2014年小升初已落幕，新晋初一学生蓄势待发。暑假过后，孩子们即将迎来开学季，其中大部分学校会安排*训和分班考试。为了帮助您和您的孩子做好准备，以下整理了*训时必备物品及注意事项。
新初一*训必备物品
防护类：
1.防晒霜（SPF>40），预防晒伤。切勿使用校医提供的防晒*品，以免越用越黑。防晒能力较好的同学可不涂抹防晒霜，*训结束后，您将成为最闪耀的"黑珍珠"。也可佩戴护腕和护肘防晒，但会感到炎热。
2.合脚、舒适的鞋垫。
3.防蚊虫叮咬*剂。建议B型血同学多准备一些，据估计一个B型血同学相当于两个蚊香片，可有效缓解蚊虫叮咬。
4.少量治疗腹泻、中暑、夏日感冒的*品（以备校医*品不足）。生病可以免训，您是更喜欢拉肚子还是站*姿呢？
5.射击练习时，可携带一块毛巾垫在*托部位，避免反冲过大造成的伤害（部分学校可能没有射击训练）。
6.裤带不要使用皮带（绳子或松紧带更佳），避免与*用腰带摩擦。
7.含喉片，喊口号、拉歌时，*队不讲究用气，比拼谁的嗓门大。变态一点的练习会导致嗓子充血。
生活必需品：
1.现金
2.洗漱用品
3.充足的卫生纸、面巾纸
注意事项：
1.吃饭时不要挑剔，训练辛苦后吃得更香，吃得香睡得香，心情自然好。
2.洗澡机会不多（一周一次），请多带几身衣服换洗。当然，大多数时候我们是用汗水来"洗衣"和"洗澡"的。
3.如有人昏倒，请大家互相帮助。平时男生背女生的机会不多，*训时可以好好练习。
4.做好思想准备，不要数日子熬*训，在*训中学会苦中作乐。
5.不要对教官用情太深，否则离别时可能会有些痛苦。
7.不喝生水：*训期间，学生务必喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
8.认真清洗：每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、手臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外*。
9.不要挑食：虽然可能不如家里的饭菜可口，但保证卫生和营养，学生无论爱吃与否，都应吃饱，不能挑食，以免能量不足，导致低血糖晕倒，影响身体健康。
10.崴脚烫伤：自由活动时，注意避免崴脚。如崴脚发生，切忌按摩和热敷，应立即用凉水冲洗15分钟，之后请校医处理。烫伤发生时，也应及时用凉水冲洗，之后请校医处理。
11.头晕眼花：*训时，如感觉头晕、眼花，学生切勿硬撑。正确做法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕缓解后到*凉地休息片刻。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
*训谢
这必须的。还有如果女孩涂点油
别的也没什么了。
鞋垫
黑袜子
擦汗用的纸巾
好嗓子（要吼要唱）
我是非常痛恨*训的.
一年了貌似还没白回来
兢兢业业地付出了很多汗水
却还是只有最后一级的成绩（学分都有）
学姐黑黑地告诉你
*训的时候最好跟教官套近乎
让他记住你
最后的成绩会不错
默默无闻地任劳任怨就是悲剧载体了
希望有足够的耐心忍受教官的习惯*脏话和无聊的谩骂、吹嘘
你录取通知书附送来的应该有个所在大学的生活用品清单吧。你对照下吧，什么席子，空调被，枕头，洗漱用品。。。。
哦，你说的是要为*训准备的东西是吧，姑娘的话你还是准备风油精和防晒霜吧，虽然后者貌似作用不太大。还有防蚊水吧。
其实主要事项就一条，准备晒黑，准备遭罪。
朋友，现在最为关键的是求雨啊，真的，去年我*训时候老下雨，那真是天赐甘霖啊，祝你好运
1.大学必备物品
2.女生大学必备物品
3.大学入学必备物品？
4.女生上大学必备物品
5.大学新生开学必备物品
6.大学女生开学必备物品
7.大学新生必备物品？？？
8.上大学开学必备物品
*训必备物品
1、首当其冲的为防晒霜(spf40)(防晒伤)(切忌校医开的防晒*品不要用，会越用晒得越黑)如果你的皮肤防晒能力很好，不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂，*训回来你会成为最闪亮的一个――黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热。
2、合脚舒适的鞋垫。
3、防蚊虫叮咬的*剂。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片。
4、少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的*品(防止校医*品不够)。生病可以不去训练是件大好事，看你是喜欢拉肚子还是喜欢站*姿。
5、射击练习，带块毛巾垫于*托部位，以避免反冲过大弄伤自己(有可能没有射击训练)
6、裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的*用腰带摩擦。
7、带喉糖，*队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。
1、钱
2、洗漱用品
3、带足卫生纸，面巾纸
新初一*训注意事项：
1、吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。
3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，*训时可以练习练习。
4、做好思想准备，不要数日子*训，在*训中学会苦中作乐。
5、不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。
6、可以带手机，但手机可能无法充电。
7、不喝生水：*训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
8、认真清洗：每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外*。
9、不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
10、睡觉保暖：*训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。
11、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。
12、头晕眼花：*训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到*凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
一、床上用品：有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被（或毯子）、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。*训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。
二、鞋子袜子：学生宜穿球鞋、*鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。
三、一把雨伞：学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及*训之余下雨。
四、两个盆子：一个用于洗脸，一个用于洗下身。*训时活动量大，出汗多，而部队不可能保证几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆。
五、一只水壶：水壶容量要大，既可以凉水，还可以储水；瓶口要大，接水时以免烫伤；有提拉，以便携带；还得不容易碎。
六、穿平脚裤：*训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。
七、短裤衬衫：*训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上*天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在*训服里面。立秋以后*训的学生尤其应该重视这一点。
八、特别女生：*训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
九、男女短发：*训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴*帽。
十、带爽身粉：可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。
十一、带润喉片：因为*训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。
十二、其他小*：可以根据学生自己身体的具体情况带一些小*。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠*，忌猛烈的泻*；怕得腹泻的带点黄连素；晕车的，带点乘晕宁；防备虫咬的，可以带点清凉油、绿*膏之类；也可以带点藿香正气以防中暑等等。
十三、管住馋嘴：*训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，*训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。
十四、不带食品：一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电*箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。
十五、忌带咖啡：咖啡中含有，有兴奋神经的作用。学生*训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的*训。
十六、注意指甲：*训前（包括*训期间），学生要正确剪指甲，忌抠指甲，预防倒刺，以免*训时发生甲沟炎。
十七、不喝生水：*训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。
*、不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
十九、睡觉保暖：*训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。
二十、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。
二十一、头晕眼花：*训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到*凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
*训需要准备什么东西呢*训要注意什么呢，下面小编为大家搜集的一篇“小升初*训必备物品清单及注意事项”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!
1.脸盆，水桶
2.水杯
3.牙刷和牙膏
4.毛巾(多带几条)
5.肥皂(洗衣服的)以及皂盒(建议用带盖子的)
6.梳子
7.洗发水、护发素、沐浴液
8.毯子或者空调被
9.卷纸和纸巾(一包包的可以随身带)
10.饭盒和筷子、勺子
11.洗洁精(洗碗)和抹布
12.拖鞋
13.鞋子(可以踩水凉鞋的一双、旅游鞋或球鞋一双)
14.便装2到3套(注意带上长袖长裤以防变天)
15.衣架(3个左右)
16.防蚊液或者花露水
17.防晒霜
18.雨伞一把(以防下雨)
19.笔、笔记本
新初一*训注意事项
1、注意防暑防晒，最好带上防晒霜、防暑*品。
2、带点零花钱。有带70的，有带100的，这个不好说。
3、建议穿长裤，不然很有可能回来的时候腿变成黑白配了。
4、还未开始*训的，尽快教会孩子快速洗澡，洗衣服。
导语：*训是大一新生的第一课，大学新生*训注意事项还是比较多的，必备物品有哪些呢？以下是小编收集整理的*训注意事项及必备物品，希望对您有所帮助。
大一新生*训注意事项：
做好准备工作
出门前要认真检查*训服装，如：*帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
装束一定要合适
腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿;袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
注意补充水分
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。
注意补充营养
*训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。
注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
注意防晒
不要硬撑
*训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
按时作息
*训期间按时作息，养精蓄锐，为*训打下良好的硬基础。
注意沟通
*训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着*装、走*步、站*姿、叠*被等。
*训饮食注意
第一点：注意适度饮水
*训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝。可以买个大的密封的水壶。但是记得不要以训练完就喝水。
第二点：晚餐要有节制
早饭和午饭一定要吃饱，我听前辈说*训一定要把住嘴巴这一关，很多女生*训反而变胖。
第三点：少吃刺激*食物
避免肌肤*素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激*食物。
第四点：多吃水果蔬菜
要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。充分摄取防止肌肤老化的维他命e，增加皮肤抵抗力的维他命a，增加皮肤**的钙。
第一项：防暑防蚊*品
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑*，还有带点治便密的*，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。
第二步：消炎*
准备好红霉素之类的消炎*，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。
第三项：合适的鞋子
鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡。如果不要求一定要穿*鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。
第四项：其他
准备点茶叶，创可贴，还有一包针线，*训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，这些就派的上用场了。
*训有哪些注意事项呢，*训需要带什么呢，下面小编为大家搜集的一篇“新初一*训注意事项及必备物品”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!
1、首当其冲的为防晒霜(spf>40)(防晒伤)(切忌校医开的防晒*品不要用，会越用晒得越黑)如果你的皮肤防晒能力很好，不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂，*训回来你会成为最闪亮的一个黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热。
3、若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，*训时可以练习练习。
9、不要挑食：可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。
10、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。
11、头晕眼花：*训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到*凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
*训真是一件让人又爱又恨的事情，下面小编为大家搜集的一篇“*训期间必备物品及注意事项”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!
一、衣物方面：
1、必带
上衣若干件：无论会不会发迷彩服，带几件都是有必要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，最好是有领子的，减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。
长裤两条：没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。
鞋子一到两双：看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。
拖鞋一双：必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。
内衣裤至少三套：无论*训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。
袜子至少三双：无论*训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。
皮带，腰带之类一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。
2、选带
睡衣：看个人情况选择吧，习惯穿睡衣的还是带上一套吧。
别针：防止迷彩服不合身。
二、瓶瓶罐罐：
花露水：很有用，防蚊，止痒。如果要求厕所不能有异味，喷些花露水很能解决问题。
风油精：祛暑，止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。
香皂：泡沫少，清洗方便。
防晒霜：女生必带，管它有没有用，带着是种安慰。最好在晒前半小时抹。
水：必带，那里一定会有小卖部，不过先带一瓶很有必要，万一有灌水的地方，你就能省钱。
各种*物：可以不带，那里一定会有医护人员。你可以考虑自带的是
①润喉片，喊口号很累的。②防晒方面的*，如果你容易被晒伤。③防暑的*，什么藿香正气水之类的。④如果你本来就在吃*，就别忘了带啊!
洗发水：如果*训超过三天，我想还是要带点的，可以考虑袋装的小小洗发液。
三、生活用品
肥皂：必带，*训基地的人总会要求你洗衣服的。
刷子：洗衣服用的，如果决定认真洗衣服会有些必要。
牙膏牙刷：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐
毛巾至少两块：一块必带，内务整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有必要。
杯子：可能那边会提供。自己带的话得是正常大小，用来洗漱的，内务整理时摆放有要求。
脸盆：正常情况下那边会提供，不过自己带可以把洗脚，洗衣服什么的分开了。
抹布至少一块：夏天*训用的席子可能不太干净，要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。
塑料袋若干个：必带，最后一天衣服没干可以包回来，寝室内可以当垃圾袋，用途会很多。
餐巾纸：可以直接带一包抽纸，用起来方便，打扫卫生可能要用。
湿巾：必带，最好是单独包装，擦汗用的。
行李箱和背包：最好都带，行李箱放床下，背包放在柜子里，这样会整齐一些。如果只是一个登山包，可能形状很让人讨厌。
晾衣架：正常情况那边会提供，但肯定数量有限，如果要洗衣服，自己备几个很有必要，特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。
夹子：夹衣服用的，如果晾在外边就不怕被风吹走。
卫生巾：*训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。
枕头：正常情况下那边会提供，听要求而定。
毯子：正常情况下那边会提供一些什么，如果提供被子，大热天的为了防止热死，毯子就很有用，如果提供被单当毯子盖，那么晚上开空调你又有可能被冻死。同时每天早上起来和午休后都要叠被子或它的被单，很麻烦，自带就不必要破坏第一次叠好的再一遍遍叠了。
四、其它
钱：必带!!!你肯定会在训练间隙跑去买水买饮料买零食，发现东西少带也可以去买，没有钱你会感觉很不好。有的*训地方的一瓶水起步价2元，饮料最高5元，平均一天可以买5瓶水，你自己想想吧。
发夹：女生必带，有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，*训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。
橡皮筋：女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。
梳子：女生总要带吧!
手机等电子产品：听要求而定，不能带就别带。
手电筒：个人认为很有必要，但听要求而定，有的学校*训时是不能带的，主要是怕在熄灯后还有别的动静吧。
一个迷你钱包：硬币随身带不方便，叮另当啷走路不好，随意得塞到迷你钱包里。
零食：个人认为很有必要，但听要求而定。饭菜可能不合胃口，容易饿。一般来说那边有卖的。
眼镜：自己考虑，如果太松容易因为出汗滑落，教官可能不会让你戴，如果怕*训回来留下两条印子，那就别戴了吧。
纸，笔：必带，随便写些东西还是有必要的，可能会要求你每天写稿子
指甲钳：应该是你在*训前就剪好指甲，可能会检查。
雨伞：防备往返路程以及*训之余下雨。
最后提醒
一、发下来的*训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。
二、自身准备的衣物，如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，因为*训期间是需要长期站立的，这样做不会出现脚部*、疼的情况。
三、*训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。
六、注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝*的饮料。
对于很多新生来说，马上就要迎来*训了。下面小编为大家搜集的一篇“新生*训必备物品清单及注意事项”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!
一、*训饮食注意
第一点：*训经常水缺，就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝(最好是淡盐水)，一般*训的时候每个班级会发一桶水。买个大的密封的水壶，表嫌重，等到休息时，就会知到他的重要*了。但是记得不要以训练完就喝水，切忌注意饮用水安全。
第二点：晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱，小编听前辈说*训一定要把住嘴巴这一关，很多女生*训反而变胖。
第三点：为免肌肤*素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激*食物。
第四点：要多食用一些含维他命c的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命e，增加皮肤抵抗力的维他命a，增加皮肤**的钙。
二、防暑防蚊*品
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑*，还有带点治便密的*，清凉油啊(学校*店有售，售价1元钱)，驱蚊止痒又有醒神功效。
三、消炎*
四、合适的鞋子
在参加*训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋，到时再鞋底垫厚一点的绵垫，穿棉袜，以防*训跑步时脚打泡出血。
五、天气情况
小编夜观天气预报，近几日荣成天气大部分以多云为主，但在1号，2号可能会有雷阵雨，所以请大家*训时带好雨伞，又遮阳，又遮雨，对于各位小主是再好不过的了。
六、注意事项
*训注意事项一：调整心态
大学新生参加*训首先要调节好自己的心态，懂得*训是一次身体素质提高的过程，也是大学四年开头的第一课，不要因*训的大强度感到压抑，甚至因此发牢骚。应该积极参与，利用*训的机会迅速结识同学，多与大家交流沟通，争取给同伴和老师留下好的印象。
*训注意事项二：减少出汗
*训配发的迷彩服吸汗*差，最好预先准备一件棉背心，到时穿在里面，避免天气炎热练*姿站久时汗流浃背又不允许动手去擦的难受。为减少出汗，学生们*训时最好留短发。
*训注意事项三：做好准备工作
出门前要认真检查*训服装，如：*帽、鞋子、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。
*训注意事项四：装束一定要合适
*训注意事项五：注意补充水分
*训注意事项六：注意补充营养
*训注意事项七：注意防病
*训注意事项八：注意防晒
。
*训注意事项九：别带硬物
*训时裤兜里别装钥匙等硬物，手表也要留在宿舍里，以免*练正步走时打得自己手疼。
*训注意事项十：保护喉咙
*训都知道每天都要喊口号，虽然每次教官都会说到，再大声点，再真的不能那么卖命亲，喊坏了喉咙是你自己的事，做到尽力就行，不要太卖力。所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片。
*训注意事项十一：不要硬撑
*训注意事项十二：按时作息
*训期间按时作息，养精蓄锐，为更好的*训打下良好的硬基础。
*训注意十三：按摩肌肉
*训开始前几天每天*训完后，洗刷干净后可以和童鞋之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很*痛，影响*训。
注意事项十四：避免拉伤
*训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。
注意事项十五：讲究卫生
在*训阶段大家一定要注意个人卫生，勤洗脸洗发，衣服也要隔一两天换洗一次。因为金秋九月，气温还很高，而且多闷热天，加之高强度的训练，出汗多是在所难免的。出汗后头发，衣服隔天就会产生汗味，很难闻的，自己也会觉得不舒服，何况别人呢。
注意事项十六：冲凉要小心
大热天*训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉，小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。
注意事项十七：晒后修复
*训接收晚上回到宿舍，可以贴一些黄瓜片或者用一些护肤品，做做晒后修复。切记黄瓜不要出行之前使用，因为黄瓜内含吸光物质，出行之前贴黄瓜，反而会增加对太阳光的吸收。