1.你是不是有耳鸣的情况？耳朵会经常出现嗡嗡响、蝉鸣音或者是电流声、滋滋响或者打雷的声音，有大有小会影响睡眠，严重的还会影响日常的生活。
2.今天教大家做一个动作来缓解耳鸣，建议大家先收藏，可以随时随地的做。用双手捏住鼻子，然后紧闭嘴巴，用力从鼻子里呼气，让双耳有胀满的感觉，这样坚持1~2秒就松开。我给大家做一下，就是用双手捏住鼻腔，然后屏气，突然间呼开，就是让耳朵会有憋胀的感觉。这个动作反复做几次。
3.为什么这个动作会有用？对于耳鸣，因为鼻腔和耳腔是相通的，它有一个管叫做耳咽管，这个动作可以改善耳部局部的循环。
4.如果你有耳鸣的情况一直没有得到缓解，可以试试这个动作。
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