鼓膜外突是指鼓膜向外凸出，通常是由于中耳压力不平衡或鼓膜受伤引起的。要恢复鼓膜的正常形态和功能，可以考虑以下方法：
1.接受医生的治疗建议：首先应该咨询耳鼻喉科医生，详细描述症状并接受专业的诊断和治疗建议。医生可能会建议药物治疗，如鼻炎药物、抗生素或消炎药，来减轻炎症和压力。
2.积极治疗鼻窦炎或过敏症：如果有鼻窦炎或过敏症，这些疾病可能会导致鼓膜外突。通过积极治疗这些疾病，如使用鼻洗液或使用适当的过敏原控制措施，可以减轻症状并恢复鼓膜的正常形态。
3.避免用力清除鼻子：当感到鼻子堵塞时，不要用力擤鼻子或清除鼻子，因为这可能会导致中耳压力不平衡，加重鼓膜外突。相反，可以用温盐水漱口或喷盐水鼻腔喷雾来清洁鼻子。
4.避免负面行为：为了促进鼓膜外突的恢复，需要避免一些可能会加重症状的行为。例如，避免暴露在高音量的噪音下，因为这可能会对鼓膜施加额外的压力。此外，还应避免用力咳嗽、打喷嚏或吹气过度。
需要注意的是，鼓膜外突的治疗方法因人而异，根据病情的不同而有所差异。因此，在选择治疗方法之前，建议咨询医生专业意见。
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