1月13日，中国外汇交易中心数据显示，人民币对美元中间价调升88个基点，报6.9263。
同日在岸、离岸人民币对美元双双大涨，其中在岸人民币对美元报6.8942，较上一交易日涨348点，创2019年8月1日以来新高；离岸人民币涨315点，报6.8923。
而截至今日上午10:14分，在岸人民币对美元报6.8783，较上个交易日收盘上涨159个基点。而从2019年9月3日7.1854的低点算起，人民币至今已累计上涨超过3000个基点！也就是说，换汇5万美元，现在可以节约15000元人民币！这对春节出国旅游的国人来说，无疑是个好消息。
美国取消对中国汇率操纵国认定
据央视新闻报道，1月13日，中共中央政治局委员、国务院副总理、中美全面经济对话中方牵头人刘鹤率团正式赴美，与美方签署第一阶段经贸协议。
姆努钦表示：“中国非常克制，并没有参与竞争性汇率贬值，并且行为很负责任，透明度很高。”
2019年8月6日，美国财政部将中国列为“汇率操纵国”，这是25年来美国首次认定中国为汇率操纵国。而在1月13日的发布会上，美国财政部也公布了自去年8月之后的首次外汇市场报告。
在这次的外汇市场报告中美国财政部认为，“中国对于克制贬值冲动做出了很高标准的承诺”。报告还指出，人民币最近走势稳中有升。
汇率操纵国是指一个国家人为地操控汇率，使它显得相对较低，令其出口价格看似便宜。由于产品较便宜，会让人们喜欢它的产品并减少购买本土产品，这将导致入口国就业流失。操纵国牺牲别国利益而为本国创造更多就业机会及享受较高的国内生产总值。
人民币汇率稳中有升
Wind数据显示，今年1月5日至11日期间，在岸人民币兑美元累计涨525个基点，一周涨幅0.75%。
而纵观2019年，从年初到4月底，人民币对美元汇率由6.8518上升至6.7366，小幅升值。进入5月，人民币对美元汇率突现较大波动，短期内快速贬值3%，不过6月中旬后峰回路转，重回小幅攀升状态。此后虽然人民币再度面临贬值压力，但在年末人民币再次走出一波升值行情。
而在今天（14日）在岸、离岸人民币对美元双双大涨升破6.9关口，为2019年7月以来首次。
工银国际首席经济学家程实说，“以2015年‘811汇改’为分水岭，人民币汇率已彻底告别单边升值的模式，有弹性的双向浮动逐渐成为新的常态。2017年以来，这种双向波动的特征更显著，运行模式更多样。”
放眼近十几年，人民币总体升值幅度仍然可观。中国人民银行发布的《2019年一季度中国货币政策执行报告》显示：从2005年人民币汇率形成机制改革以来，至2019年3月末，人民币对美元汇率中间价累计升值22.92%。
中国人民银行行长易纲表示，“中国经济运行稳中有进，经济基本面良好，人民银行将保持广义货币、社会融资规模存量增速与名义GDP增速基本匹配，继续深化汇率市场化改革，保持人民币汇率在合理均衡水平上的基本稳定。”
外资入场成为人民币升值动力
民生银行首席研究员温彬认为，“从全球范围看，中国股市估值水平较低、债券收益率相对较高，国际机构投资者配置中国债券和股票的热情较高，资本项目流入有助于国际收支保持平衡，推动人民币升值。”
在人民币汇率趋稳预期下，北上资金对A股继续保持了强力扫货的姿态。
1月13日，上证综指涨0.75%，收复3100点关口，创业板指创出33个月来，即2017年4月以来的新高。2020年以来仅仅8个交易日，北向资金已经净流入420.12亿元。
随着外资持续的“买买买”，又一只个股即将被买爆。
1月13日，深交所官网披露的信息，截至1月10日，境外投资者通过QFII、RQFII、深股通持有的美的集团股份占公司总股本27.80%，创历史新高，进一步逼近28%的“限购线”。此外，华测检测的外资持股比例也超过26%的“预警线”，达26.19%。
中信证券：汇率助力“股债双牛”
中信证券分析师明明债券团队研报认为，近期人民币汇率表现抢眼，出现多次日内快速升值的情形，加之昨日美国财政部宣布取消人民币汇率操纵国的认定，我们认为随着汇率走强，资本流入趋势性增长，对于国内的资产价格利好明确，股、债有望走出双牛。
具体来看，人民币升值趋势实际自去年9月份便已开始产生。股票市场方面，股市自12月份开启了上涨行情，当前人民币汇率与A股市场的联动增强，汇率上涨带来的风险偏好提升和资本流入，将推高股指。对于债券市场，在三元悖论要求下，汇率走强将减少外部对货币政策的约束，国内货币政策宽松更加有力，利多债券市场。
对于债市，研报认为：人民币汇率的走强为货币政策的宽松提供了空间，而当前国内无论从基本面稳增长角度还是降成本角度，货币政策都有进一步宽松的必要，而降息无论从效果还是政策空间而言都支持降息的落地。当前债市面临的整体环境较为友好，年初配置资金充足，地缘政治不确定性降低市场风险偏好，流动性整体宽松，继续看好长端利率下行。
文/龙小林
总所周知，美国是个富裕的国家，其GDP总量仍然高居世界第一，人均GDP也处在世界前列。同时美国也是一个欠债大国，不仅美国政府欠了天量债务，而且美国家庭也有大量债务。根据数据显示，截至2019年底，美国家庭的债务总额达到了14.15万亿美元，创下历史最高。
美国2019年的GDP总量为21.4万亿美元左右，由此可算出家庭债务占了GDP总量的66%左右，在全球来看算是比较高的。在美国家庭债务中，占最多的就是抵押贷款，达到了9.56万亿美元，占总债务67.5%，而抵押贷款最主要就是房贷了。可见，就算是美国这样的富裕国家，房贷也是家庭的一大负担。不知是因为美国的房价太高，还是美国人本就喜欢用贷款买房。
截至到2019年，美国的人口为3.3亿，14.15万亿美元的债务，让每个美国人平均背负了4.29万美元的债务。而美国的个人储蓄率也不过7.6%，按2019年的GDP总量计算，总储蓄大概在16.26万亿美元左右，人均储蓄4.97万美元。所以如果用储蓄还清所有债务，美国人剩下的存款不会很多了。
好在美国人的收入较高，2019年的人均个人可支配收入达到了5.1万美元，所以纵然美国人的储蓄不是很多，只要收入不断，还债压力倒也不是很大，这就是高收入国家的一大优势。那么，与美国相比，我国的情况是不是要好些呢？
根据央行数据显示，截至2019年12月，我国居民的贷款余额为55.3万亿元，占了我国GDP总量的55.8%，可见家庭债务占GDP的比重也不低，尤其是在发展中国家里已经算是比较高的了，当然比美国还是要好一些。
在家庭的总债务上，我国显然也要比美国少很多，55.3万亿元折算成美元大概也就8万亿美元左右。而且我国的人口也要比美国多很多，所以人均债务毫无疑问也会比美国少很多。按照我国2019年的14亿人口计算，家庭的人均负债为3..79万元，相当于5700美元左右。
此外，我国居民的总存款达到了81.3万亿元，人均存款为5.8万元左右，还掉所有的贷款后还能剩下2万元左右。可见在没有了收入的情况下，中国人比美国人在债务压力下还是能坚持得更久的。
不过，在收入水平上，我国就要比美国差很多了。2019年我国的人均可支配收入仅为3.07万元，一年的收入也不足以还清所有债务，这可能也是国人更喜欢储蓄，而不怎么敢负债的原因。因为一年负债太多，仅凭现在的收入可能就不足以还得上债务了。在我国的家庭的债务中，最主要的还是房贷。目前我国个人的房贷余额在29万亿元左右，占了个人贷款总额的52%左右。
由此可见，我国的家庭的负债相比美国家庭来说还是要轻一些。不过，美国也有自己的优势，就是相对负债来说，收入水平更高，因此还债能力更强，所以二者谁的负债压力更小还真不好说。
审核：李闰
大家都知道，根据我国《个人外汇管理办法实施细则》第二条规定：对个人结汇和境内个人购汇实行年度总额管理。年度总额分别为每人每年等值5万美元。国家外汇管理局可根据国际收支状况，对年度总额进行调整。
只有5万美元的限额，显然对于要购买海外房产或者购买奢侈品的富豪们来说是远远不够，更进一步的，按照我国的《个人外汇管理办法》的规定，个人购汇是不得用于投资境外房产，所以说现实中的富豪们是怎么才能够在海外买房买奢侈品呢？
个人购汇有限额，但是个人如果设立一家企业，参与海外投资，这个目前是没有限制的（当然这个投资额也要合理，不能太过于夸张），按照2006年国家外汇管理局发布的《关于调整部分境外投资外汇管理政策的通知》，通知内容主要包括两部门：一是取消境外投资购汇额度的限制，自2006年7月1日开始，国家外汇管理局不再核定并下达境外投资购汇额度，境内投资者从事对外投资业务的外汇需求可以得到充分满足；二是境内投资者如需向境外支付与其境外投资有关的前期费用，经核准可以先行汇出，只要经过批准了，能实施的方式就很多了。
境外资金留存
如果说富豪们本身就有在境外投资企业，而这个企业是有盈利的，那么这个事情就更好办了，在国外赚的钱不要直接汇到国内，而是留存在国外的账户上，当有需求时，有很多方法把公司账户里的钱转到个人口袋中，甚至可以直接以公司的名义购买，所有权在公司名义上，但实际豪宅和奢侈品使用权在富豪们身上，这也是很多富豪会采取的。
资金互换
如果你这个富豪在国外也有认识的富豪，而国外的富豪在国内有投资或者有资金需求，你们可以资金互换，比如你在国内转1个亿的人民币给这个国外富豪在国内的账户；同样的道理，国外的富豪在境外转相同的资金到你境外的账户之上，这样你们就同时满足双方的需求了。
总结
《个人外汇管理办法规定》限制的主要是普通人，对于富豪们有太多的方式可以把钱转移到国外了。
众所周知，国内的消费者不管是去国外旅游还是留学，外汇的转账是有额度的，每人每年限额5万美元。5万美元对于平常人来说足够用了，但是对于富豪来说还不够塞牙缝的，不然富豪们的千万豪宅怎么买
国家外汇管理局规定，个人年度购汇的额度是5万美元，不管是谁，每年的个人外汇额度都是5万美元。超过这个数字，这个人就有非法转移财产的嫌疑了。5万美元在如今的消费水平下，一年下来也足够用了。但是在奢侈品和房子面前，显然是不够看的。
我们仔细了解过都会发现，中国富豪不仅有“移民”风俗，更是有在国外买豪宅的风俗。只要是身价过得去的富豪们，总是喜欢在国外买上几套豪宅。即使是最便宜的，价格也在千万级别以上，单凭每年的5万美元外汇额度，猴年马月才能买得起豪宅
虽然说我们的外汇额度只有5万美元，但是依旧不能限制那些富豪们在海外的奢侈消费。那么他们究竟是怎么做到的呢其实很简单，只要多找点人，额度不就有了吗
这就和我们排队购物一样的道理，自己怕买不到东西，就找亲戚朋友来一起帮忙排队，买到东西的概率不就变大了吗外汇额度也是一样的道理，找所有的亲戚朋友帮忙，10个人就是50万美元，富豪的人脉不用说，买下一套房还是足够的。
还有一种方式是比较直接的，富豪名下一般都有企业，还有很多富豪在境外也有投资企业。在企业盈利的情况下，公司在国外赚的钱是不需要汇到国内的，富豪们一般都会选择留在自己国外的账户上，这样一来，买房、买车可就方便多了。
如果在境外没有公司的话，富豪也可以选择私下兑换这条路。也就是说境外有人需要人民币，而你则可以用人民币和他直接换取境外货币，这样一来不仅可以减少手续费，还能满足你的兑换要求，如果一个人的额度不够，你大可以多找几个人进行私下兑换。
在国内想要多转点外汇出去难如登天，但是富豪们既然能够买得起千万豪宅，这些限制自然不在他们的考虑范围之内。富豪们把钱转到国外的方法有很多，最后这一种就是比较麻烦的一种。
富豪可以选择在国内银行存入大量的人民币，在银行的境外机构申请美元贷款，这就是所谓的“内存外贷”，但是这个贷款手续比较复杂，一般情况下大家不会选择这个方式。但是不管怎么说，购买外汇额度还是有很多方式的，再不济还有黄牛的存在，富豪们恐怕也不缺这点中介费。
我国之所以限制外汇额度，就是因为大量的富豪开始移民，在国外购置资产房屋，越来越多的人在中国赚钱，跑到国外消费。所以近年来多家对于外汇的管制一直比较严格。也是为了防止一些富豪通过不合法的手段转移资产。
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标题：哇塞！许可馨获得生活费5万美元？果然是豪门之后啊！
许可馨何许人物？
许可馨，女，20出头的年纪，江苏苏州人，从小学习成绩优秀，但是性格孤僻，考入中国药科大学学医，之后也不知道是因为成绩优秀还是别的原因（有待深挖）被学校举荐到美国进行公派留学深造。许可馨的经历和人生，对于国内大多数人来说是可望而不可及的，然而就这样一位备受祖国照顾的公派留学生，却突然公然发表辱国言论，还骂中国人是“贱骨头”，这句话直接刺激了所有网民的神经。全网开始指责她的言论。
面对全网的指责，许可馨死不悔改，居然变本加厉地回击网友，羞辱抗疫英雄，辱骂所有留学生是“软骨头”。事情越来越槽糕，影响也越来越大，网友们开始人肉她的背景和家人，想知道什么样的父母能教育出这样的女儿。许可馨有一些担心了，她在网上发帖道歉，背地里却是两面三刀，说“三天冷处理”就好了，然而，她想错了，我们所有的网民不是为了我们自己，我们是想为那些被羞辱的英雄们，讨回公道！
爆料许可馨获得5万美金的生活费
哇塞！5万美金？果然是豪门之后啊！许可馨同学刚刚获得了5万美金的生活费。咱先不管这5万美金到底是她几个月的生活费，咱们直接通过汇率算一下这5万美金值多少人民币吧！按照最新的换算方法，小编大概算了一下应该是36万元人民币。哇塞，36万啊？小编不吃不喝要三年才能赚够吧。果然是豪门之后啊！羡慕？
那么问题来了！
你许可馨这么“白富美”，心肠为何如此“蛇蝎”？不管你的父母是谁，国家培养你这么多年，公派你出国留学，是让你发表辱国言论的？是让你辱骂国人的？是让你羞辱抗疫英雄的？请问你是从哪里学来的？出国留学学的专业是这个吗？都说子不教父之过，你发表这些个言论的时候，你是否问了你爸爸妈妈的意见？你自己不问，我们10亿网民会找到你的父母代你问问，怎么教的女儿？
小结
一美国北卡罗来纳州女子3年前中过一次5万美元的彩票，这次买“强力球”时选了同一注，居然中了200万美元。
获奖者Shanika在采访中表示自己是在网上买的彩票，所以号码排序和之前一样，是孩子的生日，并且这个数字记录从来没有改过。
这组幸运数字在2017年就帮她中过一次5万美元的彩票，就是这串数字，在今年4月2日开奖时让她中了两百万的大奖。Shanika说那天大概6点起来看到结果时她都哭了，这个结果自己都不信，检查了一遍又一遍，还是觉得很不真实。
这位幸运儿说计划用奖金给孩子买辆车，买套房，所有账单统统还清。
亚太日报编译重北
本·洛弗罗在美国新墨西哥州的圣达菲出生长大。在成长过程中，他是个乖孩子，也是个热爱运动的男孩。但上高中后，据他对美国商业内幕网描述，他开始和一些“错误的人”混在一起。他说:“我的生活受到了一些不好的影响，导致我做出了一些糟糕的决定。最终，我获得了去州立监狱的“门票”，我在监狱里待了五年多。“2009年7月入狱的洛弗罗终于在2014年10月获释出狱。
不过，对于这段经历，洛弗罗认为，“这是发生在我身上最好的事情”。为什么会这么说呢？他对美国商业内幕网说，在监狱服刑的五年多，他的心态完全改变了，这是他之后能够成为一个成功的房产投资人的重要原因。
从监狱出来后，洛弗罗去了南卡罗来纳州哥伦比亚市的姨妈和姨父家，并开始在一家名叫“蓝马林鱼”的小餐馆当服务员，努力地工作和存钱。但是他知道，如果他真的想要成功，就不能一直做服务员。因为已经有了前科，他意识到自己不可能去读一个大学学位，然后去企业找工作。此后不久，他读了一本有关资产投资的书，这本书给他打开了进入房地产投资领域的大门。
当洛弗罗决定开始在房地产投资领域的事业时，他刚刚29岁。最初，他在打工的餐厅上夜班，白天则通过网课自学网络营销课程和房地产投资课程。
此时，洛弗罗已经成立了一家以资产保护为目的的小公司。为了使自己的公司运营起来，洛弗罗在2017年雇佣了一个在菲律宾工作的助理，这位助理至今仍在他手下工作。
这一策略是成功的，给他带来了更多的客户。现在，他的公司平均每月能带来5笔交易，相当于每月可以挣到5万美元。
对此，洛弗罗说:“尽管这听起来很疯狂，但在这个行业取得成功，与成为一个专业的房地产投资者关系不大，而与成为一个专业的营销人员关系很大。”
洛弗罗在房地产投资市场营销方面的成功使他得以聘请一名收购经理，帮助他不仅在哥伦比亚地区扩大业务，还在南卡罗来纳州的格林维尔和佐治亚州的亚特兰大扩大业务。洛弗罗说，现在他的重点是建立一个他可以信任的体系和团队。
回首自己的低谷时期，洛弗罗说，他很高兴能有之前的经历。“你从失败中学到的东西比你一生中任何时候都多。你失败得越快，你就会越快地吸取教训，它就会使你更坚强地向前，即使是在艰难的时候。”
1920年代，20岁的海明威和当时28岁的哈德莉，相遇在“一战”后的巴黎。年轻时的海明威钱不多，比尔·史密斯的哥哥肯利借了公寓一间卧室给海明威。同屋还有一位，就是海明威的第一任妻子：哈德莉.理查森。她是比尔和肯利妹妹的朋友。
哈德莉的父亲自杀去世，她与母亲生活。当哈德莉见到海明威时，就爱上了他。当哈德莉离开芝加哥之后，就开始给海明威写信。而海明威也非常热衷于与异性朋友写信。他当时不仅与多位年轻的姑娘写信，而且还会在信中，用摩尔斯码打出“我爱你”。
哈德莉喜欢海明威，喜欢他的文笔，喜欢他的一切作品。哈德莉热爱艺术，擅长弹琴，身材长相都非常一流。海明威和哈德莉见面后，都会紧紧地抱住她，给她讲从前战争的故事。
哈德莉是个白富美，继承了一笔5万美元的信托资金的遗产，比海明威大8岁。她爱上了这个男人，战争中的勇敢，情话中的温柔，虽然海明威当时连旅游的钱都掏不出来，但是这并没有影响两个人的感情。
海明威在《流动的盛宴》中所说：“假如你有幸年轻时在巴黎生活过，那么你此后一生中不论去到哪里她都与你同在，因为巴黎是一席流动的盛宴。”
哈德莉与海明威在一起的日子，非常的开心幸福。两个人还生了一个儿子。可最终，哈德莉也没能和海明威白头到老。
哈德莉全力支持丈夫的事业发展，而海明威遇到的另一位女人宝琳，则完全不同。宝琳善于用甜言蜜语奉承，让海明威着迷和喜爱。
海明威笔下的主人公们都非常遵守伦理道德，他们每一个人都将结婚视为幸福的前提。可在与海明威结婚的哈德莉，没有想到，婚后的他竟然像另一位女人求婚。而这个女人比她更有钱，比她更“幸运”。
虽然哈德莉有所察觉，她依旧相信海明威只是一时被冲昏头脑。可没想到的是，在一次旅行中，宝琳对哈德莉出言不逊，非常傲慢无礼。而当哈德莉质问海明威时，他却责备其哈德莉，说她竟然怀疑自己。
纵容最终换来的是离婚。在他们结婚的第5个年头，哈德莉与海明威分开了。海明威承诺将《太阳照常升起》的收入给哈德莉，可人都变心了，要这些钱又有什么意义呢？
【新华社微特稿】美国纽约市23日创立一项以纽约为主题的文学奖，参选作品内容必须涉及纽约或讲述在纽约发生的事，奖金5万美元。
美联社报道，这项名为“戈瑟姆文学奖”的奖项由商人布拉德利·图斯克和政界人士霍华德·沃尔夫森创建。他们承诺为这一奖项提供资金并坚持至少10年，希望以此支持纽约艺术和以纽约为写作主题的作者。
据“戈瑟姆文学奖”网站介绍，该奖每年评一次。评委将从当日历年中出版的虚构文学和非虚构文学作品中选出候选作品，由文学奖创办人和奖金提供者选定最终获奖者。评委包括制片人里克·伯恩斯、诗人萨菲娜·辛克莱尔和纽约昆斯公共图书馆负责人丹尼斯·沃尔科特。
首届“戈瑟姆文学奖”定于今年12月颁发，提交作品的截止日期为11月1日。文学奖的标识是摊开在纽约标志性天际线前面的一本书。（完）（欧飒）
关键词：“戈瑟姆文学奖”(GothamLiteraryPrize)、纽约(NewYork)
大家都知道抽烟喝酒有害健康，但事实上还有一种物质，同样也对健康造成很大的危机。
它就是人人都爱的味道-----糖！
为了5万美元，糖对心脏损坏被隐瞒了整整50年！
美国一直以来都是被冠上“肥胖之国”的国家，美国人由于一直追崇“高糖、高脂、高热量”的饮食特色，从而导致美国肥胖率逐渐上升，冠心病、糖尿病等基本频率高发。
而糖的危害，事实上早就被美国不少科学家所发现，但为了庞大的糖产业在美国市场份额，早在50年前美国各大糖产业巨头组织协会采取各种方法，从而对营养学家不断渗透。
根据当事人回忆，当时每位专家都收了相当于现在5万美元的商业贿赂。
在这50年间，又有多少美国人因为这种甜蜜的“杀手”而遭受折磨呢？
仅仅在2012年，在702308例心血管以及代谢疾病的死亡报告中，就有10.8％的冠心病死亡案例、14.8％的糖尿病死亡案例与糖有关。
糖，同样也还在伤害着国人
近年来据调查显示：国人的糖分摄入增加了5倍，吃糖的危害还没有被很多人得知。而根据世界卫生组织对23个国家死亡人口的调查得出了结论：噬糖之害，甚于吸烟。
同时这项调查还发现，长期大量吃糖的人寿命比正常人的减少10-20年。
糖的危害，超出你的想象！
因为它，5岁的孩子一口牙齿全部烂掉；
因为它，12岁的孩子患上了痛风；
因为它，20岁的女孩血糖爆表......
一幕幕都让人难以想象和难以置信，并且过量糖分的摄入还导致了许多的疾病。
从健康角度分析，过量糖分会带来哪些问题？
1、心血管疾病，诱发高血压
高盐的饮食是引起高血压的罪魁祸首，但美国的科学家研究发现，高糖的食物能够作用于下丘脑的某个部位，导致心跳加速，血压随之升高。
2、肥胖
糖分在进入身体之后，一部分通过胰岛素的降解变成能量，一部分会变成原糖储存在体内，过量的糖分摄入就会转化为脂肪，引起肥胖。
3、糖尿病
吃糖本身是不会引起糖尿病，但过量的糖分摄入会导致血糖短暂升高，增加胰腺的负担，导致的肥胖也会进一步压制胰岛的健康，糖尿病随之而来。
4、影响身高
过多糖分就需要大量胰岛素来代谢分解，大量胰岛素抑制了生长激素的分泌，身高自然也就受到了影响。
5、胆结石
糖分的过量会加速胆固醇在体内大量累积从而形成结石，过量糖分引起的肥胖也会导致胆固醇的增加，形成胆结石。
6、妇科疾病以及女性癌症
当女性摄入糖分的时候，通常是通过尿液代谢，但因糖呈现酸性，会破坏阴道周围的酸碱的平衡，增加患阴道炎等妇科疾病的概率。
据瑞典科学家的研究发现：与那些很少吃甜食的女性朋友相比，一周吃2-3次甜食的女性，有33%的风险患子宫癌，如果每周吃甜食的次数增加到5次，那么几率将会增加至42%。
其次乳腺需要适量的胰岛素保持健康，过多的糖分会让乳腺失去保护，容易出现乳腺癌。
7、痛风
糖分的过量摄入导致尿酸的升高，而尿酸过高就会引起痛风。据调查显示，大量喝甜的碳酸饮料的人比不喝的人患痛风的概率高出120倍。
8、易长龋齿
长期吃糖不刷牙会出现龋齿（蛀牙）等多种口腔疾病。
每天吃的糖，要远远比想象中要多的多
有不少人就会认为：我吃的不甜，应该没事吧！
但事实上，有不少隐形糖都让你每天不知不觉吃进肚子里，不少食品加工商，或者食品处理中会利用人爱糖的天性来调整口味；再加上糖又能很大程度延续保质期，提升食物口味。
而数据显示，配料表前三名含有添加糖的包装食品，就占了我国超市预包装食品的70％以上。
那你或许会说：我不吃零食，总该没事吧？
事实上我们日常吃的菜，往往为了增加口感而吃了不少糖。
比如：一份糖醋排骨就有36克糖，一份番茄炒鸡蛋就有24克糖......
而据2016年版《中国居民膳食指南》就建议：每人每日所摄入添加糖不超过50克，尽量在25克以下。
此时的你，是否做到了吗？
参考文献：
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