问：我的朋友要出国定居了，我们几个朋友之前约定过要去西藏玩一趟，现在在她离开之前决定实现这个愿望，但我们几个都对西藏不了解，想来这里问问大家常州去拉萨玩一个星期要花多少钱啊？常州去西藏七日游的花费是多少？有常州去西藏七日游的路线推荐吗？我们都是第一次去西藏有什么要注意的吗？
来之前也看了很多在西藏高反了的事情，所以我们的诉求就是舒适度高，米瑞完全按照我们的要求来规划的，先是从低海拔的景区过渡到高海拔，有一个适应的过程所以我们玩得很轻松自在！
Day1乘坐火车达到拉萨火车站，乐彤为我们安排了接站，司机把我们送到了有氧酒店，初入高原地区，乐彤嘱咐我们好好休息。
Day2第一天在拉萨市区游玩，首先是布达拉宫，乐彤帮我们预约好了布宫门票，我们直接过去就行啦。下午我们去了八廓街，拍到了特别好看的写真，发朋友圈都被赞爆了！（偷偷告诉你们，找乐彤安排路线有赠送哦。）
Day4参观了雅尼湿地公园，在玻璃栈道上体验惊心动魄，还去了云山雾海里的原始森林—鲁朗林海，体验了姆多花海骑马射箭的牧民生活，乐彤还为我们安排了高原生态全鱼宴，超级好吃！
Day5从林芝返回拉萨，去了卡定沟景区，看到瀑布对于生在平原地区的我们太惊喜了！景区里有一处落差将近200米的瀑布，很值得去哦。
Day6从拉萨前往山南，去我们最期待的圣湖羊卓雍错。当地人通常会把羊卓雍错简称为羊湖，这里必须要夸夸乐彤了，为我们安排了超好看的羊湖旅拍，晚餐还有牦牛肉汤锅，美滋滋。
Day7所有行程结束啦，因为我们是坐火车进藏的，出藏选择了坐飞机，因为座火车进出藏真的太累了，乐彤为我们安排了司机送机。
从常州初入西藏时的一些正常的高原反应例如:头胀、乏力、恶心、气喘等都是正常的。请不用过于担心，保持愉快的心情最重要。
进入高海拔后走路慢一点，说话慢一点，预备氧气，身体不适及时就医。
旅行过程中请及时补充水分，建议热水为主，凉水饮料容易引发轻微高原反应。
参观寺庙时，不要穿短袖短裤或是穿太过裸露皮肤的衣服，也不要穿红色衣服去参观寺庙哦，去到寺庙不要拍照，也不要随意触碰佛像、经书等，我们要尊重他们的信仰哦。
高原环境下的紫外线特别强，太阳也很大，大家出发前一定要带好防晒用品哦！