打球前交叉断裂做的重建，现在一年多了医生说可以剧烈运动，打了几次球感觉弹跳基本废了，可能是心里有阴影了，不敢发力。
我这两年整了，正常跑步没问题。就是上下楼梯膝盖有时会出现隐隐作痛的感觉。做完手术都有点肿，术后半个月因为膝盖肿抽过一次积液。
老哥你之前一般康复运动是怎么做的
我的是不完全撕裂，养不好，现在也不知道要不要手术
感觉恢复的怎么样
基本恢复正常了，偶尔有时候膝盖内侧不得劲～去健身房没问题，至于剧烈运动基本没参加过
走可以自己愈合，包括骨折
兄弟现在怎么样了，不完全撕裂最后做了吗
还没做领导不放我走
没有半月板的话，一个月我觉得差不多，转正了吗老哥
没问题，要说和原膝盖一摸一样做不到；需要复健一年天天压腿；一年后可以恢复剧烈运动
你好，手术后要静养多久啊
不疼
跟你一样
如果你不做手术，关节的稳定性很差的，第一个表现就是肌肉会萎缩，腿发不上力，走路发软；第二个就是股骨跟胫骨的旋转角度无法保持一致，这个就会让你造成二次伤害的风险系数大大增加。
不想下半辈子当个瘸子就好好接受手术，积极复健训练（这真是一段漫长而又痛苦的过程，必须要有信心有毅力），加油吧骚年~
做了手术半年了~现在跑跳OK，就是不敢进行对抗性的活动，再等半年回归球场吧~
老哥现在怎么样了
一周打一次球（不过打法换了，不会那么拼抢了，毕竟我也33了），一周健身2-3次（基础力量+功能性锻炼，另外腿部力量对保护膝盖来说太重要了，尤其是受伤侧要单独加强，否则双腿动作肯定会下意识偏另一侧）
目前术后一年半，日常生活没啥区别了，就是运动肯定不如从前了，可能自己也会有心理阴影，会收着点的，不过已经很好了，毕竟我们也不是专业运动员，也没有专业的康复。
好吧，我前后叉说的损伤了，现在接近50天了，一点好转都没有，想做手术了。。
十字韧带受伤是不会自愈的。。。
如果你以后一点都不运动了，可以加强锻炼避免受伤，不影响生活。
但是如果你还想运动一下那只能手术修补或者重建了，当然还是尽量找个好点的医院看医生怎么说吧~
康复真的得趁早，韧带受伤肌力肯定也会降低的。
对呀，我现在伤腿已经萎缩了
老哥现在怎么样了，我也差不多，保守中，快两个月了一点都没好转。。