织机构，从而对拓展训练的各个环节进行安全控制。
(2)安全组织条件。成立拓展训练安全管理组织，需要聘请有经验和责任心的行业专家，需要定期提供拓展训练日志，定期安排安全检查。
(3)安全组织职责。负责拓展训练项目的安全评估、参加者危险接受程度评价、训练器材与设施的安全评估以及安全训练程序的设计。
四、加强我国拓展训练行业安全管理的对策
1.管理部门应加强工作。拓展训练等一些列户外体验式教育已经在我国广泛开展，参与人数逐年增加，根据不完全统计全国参加拓展训练的已达数百万人次。参训人员涉及政府、企业、学校等各行业，因此拓展训练已经成为人们普遍接受的教育方式，有关管理部门应加强行业的监管。
(1)完善执法监督管理机构，加大培训安全执法检查力度。国家有关部门应该成立专门的户外教育监督管理机构，不断加大对拓展训练行业安全培训检查的执法力度。力争早日形成有法可依、执法必严的拓展训练安全管理机制。
(2)建立并完善拓展训练安全生产的法规建设。我们可以借这次人众人教育机构举办的这次拓展训练安全管理探讨活动为契机建立拓展训练安全管理的法规，并安排专人进行后期的更新与完善。
(3)增加拓展训练安全培训科技含量，积极开展拓展训练安全技术研究。拓展训练相对于传统的教育模式，对于安全有更大的挑战。拓展训练作为一种在全球被验证过的良好教育模式，应该加强对拓展训练安全培训的科技含量，大力开展安全技术研究工作。
(4)建立国家体验式培训(拓展训练)安全工程师注册制度。国家可以设立体验式培训(包括拓展训练)安全工程师注册制度。凡从事等体验式培训(包括拓展训练)的培训机构必须有拥有安全工程师资格的人员放可从事经营活动。
2.安全操作教育
(1)关于管理层的安全教育。由于培训师的水平与经验不一，价格也就不一样。很多培训机构喜欢聘用没有经验的新手，带来了一些安全事故的发生。因此作为管理层应该站在行业发展的高度对待安全问题，对拓展训练的设施、装备、培训师、培训课程的安全应放在“营销”的前面作为第一位。
(2)关于培训层的安全教育。培训师作为拓展训练的具体执行者是安全管理的重要环节，培训师的安全操作的追求应该永无止境，只要还想做培训师，就一刻不能放松学习，养成写培训日志的习惯，认真探讨行业规范，严格按行业规范操作。
(3)关于基地管理人员的安全教育。现有很多培训机构都聘用了专门的高空地面保护人员，他们的安全意识与教育也需要提高到行业发展的层面，提高他们的技术水平、责任意识以及安全管理能力，是保障拓展训练安全又一关键因素。
(4)关于参训者的安全教育。即使最好的培训公司也无法承诺无安全事故，但根据国际上的统计数据，户外体验式培训的伤害率远远低于一般运动。只要选择的是专业的培训机构，对拓展训练的危险有一定的了解，可大大减少这方面的顾虑。①对参加者的安全教育在于教会他们如何选择专业的培训机构从而回避风险。②对参训者也应该进行拓展训练中风险因素的接受程度评估，没有一点危险感觉就不可能有高峰体验，因此对参训者进行安全的教育也很有必要性。③在培训期间参训者的行为自控也很重要，很多培训事故的发生就是参训者没有培训师许可的情况下私自活动发生的。④拓展训练作为体验式的培训需要大量的身体活动，应向参训者说明的热身的重要性。如果不做热身活动就进行训练，就可能会发生肌肉拉伤、关节扭伤等损伤事故。
3.意外伤害保险制度
建立拓展训练意外伤害保险制度有利于降低风险，提高拓展训练机构的风险抵御能力。
(1)实施人身意外伤害保险促进行业安全操作责任制的健全通过保险业的加入，促进拓展训练过程中安全问题的责任界定，促进行业安全操作责任制的健全。
[Abstract]ObjectiveToinvestigatetheinfluenceoffunctionalphysicalandmentalinterventiontrainingonsoldiermentalandmotorfunction.Methods40of325healthsoldierswereselected.Bodyfunctionandpsychologicalbehaviortrainingweretakenbeforemilitarytraining.Thesoldiersweretakentrainingfor1.5hours，3timesaweek，lastedfor8weeks.SCL-90andfunctionalactionscreeningtestscoringsystemwerecomparedbetweenbeforeandaftertraining.ResultsAftertraining，exceptparanoia，terroristfactor，otherfactorsscoreswereallbetterthanbeforetraining（P<0.05）.Inbodyfunctionaspect，thefunctionalactionscreeningtestscoringsystemscoreswerecomparedbeforeandaftertraining，exceptstraightlineforwardlunge，otherfactorshadsignificantdifferences（P<0.01）.ConclusionFunctionalphysicalandmentaltrainingcanimprovethesoldiers'mentalandphysicalfunction.
[Keywords]Functionalphysicalandmentaltraining；Motorfunction；Functionalmovementscreen
军事训练是军队战斗力生成的主要表现形式，是战场能打赢的重要保证，然而现阶段的更多军事训练停留在对军人的运动表现与军事技能层面的训练，缺乏对军人的心理健康和心理适应以及支撑军事体能和军事技能的运动功能训练方面的研究。本文从心理与身体功能适应入手，运用功能性身心干预训练旨在强化战士身体运动功能的同时增强其心理健康和适应能力，并能主动适应军事训练，减少训练伤的发生，为促进作战需要的科学化的军事训练模式与军事训练的医务监督提供参考。
1对象与方法
1.1对象
以全军卫勤训练基地2014年参与培训的战士为研究对象，共计40人。入选战士均无心理健康问题、训练伤病、感冒及慢性疾病。平均年龄（19.37±2.50）岁，身高（170.11±4.70）cm，体重（61.95±6.38）kg。本研究均征得受试者同意，并签署知情同意书。
1.2方法
实验设计的基本思路是对研究对象进行本研究规定的功能性身心训练与军事训练相结合。根据第一次功能动作测试结果和心理测试状况，分析受试者身心两方面存在的问题，设计出一套针对性较强的功能性身心训练方案。把该组训练方案穿插入平时的军事训练中，共进行为期8周的训练（试验训练），每周训练3次，每次1.5h。具体训练内容为：A动作准备训练：动态拉伸、神经激活；B力量训练：核心力量训练、悬吊举腿训练；C速度训练：弹力绳抗阻跑、跑台阶、跑跨栏架、折返跑；D有氧训练：12min跑；E心理行为训练：超越自我、勇攀高峰、信任背摔；F康复再生训练：静力拉伸、扳机放松、泡沫轴滚动；G综合训练：400m障碍跑的阶段性练习和完整练习。
1.3观察指标
1.3.1心理量表测试采用SCL-90症状自评量表，包括90个问题，设置有9个基本症状因子[1]，内容涵盖躯体化、敌对性、人际关系、焦虑等方面。
1.3.2功能动作筛查测试采用功能动作筛查测试评分系统。功能动作筛查是通过深蹲、跨栏步、直线弓箭步、肩部灵活等7个动作表现对机体发生训练损伤预判。该测试分为4级评分制：受试者按规定完成动作时出现机体疼痛记0分；受试者不能完成规定的测试动作记1分；受试者完成规定动作但出现机体的代偿现象记2分；受试者顺利准确完成规定动作记3分[2]。
1.4统计学方法
采用SPSS19.0统计学软件进行数据分析，计量资料数据用均数±标准差（x±s）表示，两组间比较采用t检验；受训者实验前后动作功能筛查测试各项动作平均得分采用秩和检验；以P<0.05为差异有统计学意义。
2结果
2.1身心功能性训练对战士心理应激素质水平的影响
通过8周的功能性身心干预训练，训练前后的SCL-90各因子得分比较，除恐怖、偏执因子外，剩余各因子差异均有统计学意义（P<0.05或P<0.01）。见表1。
2.2功能性身心训练对战士身体运动功能水平的影响
训练前后进行功能动作筛查测试，结果显示，7个动作训练前后的得分除直线弓箭步差异无统计学意义外（P>0.05），其余6个测试动作比较，差异均有高度统计学意义（P<0.01）。见表2。
3讨论
功能性身心干预训练是融合功能性体能训练和心理行为训练，旨在从训练的视角提升人体运动功能和心理素质的新型训练模式。心理行为训练沿用并创新了拓展训练的“体验式”培训的理念[3]。因此它的训练模式的产生与拓展训练有很深的渊源。同时，以军队新军革和军事斗争准备为牵引，围绕“以人为本”的基本理念，注重官兵心理健康水平这种训练利用户外活动的形式，模拟真实心理应激情境，对受试者进行心理素质进行培训，有助于提升心理适应能力。8周功能性身心训练结束后，进行训练后的SCL-90测试并与训练前测试数据进行对比分析，除SCL-90量表中的恐怖、偏执因子不具有显著性变化外，其余各因子都具有显著性差异，其中躯体化、强迫因子呈现显著性差异（P<0.05），敌对性、人际关系、抑郁、焦虑具有非常显著性差异（P<0.01）。由此看出，通过身心功能干预的阶段性训练，对受训者的心理主观应激心理因子，如自信、焦虑、团队协作、抑郁等个性负面因子具有良好的正向影响。
关键词：中文系专业素质综合训练
一、我系开展学生专业素质综合训练活动的教育背景
二、我系为什么要开展学生专业素质综合训练活动
1.互联网时代，中小学生大都很早就会电脑打字，却写不好中国字，会上网聊天、打游戏，却写不好作文，对西方文化津津乐道，对中华文化却缺乏了解，热衷于感官刺激的网络读图，却冷待有思想艺术高度的名篇佳作。尽管他们有幸从高中考上大学，高考成绩及外语分数很高，但没看过或看不懂中外经典名著。以致有教育者戏称之为文化文盲，因为看起来实在不像是中文系的学生。
2.大学生在中学期间经历的基本上是应试教育，他们进入大学后松了一口气，学习与生活变得茫然，没有明确的学习目的和成才观念。这些学生的知识结构普遍“虚弱”，只会应试做题，没有较高的人文素质。
3.本系学生在社会活动和就业求职过程中也暴露出专业基本功、专业技能和综合素质等方面的缺陷。
针对以上问题，我们需要采取一系列行之有效的“补救”措施。
三、我系开展学生专业素质综合训练活动的大体做法
我系参考外院校的经验，结合自身实际，配合学校的素质拓展活动，制定了有自己特色的训练宗旨、训练目标和操作方式、操作程序，编成《中文系学生专业基本功训练指导书》。大体内容如下：
2.本课程总任务：学生需在大学学习期间不间断地进行听、说、读、写及其他专业基本功的强化训练；前三个学年内写作练量篇（首）数不得少于112篇（首），字数不得少于11万字；精读专业著作总量不得少于38部著作（泛读要求见《中文系学生阅读书目》说明），读书笔记字数不得少于3.8万字；背诵总量不得少于180篇（首）诗文（具体要求见《中文系学生背诵篇目》说明）；参加社会调查不得少于2次，调查报告总字数不得少于2000字；参加本系组织举办的各种专业性第二课堂活动不得少于6次。
4.本系提倡老师和学生共同搞教研、科研活动，欢迎老师和学生合作发表教研、科研成果。各指导老师在培养过程中要善于发现特长生、优秀生并向系上推荐。本系可在特长生大四时继续为其提供导师或为其创造进一步发展的机会。经过前三年培养已具备考研潜力的优秀生，本系在其大四时为其配备考研导师（或由其自由选择导师）。
四、我系开展学生专业素质综合训练活动目前取得的效果
本素质拓展综合训练活动遵循专业学习、素质拓展、考研升学和系务管理一体化的思路设计。其主要功能是为本系学生拓展专业素质提供思路和方法，为本系学生考研提供知识线索和学习指导，同时为改进本系教师的专业教学和本系的系务管理提供摸索途径。本活动从学生为主体、教师为主导的教育原则出发，以师生互动，教学相长为导向，以读书写作、调研交流、学行并进为方法，以学生自我引导、自我管理、自我促进为侧重，把中文系师生组织起来搞好教学工作，借此改变学生一味等待老师赐予的被动状态而成为学习的主人，建立一种新型的学风、教风和系风，尝试一种新型的师生关系。目前已取得一定的效果，师生双向交流大为增强，学生的学习主动性、自觉性大为提高。
五、我系学生专业素质综合训练活动目前的不足
1.教学、学习观念改变的问题：部分教师的教学仍然仅仅停留在一支粉笔、一块黑板的单向灌输教学方式上，未能创造更广阔更自由的教学大平台来充分发挥学生的主体性作用和教师的主导性作用。部分学生缺乏自觉的学习观念和成才观念，仍然处于一味等待老师赐予的被动状态而未能够成为学习的主人。
2.“上有政策、下有对策”的问题：部分懒散畏难的学生，采用敷衍应付的态度对待训练活动，系里给出的训练要求和训练方式，到了他们手里往往会被有意无意地扭曲变形。
3.活动组织不力的问题：个别小组，由于组员们的素质的问题，也由于指导老师指导不到位的问题，缺乏向心力和凝聚力，一盘散沙，活动难以高质量开展。
六、我系学生专业素质综合训练活动目前需要解决的困难
2.学生活动经费和教师指导报酬的问题：希望学校能提供长远保障。
七、结论
八、附《中文系学生专业基本功训练方案》
1.中文系学生专业基本功训练是本系的一门综合性实践课程，属必修课，学生须用三个学年完成本课程的修习。每学期计0.5学分，三个学年共计3学分。
3.本课程总任务：学生需在大学学习期间不间断地进行听、说、读、写及其他专业基本功的强化训练；前三个学年内写作练量篇（首）数不得少于112篇（首），字数不得少于11万字；精读专业著作总量不得少于38部著作（泛读要求见《中文系学生阅读书目》说明），读书笔记字数不得少于3.8万字；背诵总量不得少于180篇（首）诗文（具体要求见《中文系学生背诵篇目》说明）；参加社会调查不得少于2次，调查报告总字数不得少于2000字；参加本系组织举办的各种专业性第二课堂活动不得少于6次。
5.本课程其他要求：学生的所有写作、阅读、背诵、社会调查、第二课堂活动等成果均需接受同学和老师的评点、检查（例如学生把自己的习作复印好分发给同学们评点，学生与学生之间相互检查背诵和第二课堂活动情况）。学生的写作练习、读书笔记、调查报告等必须用钢笔、圆珠笔或毛笔书写，与三笔字（钢笔、毛笔、粉笔）训练相结合。学生应每学期把自己的写作练习、读书笔记、调查报告等编好目录、装订成册并妥善保管。学生应在《中文系学生专业基本功训练指导书》上做好阅读书目和背诵篇目的记录以备同学、老师检查（建议每个学生在大学毕业前把自己的专业基本功训练习作、各科目作业、学年论文、毕业论文等结集成自己的大学学习成果集。）。
6.本课程是一门独立的综合性实践课程，与其他专业课程是相互并立、相辅相成的关系，其他专业课程的作业、练习不能计入本课程的写作、练量。各专业课任课老师应在课堂上高质量上好自己所任教的专业课程，为学生在课堂外完成专业基本功训练的各项任务打好理论基础和实践基础；学生应认真学好老师课堂上传授的知识技能，融会贯通地运用到课堂外的专业基本功训练中去，高质量完成本方案的各项任务。确有某方面写作特长或其他特长的同学，经指导老师同意，并经主管实训工作的系领导批准，可以在不违背本课程训练宗旨的前提下，对本课程训练方案作出改动，为自己制订特别的训练方案。
8.本课程实行如下考核办法：平时考查可通过导师检查、组长检查、组员自查、组员互查等方式进行。每学期末导师按写作占40%、读书报告占30%、背诵占10%（没有社会调查任务的学期，此项占20%）、社会调查占10%、课外活动占5%、考勤占5%的比例为学生评定综合成绩。任何一项缺成绩则整个课程考核不予通过，专业性第二课堂活动一项须经有关活动组织者确认。
【关键词】拓展训练；体育教学模式
一、高校体育课实施拓展训练教学模式对学生的价值
（一）拓展训练教学模式能最大程度的发挥学生的主体作用
拓展训练实施时过程中，教练会充分尊重学员的主体地位和主观能动性。教练活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，整个活动的总结、讨论主要由学生自己来完成。教练在训练前把训练的内容、目的、要求以及安全事项向学员讲清楚，教练在过程中在做适当的引导，在活动后做适当的总结。高校体育课采用这种学习与训练方式会充分发挥学生的主体性，对培养学生的创新精神与实践能力，具有积极的促进作用。
（二）拓展训练教学模式能提高学生的体育学习兴趣
传统的体育课教学以跑、跳、投之类的一些内容为主，学生从小学开始就接触这些内容，虽然学校体育工作者一直在致力于创新教学方法、教学内容，努力提高学生对体育课的兴趣，但是从实际情况来看，这些改变却收效甚微，学生已经厌倦了传统的体育教学内容和教学模式。拓展训练有自己独特的训练方法、训练内容，有自己独特的教学器材，这些都是学生在以前的体育课当中所没有接触过的，现在的学生好奇心都很强，采用拓展训练教学会极大的激发学生的好奇心，提高学生对体育课的学习兴趣。
（三）拓展训练教学模式对学生的心理健康有积极的影响
现代社会竞争激烈，学生群体也承受着巨大的心理压力，很多学生由于升学、就业、人际关系处理等的原因存在一定的心理问题。近些年学生因升学失利、考试失利而自杀的案例很多，这都是由于学生心理问题而造成的。拓展训练中的许多项目都是精心设计，以心理挑战为重点，具有开发性、挑战性，这些项目有时候更多的是锻炼学生的心理素质，通过这些特定环境下的心理素质训练可以让参与者的心理素质得到极大提高，这些练习能潜移默化地影响的学生思维方法和行为模式，在练习项目的成功和失败中培养学生真实、稳定的自信心，所以，通过拓展训练可以在一定程度上预防、改善学生心理健康问题。
（四）拓展训练教学模式能提高学生的合作能力
拓展训练是体育的社会功能的延伸，它是一种体验式学习，拓展训练注重团队合作，很多项目都是集体团队项目，需要彼此之间的默契配合、沟通交流才能完成。拓展训练通过设定的一些项目，让个人和团队经历一系列的考验，来磨练克服困难的毅力，增强彼此合作的团队意识。通过这些团队活动，受训者更能敞开心扉、相互信任、忠实地反映自己，更能促进学生之间相互信任、理解和配合。
二、高校体育课实施拓展训练教学模式的建议
（一）教师业务水平要提高
拓展训练不仅仅是简单的游戏项目，它包含的内容非常丰富，一般教练不但要具备诸如登山、野外求生、山野救护等基本的户外专业技能，还要具有管理学、心理学等多方面的知识背景和一定的管理经验。要想有高质量的课程就必须要有有高质量的教师。教师的业务能力、业务水平能达到拓展训练授课的基本要求是高校体育课实施拓展训练教学模式的前提，因此教师要学习了解拓展训练的一切内容，朝着“一专多能化”的方向发展，针对课程设置内容做好充分的准备，才能在课程实施过程中做到游刃有余，一知半解不但收获不到课程应有的效果，还会丧失学生对自己的信任。
（二）课程设置要结合学校学生特点因地制宜
首先，不同的大学生群体有不同的特征，不同性别、不同专业、不同性格、不同背景、不同年龄层次、不同生活学习环境的学生在拓展训练过程中也会有不同的表现。因此，课程设计的合理性很重要。在进行课程设置时要结合学校学生群体的特征与需求在进行调查分析的基础上，制定出尽可能满足学生需求与最能表现训练效果的课程。
其次，高校体育教学中开设的拓展训练课与专门拓展训练机构应有所不同，在进行课程设置设计训练方案时，应该以借鉴拓展训练先进的培训理念和一些好的训练项目为主，不能简单粗暴地直接照搬拓展机构的常规课程模式。课程设置必须要符合高校人才培养的目标，结合大学生心理、生理的特点，以适应高校教学标准为基本要求，考虑学校场地设施的实际状况，设计出有特点、有趣味、有意义的课程方案。
（三）教学模式评价体系要创新
教学评价是整个拓展训练课程教学模式中极为重要的一个环节，评价不仅是实现教学目标的重要保障，也是提高教学质量、检测教学成果、实现教学目的的有效手段。评价不能只注重学生的成绩，更要注重发展学生多方面的潜能，注重提高学生的心理健康水平和社会适应能力。有效的教学评价才能发挥评价的教育功能，帮助学生提升自我、建立自信心，帮助学生在更大空间上的发展。
因此高校体育课拓展训练教学模式要开展特色评价，建议采用以激励性评价为主多种评价方式相结合的模式，重视学生的个性，帮助学生全面发展。把平时小课堂评价、学期末考核评价、学生互相评价、教师评价结合在一起，采用这种多种评价相结合的考核模式，有利于形成评价方式的“优势互补”，让老师可以听取到学生真实的内心想法，充分发挥学生的主体性，加深学生对课程内容的理解与把握。
三、结束语
把拓展训练引进高校体育课堂对学校、老师、学生都是非常有研究价值、实际意义的事情，这也是未来高校体育课程改革和发展的趋势。随着高校体育教学改革的进一步深入，拓展训练一定会在我国高校体育教育中发挥更大的作用。但是要把高校体育课拓展训练教学模式实施好，真正做到为学生服务，做到适应高校培养人才的需要，还需要学校体育工作者更加深入的学习研究。
参考文献：
一、丰富理论知识并总结前人经验
应变性是对一名优秀篮球运动员的基本要求，在篮球场上，情况瞬息万变，不仅需要运动员掌握篮球技术要领以及战术配合的方法，还需要运动员具有把握时机，善于解决突发事件的能力，这就需要运动员具有丰富的经验以及理论知识的帮助，丰富理论知识，总结前人经验，只有完善的认知结构才能帮助队员提高应变突况的能力。
二、注重培养队员的观察能力
三、比赛战术与篮球技术相结合
技术的掌握程度和运用灵活度关乎运动员实际水平的发挥，更决定比赛胜负的走向。因此，在训练中，我们要加强技战术的训练，反复训练技术要领，是运动员熟练掌握技术技巧，同时，为了追求更好的训练效果，提高运动员实战水平，我们可以创设比赛情境，让运动员在比赛氛围下掌握技术的应用技巧，将学、练、用、变完美的结合起来，实现技术与技术之间的过度和协调。篮球是一项多人运动项目，除了要传授运动员动作技巧以外，还要注意培养青少年战术意识，提高青少年团队协作能力，避免个人英雄主义给集体带来不必要的损失，因此，我们要时常给青少年灌输个人服从集体的思想，培养以集体行为为主导的意识，通过战术的配合使集体的力量得到充分的发挥，在相互鼓舞下，无论是防守还是进攻必定都能获得很大的提高。
四、注重培养篮球队员的竞争意识
从我国篮球运动现状来看，运动员普遍缺乏竞争意识和对抗意识，虽然我们在平时训练中经常强调对抗意识，力求增强运动员的对抗能力，但总是难以从根本上解决问题。造成这一现状的原因之一就是青少年阶段并没有学习以身体接触为主的篮球，在形成一定的运动意识之后就难以改变了。因此，在运动员青少年时期，就要加强对抗意识的培养，训练运动员的身体对抗能力。同时，可以设置专门的训练使运动员参与大量实践体验，从精神上灌输对抗意识，增强篮球运动员在身体和心理方面的对抗能力。
一、前言
随着社会的发展，我国对人才素质的要求也越来越高，特别是身体素质的要求。很多高校为了适应市场对人才的要求，也加强了高校学生身体素质的教育。随着拓展训练的不断发展，很多高校已经开展了拓展训练课程。但是由于拓展训练项目的复杂性，在开展过程中往往会存在一些安全隐患，而目前高校却没有对拓展训练课程实施安全管理，严重影响了学生参与拓展训练的热情和拓展训练课程的教学质量。本文主要分析了拓展训练课程中的安全教育，并提出如何构建拓展训练安全保障体系，为高校更好的开展拓展训练课程提供理论依据。
二、拓展训练的概念及课程形式
1.拓展训练的概念
拓展训练是指使用特殊的设备、利用特定的场地，为激发人的潜能、提高人的团队意识等，在指导人员的指导下组织一些高难度动作譬如跳跃、上升和下降等活动。拓展训练的目的主要是提高参与者应对挑战的决心、提高参与者的合作意识等[1]。
2.拓展训练的课程形式
目前在高校开展拓展训练课程，主要有以下形式：野外拓展课程、水上拓展课程和场地拓展课程。每一种拓展训练的课程形式都有其独特的作用和特点，教师在教学时可根据学生的身体素质和学校的设备、场地条件等，对学生因材施教，达到提升学生身体素质的目的[2]。
三、拓展训练课程中的安全教育
拓展训练也是体育运动的一种形式，是体育运动就会有安全问题的存在，而且由于拓展训练项目自身的复杂性，在开展过程中往往会存在一些安全隐患。因此，在开展拓展训练的过程，不论是教师还是学生，都应意识到拓展训练的安全隐患，在活动前要做好准备工作，活动的过程不要盲目的追求训练的难度，应根据身体素质的情况，选择合适的训练项目，以保护自己和别人的安全。同时，学校应开展拓展训练安全教育课程，并将安全教育作为拓展训练课程的重要内容，将安全教育渗透在拓展训练的过程中。除此之外，由于拓展训练师是拓展训练的引导者，因此学校还应定期组织开展拓展训练的教师进行学习，不仅是拓展训练的课程学习，还应包括拓展训练安全教育的学习。
四、构建拓展训练安全保障体系
构建拓展训练安全保障体系，必须遵循一定的原则，并联合各部门，共同构建拓展训练安全保障体系。
1.拓展训练安全保障体系构建的原则
1.1安全保障体系的可操作性原则
1.2安全保障体系的科学性原则
科学性原则是指在构建拓展训练安全保障体系时，要依据调研的结果，综合运筹学、信息学、应急管理学等学科，对构建的体系进行科学的评估分析，评价体系的安全性及可行性等。体系构建后应有一个试用的阶段，在试用阶段检验体系的科学性，如果发现问题应及时解决[3]。
2.构建拓展训练安全保障体系
构建拓展训练安全保障体系，必须采取设计科学合理的拓展训练课程、规范化管理拓展训练课程、配备专业化的拓展训练指导教师等措施。
2.1设计科学合理的拓展训练课程
由于拓展训练课程形式的多样化，因此必须因材施教，设计科学合理的拓展训练课程。其设计依据主要是学校现有的场地、设备资源；季节的变化；学生的身体素质等。因此要求拓展训练的指导老师前期做好学校现有的场地、设备资源、学生的身体素质、学生的基本情况等的调研工作。根据调研结果，设计出个性化的拓展训练方案，并将安全教育贯穿其中，以更好的开展拓展训练课程。
2.2规范化管理拓展训练课程
2.3配备专业化的拓展训练指导教师
拓展训练指导教师是安全有效的开展拓展训练的重要保障。由于拓展训练课程的复杂性，学校必须配备专业化的拓展训练指导教师。目前很多高校拓展训练课程并不是由专业的拓展师进行组织，导致有些学校无法安全有效的开展拓展训练课程。因此，学校应大力培养拓展师，定期发展具有拓展资格的指导教师，定期讲解有关的安全知识、设备设施的使用等，以便更安全有效的指导学生进行拓展训练。
北京汉库科技有限责任公司就是这样一家专业从事数控设备及高端机器人研究和应用的高新技术民营企业，在我国机器人研究和产业化没有蔚然成风的背景下做了第一个“吃螃蟹”的人，率先在人形机器人双足行走方面取得技术突破，第一次让国产人形机器人独立行走起来，摆脱中国人形机器人不会行走的尴尬。汉库虽然是一家成立于2005年的年轻企业，但发展势头迅猛，至今已经成功和清华大学、中国科技大学、北京科技大学、重庆大学等数十所高等院校通力合作，为其提供机器人创新训练方案及设备。此外，汉库还开发了适合国内的行走机器人研究开发训练方案HUMANLAB系列人形机器人实验室和类人双足机器人的创新训练课程。
在即将到来的2008北京奥运会，汉库针对奥运福娃专门设计了“福娃机器人”，给“科技奥运”又添一抹靓丽颜色。一支由拥有多年研究机器人经验的留日学者和数控专家组成的研发团队，在“80后”总经理张更深的带领下，正逐步走上机器人产业化之路。
让机器人行走不再尴尬
人形机器人是科技含金量最高的机器人，是所有机器人的代表。人形机器人本质是一种融合造型技术、机械、电子、传感器、计算机软硬件和人工智能等众多先进技术的机电一体化系统，已经成为一个国家高科技实力和发展水平的重要标志。
在第十届科博会和V815中关村民族品牌精品展上，汉库机器人活蹦乱跳，手舞足蹈，吸引了众多的观众驻足观看。有些观众将其误以为玩具，事实上，人形机器人是一种高科技的集成品，其背后的一举一动都涉及到非常关键的技术。其中最典型的是机器人的行走技术。
目前，在国际上能攻克机器人行走技术这一难题的也仅限于少数几个发达国家。在我国，对人形机器人的研究起步于上个世纪90年代，一些科研院所自发地进行了一些纯研究，然而由于种种原因，人形机器人的行走问题一直没有解决。
据张更深介绍，国内曾有两家研究机构研制过人形机器人，其中一家研制的机器人具有人形机器人的外观，然而，却不能像人一样行走；另一家研究机构研制的人形机器人，只能做一些简单的行走动作，行走时必须像木偶一样用绳子吊着。
如果机器人不能行走，就不是一个完整的产品。机器人的行走涉及到17个关节要动，即要有17个自由度，每一个关节又涉及到程序植入、电机等内容。由于需要大量的人员、资金等方面的投入，同时又面临技术风险和市场风险，国际上将该技术形象地比称为“无底洞”。
经过两年多的技术开发与储备，汉库公司已成为国内第一家完全拥有自主知识产权，可以研发、批量生产和销售人形机器人的企业。
奥运福娃机器人呼之欲出
“当许多宾客在迎宾处的时候，奥运福娃机器人会依次用英语和汉语向大家介绍着自己：‘我叫贝贝，非常欢迎您的到来。您都喜欢看哪些奥运项目呀？我可以表演给您看，踢足球、举重、单杠……哦，您喜欢中国功夫和太极呀，我来演给您看……同时，晶晶、欢欢、迎迎和妮妮也向八方宾客们手舞足蹈。”总经理张更深绘声绘色地向记者描述着未来的情景。
在所有的机器人中，人形机器人是人类最接近的机器人。只有人形机器人才能象人类一样的行走，一样的生活。人形机器人不仅是所有机器人的代表，而且是世界各国最看好的机器人，也是继工业机器人后人类投入精力最大的机器人。人形机器人最重要的指标就是行走。以日本为例，每年的投入达到180亿日元。
人类一直有两个梦想：一是长生不老，二是不要自己动手。前者就是克隆人、器官移植、器官再造；后者就是仿生人，即像人一样的机器人，我们一般称之为人形机器人。现今，从世界角度看，人形机器人还处于起步阶段，日本在这方面的投入最大，效果也最好。我国也十分注重人形机器人的开发，国家先后在国家重点大学搞起了人形机器人研究室。
北京汉库科技有限责任公司是一家注册于中关村上地信息产业基地，从事数控、自动化设备及高端机器人研究和应用的高新技术企业。汉库于2005年3月开始涉足人形机器人研究，至今已自主研发、批量生产四大系列的近20款机器人产品。汉库在人形机器人方面拥有较强的比较优势：国内第一个批量生产人形机器人的公司；国内第一家将人形机器人引入科普、教育和服务业的公司。同时，汉库也是国内机器人种类最多的公司。
汉库公司拥有强大的设计生产能力，在珠三角和长三角分别拥有加工制造工厂。得到国内外客户的一致好评。在单片机嵌入式系统设计、三维造型设计、模具设计、快速成型等领域有着多年的研究和成功案例。
机器人产业化之路
早在西周时期，我国的能工巧匠偃师就研制出了能歌善舞的伶人――这是我国最早记载的机器人。春秋后期，我国著名的木匠鲁班，在机械方面也是一位发明家，据《墨经》记载，他曾制造过一只木鸟，能在空中飞行“三日不下”。三国时期马钧设计了一种叫“水转百戏”的木偶玩具，他用水力使木轮转动，轮子设置的木人都一起动弹起来，有的击鼓吹箫、有的唱歌跳舞、有的爬绳倒立，还有的舂米磨面、斗鸡杂耍，设计精巧、造型优美、栩栩如生、变化无穷、壮观多姿。蜀国丞相诸葛亮成功地创造出了“木牛流马”，并用其运送军粮，支援前方战争，其原理据说至今仍然是个不解之谜。如果说，上述记载还多少带点传奇色彩的活，那么，汉朝发明的指南车，利用齿轮定向机构，使车上的人的右手始终指向南方，则可以认为是迄今为止得到证实的世界最早的机器人。这比欧洲发明的报时机器人早了一千多年。因此，可以毫无愧色地说：机器人的“祖先”在中国。
五千年的文化是中华民族最宝贵的财富，科技与文化联姻，会使科技更加贴近大众。娱乐机器人是科技与文化互动的一大结晶，机器人舞狮子、抬花轿、敲架子鼓、挑灯笼正在吸引大众的眼球。如果把工业机器人归为第二产业的话，那么娱乐机器人将是第三产业的机器人，它将比第二产业的工业机器人承载更多的文化和服务内涵。联合国欧洲经济委员会的一项调查报告指出，家用机器人很有可能成为21世纪最重要的市场。专家预测，中国机器人到2010年拥有量将达到17300台，到2015年，市场容量将达十几万台套。
作为一家企业，拥有机器人技术的汉库公司不可能仅仅止步于机器人技术。将机器人产品推向市场，让大众认识并逐渐接触汉库机器人也是非常重要的工作，这甚至比机器人技术研发更重要，因为只有做到了产业化，将产品卖出去，才可能支撑公司的持续发展以及进一步的技术研发。汉库对我国的机器人市场做了认真周详的分析之后，将目光瞄向了机器人教育、娱乐和服务业。
目前，汉库已经将自己所掌握的人形机器人技术向高等院校开放，高校可以使用汉库的源代码，进行机器人教学、实验，或者在汉库机器人的基础上进行二次研发。对于高校，尤其是理工科院校来说，人形机器人是进行工程训练、教学实验和研究的理想平台。
为此，汉库建立了HumanLab人形机器人实验室解决方案、LetsRobot仿生机器人实验室解决方案等一系列实验室解决方案。课程教学内容、方法和手段全面采用国内外先进教学实验模式，使学生在“做中学，学中做”，以提高学生的创新能力和动手能力，并不断地拓展和延伸，使之能够广泛适用于各个专业教学实践、创新和竞赛要求。汉库虽然是一家成立于2005年的年轻企业，但发展势头迅猛，至今已经成功和清华大学、中国科技大学、北京科技大学、重庆大学等数十所高等院校通力合作，为其提供机器人创新训练方案及设备。
科普展示也是汉库市场拓展的一个重要的领域，科技馆中的机器人表演是国家科技、文化和社会发展的形象体现和重要窗口，它集中展示了我国五千年有代表性的科技成就，展示了当今世界科技发展的前沿和趋势。据张更深介绍，国内已有数家科技馆表示出对汉库机器人的浓厚兴趣。
自2005年汉库涉足机器人领域以来，至今已自主研发设计、批量生产人形机器人、仿生机器人、工业机器人和轮式机器人四大系列的近20款机器人产品。汉库是一家小企业，员工不到30人，资金也很有限，当记者问及是什么让汉库如此自信时，张更深告诉记者，汉库拥有完全的自主知识产权。据他介绍，汉库是一家民营企业，资金全部是自筹的，大部分资金都投入于机器人技术研发，其他开支能省的都省了，但公司技术研发的步伐从来没有停止过，汉库目前每隔2―3个月都会推出一款新型机器人，目前汉库已淘汰了两代机器人。
我国经济的快速发展，国民科技水平和消费水平的逐步提高，以及创新环境的日趋成熟使得汉库对机器人产业的发展前景充满信心。
[关键词]“90后”大学生创新实践能力多环节实践训练
“90后”大学生的出现有着特殊的时代背景，受网络信息化、经济文化全球化的影响，“90后”大学生的心理和思想都发生了潜移默化的变化，和上辈人之间产生了较大的差异。甚至有人说“90后”大学生是颓废的一代，他们个性张扬，言行乖张桀骜，精神匮乏，总是做出一些在上代人看来匪夷所思的事情。当习惯了衣来伸手、饭来张口的“90后”大学生，离开父母亲的怀抱，进入大学这个小社会，需要独立处世时，才幡然醒悟，脱离了家长，自己根本实现不了“自己动手”，更别提“丰衣足食”了。针对目前大学生存在的这一现状，进行了问卷调查（调查对象耿丹学院的11级、12级、13级男女生共500人），问卷调查分析结果显示，80%的同学缺乏独立创新能力和缺少实践机会。
一、“90后”大学生创新实践能力现状
在对耿丹学院500名“90后”大学生进行的问卷调查中，男女比例接近1：1，13级参与200人，12级参与200人，11级参与100人，在此次调查中涉及到的系有人文系、语言系、经管系、艺术系、机械系。通过对调查结果的数据进行分析与统计，发现“90后”大学生的群体性特征主要表现为四个方面，一是自主性与依赖性的结合体，二是个性鲜明，内心空虚，三是思维前卫、责任感弱、缺乏目标，四是认知狭隘、自身利益为重、追求功利化。从这些特征可以看出“90后”大学生在创新实践能力方面表现为虽然创新范围涉及广，但深度欠缺，虽然创新能力强，但实践能力较弱，虽然创新欲望强，但持久性差。
二、多环节实践训练的发展及现状
“大学生多环节实践训练是为高等院校通过有计划有目的有针对性的以提高学生综合实践能力、培养创新精神等以促使大学生与社会需求接轨而开展的多个方面的实践活动训练。”这是对“大学生多环节实践训练”普遍认同的一个定义，问卷调查分析表明“90后”大学生的创新能力远远高于其实践能力，在面对问题时，“90后”大学生虽然会有一些标新立异的新点子，但是想要化创新为实践，任重而道远。如果可以将优势也就是创新能力保持发扬，再通过训练改善自身劣势，也就是动手实践能力，之后将两者相结合，那么“90后”大学生的综合能力将会大大提高。
面对现在高等教育存在的学生创新实践能力问题，各高校开展实践训练项目，由于多种因素的影响，现在多环节实践训练还未得以全面开展，但就目前国内外来说，高校的训练项目还是有了一定的效果和成就。
1.国内高校多环节实践训练的成果
许多高等院校主要以金工实习这样的课程安排来提高学生的一些技能。我国高校顺应国际高等工程教育的改革趋势，在校园中建立了属于自己的教学基地，以此来培养学生的创新意识和实践能力。就社会上的反应来说，每年毕业的大量大学生仍然在技术训练方面有所欠缺。好在很多院校已经注意到了这个问题，目前也都纷纷在创立适合自己院校发展的新的实践方案。例如清华大学的工程训练注重培养学生的工程实践能力，创建了集工程基础训练、先进技术训练、创新实践训练与综合素质训练为一体的工程实践教学体系，达到了良好的效果。南京理工大学也为学生提供了非常优良的硬件设施，为学生在实践训练中取得进步而不断努力。在众多高校中，香港理工大学在工程教育这个领域做的是最完善也是社会认可度最高的，它的训练项目覆盖面广，项目多，最可贵的是与企业联系紧密，这样就很好的完成了把课堂搬到实践上来这一目标。
2.国外高校多环节实践训练的效果
就国外来说，由于西方工业发达国家的工程教育历史已有二百多年，德国是一个工业发达的国家，他们非常注重对学生实践应用能力的培养。德国的工程教育强调教育与训练的一体化，例如，本科阶段的工科院校学生学习平均在五年以上，这其中就包含着大量实践环节。而美国则是要求学生在取得硕士学位之后，需要在企业进行两年以上的专业技术培训之后，才可以成为一名真正的工程师。法国实施的是精英教育，学生在校期间便可以获得大量的实践机会。
三、多环节实践训练培养大学生创新能力的参考方案
高校学生群体有着较强的创新意识和能力，面对问题时有着独特的决解方法，在当今这个网络时代，网上随处可见他们标新立异的独特思想印记。然而，他们身上亦有着“90后”大学生的标准特征――存在惰性思想，缺乏亲身实践的能力，过于依赖现代科学技术。冰冻三尺，非一日之寒，这是中国教育制度发展的结果，也是当今网络信息化时代的负面产物。目前各个高校为了提高学生的创新实践能力在大力开展实践创新活动，实施各种活动训练方案，虽然实践活动繁多，涉及范围较为广泛，但是由于过于形式化，缺乏系统性和针对性的训练，收效甚微，创新与实践能力的培养是一个长期的过程，需要有计划、有阶段地进行。结合“90后”大学生的创新实践能力现状，借鉴目前国内外高校多环节实践训练的有效经验，为充分调动学生的积极性和创造性，进一步提高学生的创新欲望，加强其持久性，拓展学生的视野，提高学生的创新意识和实践能力，特设计方案如下：
该方案分两个阶段进行，第一个阶段注重让学生初步了解多环节实践训练的目的、意义、计划、内容，学会运用理论知识，第二阶段挑选优秀的学生参与多环节实践训练活动。
第一阶段：主要是针对刚进入校门，初步接受专业课学习的大一新生，在这一阶段，把创新实践课作为选修课程或者辅修课程，辅以学习的活动训练计划，调动学生参与的积极性。
内容：成立大学生创新实践能力培养教研室，开设多环节实践训练课程，讲授实践训练活动内容、计划、目的，让学生学会把所学知识运用于实际生活之中。同时针对现在大学生专业基础知识薄弱的问题有计划地进行整理，完善教学质量，丰富教学资源，注重理论基础知识传播的广度与深度，把专业知识与理论实践进行糅合，在校内挑选自愿者组成创新实践能力培养小组，由教研室的老师分别对不同专业的自愿者开展专业知识辅修课程培训或进行本专业外的新的领域的知识教学课程培训，经过培训后学生可在本专业领域内或在其他新的领域内独立进行新的创新，完成创新实践课程后可开展第二阶段真正的实践训练。
对象：大一新生
目的：让学生了解多环节实践训练的计划、意义，鼓励他们积极参与，传播创新实践知识，培养学生创新思维，为第二阶段的实践训练做铺垫。
预期效果：学生能够做到敢想、敢说、敢做，使他们的创新思维达到一个更高的层次，创新能力得到突破，不断提升学生对已有知识进行创造性加工整理的能力，在原有的理论知识基础上打破常规，发表独立的见解，进行大胆的创新。
第二阶段：经过第一阶段的学习后，挑选出部分学生，组成一个团队，学校为其提供实践机会。
期限：一个学期
对象：经过第一阶段培训过的大一新生
目的：为学生提供真正的实践平台，达到培养学生创新实践能力的效果
预期效果：学校为学生提供的训练平台，使校内在读学生得到一个真正的实践机会，调动学生主动参与创新实践活动的积极性。在这个阶段他们在某种程度上可以做到独立思考、独立解决、独立作业，这使他们的创新思维得到更高层次的激发，把创新与实践融合的能力得到有效提升。
四、多环节实践训练的发展前景
在谈及对待实践训练的态度时，有高达60%的学生认为应该积极参与，可见“90后”大学生的配合度还是极高的，所以多环节实践训练的发展前景是值得期待的。不管学习哪一个专业，最终都要投入到社会实践中来，所以多环节实践训练在实施过程中应该多与企业沟通结合，同时在学校建设方面，应当加大校园实践教学建设，这是十分关键的。只有这样一步一步的发展壮大，不断探索新的方案，才能让多环节实践训练发展得好而快，真正起到培养大学生创新实践能力的作用。
通讯作者：邢俐
[参考文献]
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[4]罗清旭.论大学生批判性思维的培养[J].教育研究，2004，（4）
自从浙江省2009年重新将听力考试加入高考成绩以来，听力训练受到了前所未有的重视，但在教学中许多教师仍采用“听录音，对答案”式的训练方法。英语基础好的学生在这样的听力训练中，只能捕捉到零星的单词和短语；而英语基础差的学生往往一无所获，甚至会产生畏难和焦虑的情绪，同时对自己的听力能力产生怀疑，继而对听力课越来越不感兴趣，最终失去学习英语的兴趣。
一、学生听力理解中的困难
学生在听听力材料时，可能遇到种种困难，其中常见的主要有以下几种。
1.语言障碍
英语和我们的母语相比，几乎是两种截然不同的语言，平时学生缺少学习英语的语言环境，不少学生发音不准确，也没有掌握正确的语音语调，一旦考试时出现诸如连读、失去爆破等语音变化时，就会感到有些力不从心，因而他们听懂材料的难度也相应增加了。
2.欠佳的心理素质
听力材料稍瞬即逝，无法像阅读材料一样可以进行反复阅读，致使学生在进行听力测试时心情处于过分紧张状态。与此同时，不少学生对自己缺少信心，一味地夸大听力测试的难度，认为听力测试是坚不可摧的堡垒，从心理上排斥听力训练。
3.考试技巧的缺乏
二、提高学生听力水平的策略
1.听力训练为主，听力测试为辅
目前，大部分中学的听力训练还运用传统的教学方法，课堂教学往往分成三个步骤：学生听录音、回答问题、师生核对答案。学生经常是在答题的压力下上听力课，长此以往学生会产生畏惧、烦躁和厌倦等负面情绪。虽然通过听力测试，教师可以了解到学生的知识缺漏与困难，为制订训练计划提供依据，但是学生听力水平的提高是通过不断训练获得的，而不是通过测试考出来的。并且通过对学生的专项听力训练（如辨音能力训练），还能够提高学生某一方面的技能，这也是听力测试不能被替代的重要原因。如果听力测试是目的，那么听力训练就是达到目的所必需的手段。它具有一定的计划性、长期性、针对性、连贯性和阶段侧重性等特点，因此我们更应该注重听力训练。
2.精听与泛听相结合
3.科学设计听力训练，培养学生学习兴趣
第二，听力训练的方式。经常变换听力训练的方式，才能吸引学生的注意。常用的训练方法一般包括下列五种：听力材料与背景音乐相结合；讨论听力材料与听录音相结合；听录音与跟读相结合；表演听力材料与开展小竞赛相结合；教师对学生做到鼓励与赞扬相结合。
教师应选择由易到难、逐步深入的系列材料。选择时可以从短句到长句、从句子到短文、从短文到临场对话，逐步深入。并结合新教材的特点，选择对话多、语言规范、交际性强的材料，培养学生在真实语境中的应变能力。注意选择接近教材内容的有关英美文化和风俗习惯的材料，同时可适当拓展题材的范围，提高听力材料的难度，尽量让学生接触到不同的材料。
4.听力方法与技巧的指导
5.健康听力心理的培养
保持良好的状态，自觉地养成好习惯对于听力的培养十分重要。学生在听力测试时的心理状态会直接影响临场发挥的水平。适度的动机和焦虑有助于学生取得好成绩，但过强的动机和过度的焦虑则会使学生因心情紧张而“怯场”。因此，教师要设法减轻学生的心理压力，不人为地制造紧张气氛，而要适当增加轻松愉快的气氛，帮助学生增强信心，帮助不同的学生建立起适当的期望水平，在听力测试中把他们的实际水平充分地发挥出来，努力消除学生因害怕、担忧、反感而产生的心理障碍。
此外，教师在课堂上可以引入竞争机制，激发学生听的兴趣。对于学生一点一滴的进步，要及时适当地予以表扬。
三、听力训练应避免的几个误区
1.只听不读
要有效地提高听力，除了多听外，还需多读。读指的是朗读和阅读。朗读有助于改进语音、语调，增强语感。阅读和听力一样是输入信息的过程，虽然两者凭借的渠道不同，即阅读通过视觉，听力通过听觉，但其心理过程是类似的。因此，多阅读并掌握快速阅读的技巧对提高听力水平很有好处。