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基本情况：
我是一名比较狂热的篮球爱好者，在8月19日下午和队员的日常训练中，扭断了右膝的前交叉韧带。当时是接到队友传球准备下快攻，然后遭遇防守队员，我右腿一个猛的发力，随即感到膝盖里面有条什么东西像拉皮筋一样拉开了（但没有听到响声），然后我马上坐在地上抱住自己的右膝，疼痛感持续约有5分钟。因为当时是在体育馆，所以马上向工作人员索要了冰袋进行冰敷。冰敷10多分钟后我就尝试站起来走路，一走就发现不对，感觉有条什么东西在里面一抽一抽的，但我感觉并没什么大不了的，以为是普通拉伤，毕竟还能走路。（事实上当天晚上还去给球队队友庆生猛喝了一顿……）
诊断经历：
因为本人目前在香港就读研究生，就医多有不便且人生地不熟，就随便找了家中医正骨的诊所。老中医大概80来岁，看着让人觉得很腻害的样子，他给我按了按，也没查体什么的，就说我筋膜受损blah（讲的是粤语所以只能听懂个大概），然后就给我上药一阵推拿…完事了敷个膏药收了240块跟我说不痛就不用再来了。随后因为推拿的关系，右膝肿胀厉害，基本没法屈膝（在此提醒大家，运动损伤后及时冰敷，就算看中医也不要推拿敷药就好，推拿只会加重急性期症状）。
术前准备：
得知自己需要进行手术后，我便开始在网上了解各类信息（在此要强烈感谢前叉之家叉友们前期的帮助），寻找医生和医生，然后有了几选择：
香港手术：私立医院费用大概十万，三天出院，后期复查方便但贵
深圳手术：费用大概4万左右，一星期出院，后期复查比较方便。
厦门手术（我泉州人）：费用大概4万到5万，需要聘请北京专家，后期复查比较麻烦。
北京手术：费用大概4万左右，三天出院，但排手术需要排3个月。综合考虑后，我决定在深圳手术。
术前锻炼：
住院术前及麻醉：
在家人的陪同下，我在9月11日去了深圳市二院办理住院，陆主任的团队都是星期二四手术的，一般会安排患者星期天住院。当天上午医生就给我开医嘱，询问受伤经过，查体，不论是医生还是护士都很耐心态度也很好。医生开了几张检查单包括MRI，CT，DR什么的，然后我就去门诊大楼一通检查了。
9月13日早上护士就过来打吊瓶了，病号服里面可以穿一件底裤，然后我就等阿等等阿等，一直从早上等到下午5点多，终于通知我去手术了，术前让我去趟厕所。可能是等得太久了，让我去手术我居然还有点兴奋……随后就自己走到了手术室，叉友们说一定要抬头挺胸昂首阔步，没错！进了手术室肋手妹纸就让我躺下了，麻醉师和家属交待完后签字，然后我就被推进手术室了。进了手术室，那跟电视电影里拍的真是一模一样，手术台，各种各样的手术工具，穿着手术服的工作人员，还有就是手术室真的冷……麻醉师让我把自己当作一只虾米，侧身蜷起来，然后就扒了我的裤子T.T摸了摸脊椎后打了麻药让我别动，过了一会我突然感觉就像被电击一样大腿猛的抽动一下（不知道有没有遇到过），几分钟后麻药上来了，医生护士就给我搬平躺，上半身盖被子下半身剩一条内裤，整来整去的有10分钟，然后就把我的腿抬高架在了一条绳子上，我那时脑袋里的画面就是菜市场里挂着的猪肉……
手术经过：
术后：
9月13日
出手术室时大概是8点左右，回到病房医生就把我搬到床上，这时候麻药还没有过。护士随后就给我插上氧气，带指压板，心率监控。术后六小时内不只能平躺不能喝水进食，伤腿要架高。回病房大概两小时我就感觉麻药退了，自己尝试做了几个踝泵感觉还可以，疼痛感很少几乎没有，刚开始以为是麻药和止痛针的关系，第二天还是觉得几乎没什么疼痛感，所以除了回病房的那针止痛，后面我没有再打过。六小时后（半夜2点），喝了水，感觉还可以，就把晚上买的粥吃了，这粥是我有生以来吃过的最好吃的粥了T.T毕竟饿了超过24小时了……大概在半夜两三点的时候，终于躺在床上尿出来了（术后六小时内不能下地去洗手间），感觉全世界都在关心我尿了没……护士知道后也就放心了。据说如果没办法自己尿的话，就必须上尿管了，上过尿管的同志都知道那种酸爽……这一夜就这么过去了
9月14日
9月15日
9月16日、9月17日
没什么特殊情况，锻炼量与15日保持一致。
9月18日
侧抬腿，后抬腿也在床上进行，在床上侧抬腿和后抬腿比站在床边练要吃力得多。第一次俯卧做后抬腿的时候，我感觉丝毫发不上力，有可能是腿没蹦直的关系，感觉腘窝特别疼，而且使不上力，尝试了几次之后找到了正确的发力位置，也就顺利地进行下来了。一天总训练量为直抬侧抬后腿各9组（每组20下），也都是在顶峰定10秒，早中晚都练。基本上练一次都得1小时左右，确实挺累的，不过自己感觉恢复得很好。
9月19日
拆绵花绷带，之前很多叉友拆了之后发现很多淤血，我拆完是干干净净啥都没有。没有绷带锻炼的时候有点担心，毕竟没个东西护着，后面习惯了就好了。拆了绷带就可以开始进行屈膝了，每天早晚各一次，我第一次屈膝角度大概下到70左右，第二次80左右。感觉膝盖有点紧，有东西绷在里面，屈膝也是适可而止，没太激进。练习一般是坐在床边，用好腿做为辅助进行屈膝，到达能忍受的最大角度时，就保持10分钟，这样算完成一次锻炼。
9月20日至今
手术费用：
出于各种原因（户口迁移，学生保险过期等），我的手术是完全自费。9月11日住院，9月29日出院，总共费用4万6左右，手术费3万8左右，前交叉韧带有两束，我断的是外束，所以做的是单束重建，内侧半月板和外侧半月板各缝一针（4000左右/针）。支具买的市二院规定款式的二手9成新的500（医院原装的1318），不过建议买进口的，感觉带着很重，而且不是很合腿，需要垫毛巾才能带牢。