Whenitcomestoloweringstressatwork，studiesfromaroundtheworldhaveyieldedasetoffivetips，withadvicerangingfromgrabbing40winksatyourdeskortakingyourpettowork。
如果要缓解工作时的压力，可以参考世界各地的研究得出的五大妙法，其中包括在办公桌前眨眼40下或者带着你的宠物去上班等。
ThefirsttiphighlightedbyNewScientistmagazineisthatworkersshouldbesociable-butnottoosociable。
《新科学家》杂志强调的第一大妙法是，要善于交际，但不要过头。
Britishresearchhasshownthatsociabilityisgoodforthehealth，withastudyofthousandsofcivilservantsrevealingthatmoralsupportfromcolleagues，encouragementfromsupervisorsandcleardirectionfrombosseskeptstresslevelsdown。
英国有研究表明，善于交际有利于健康，一项对几千名公务员的调查发现，同事的精神支持、上司的鼓励和老板给予的明确指示可以缓解工作压力。
Malecivilservantswholackedsupportintheworkplacewere31percentmorelikelytosufferfromanxietyanddepression，andwomen43percent。However，toomuchsocializingcouldleadtoworkpilingup。
在工作中缺乏支持的男公务员心情焦虑、情绪低落的可能性比得到支持的人高31%，而女公务员的这一比例则为43%。然而，过于爱交际则会导致工作干不完。
Thesecondtipistoensureyoursurroundingsareaspleasantaspossible。
第二大妙法是保证令人愉快的工作环境。
Simplybeingabletoseeyourcolleaguesmakestheworkingdaymuchmoremanageable，withtheheightofpartitionsdividingupofficespaceaffectingstresslevels。
办公室里用以分隔空间的隔板高度会影响压力的大小，所以很简单的一个方法就是在工作时让自己能看见周围的同事，这样你这一天都会舒心得多。
Surprisingly，thehigherthepartitionis，themorepeoplecomplainaboutnoisefromtheirneighbours。
奇怪的是，办公室的隔板越高，觉得周围噪音大的人越多。
ResearchfromtheUniversityofMontrealshowsthattheoptimumpartitionheightis4ft3ins(1.3m)-highenoughtoprovideprivacybutlowenoughtoensurestaffdonotfeelisolated。
蒙特利尔大学有研究表明，办公室里隔板的最佳高度为1.3米，这个高度足以保护隐私，又不会让员工感到孤立。
Thethirdpieceofadviceforworkersistolearntoswitchoff。
第三大建议是学会“关机”。
Mobilephonesandotherelectronicequipmentshouldbeswitchedoffafterhourstoallowburnt-outbraincellstorecharge。
下班后关掉手机和其它一些电子设备，让自己养精蓄锐。
Playingwithacatordogcanalsoaidrelaxationandifworkerscanpersuadetheirbosstoletthemintotheofficethenthedaywillflyby。
和宠物一起玩耍也有助于放松，如果能说服老板允许员工带宠物上班，那一天就过得飞快啦！