被大狗吓了一跳可能不要紧，也可能要紧，具体因人而异。
1、不要紧：被大狗吓了一跳后，饮食和睡眠正常，没有其他不适，这种情况不要紧。日常多注意休息，适当调整心态，多做自己喜欢的事情来转移注意力即可。
2、要紧：对于小孩子、高血压或心脏病等患者来说，被大狗吓了一跳可能会造成精神紧绷或植物神经紊乱，可能会出现食欲不振、入睡困难或睡眠不安稳、常常哭闹、发热等异常症状，这种情况是要紧的。此时需做好心理疏导，必要时寻求心理医生帮助。或在医生指导下用镇静安神的药物，如氯硝西泮片、艾司唑仑片、谷维素片等。
日常可通过深呼吸、冥想、户外运动等方式来稳定情绪，帮助减轻紧张和恐惧。
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