呕心沥血整理了很久，其中很多建议无论是否疫情期间都是通用的。以此作为留日结束的纪念。
2022年2月更新批复航班
不难发现，除了吉祥和春秋，都是东京成田（NRT）起飞。因此强烈建议核酸预检测（后面会说）优先考虑东京。
（2）能官方渠道购票，就别第三方购票。
（3）买尽可能早的票（日期）
（4）提前选座，往前选，有余力甚至可以直接商务舱，下飞机尽量往前抢。
前面官方渠道购票说到这个问题。而在我两年前来日本的时候也提到了这个问题。座位越前，下飞机越早，办手续就越快。
另外提前选座也能方便值机，这个等会儿讲。
（5）趁着机票贵给常旅客攒点里程也是蛮好的
（2）银行账户及信用卡、手机卡等各种利用日本储蓄账户的代扣服务取消确认
（当然，一般来说日本信用卡不给提前还，所以储蓄账户还是别销了）
（3）邮寄行李
因为隔离期较长，如果想要走“分运行李”的5000元额外免税额度，建议选择海运。否则到的太早，一旦被税不能及时办手续会有不低保管费。就看权衡保管费和报关费+税哪个高了。
当然，熟悉我的都知道，在没来日本之前我一年也能从日本收个最少一二十包，这些还算轻车熟路。关于邮寄或者日本海淘可以知乎付费咨询问我。
另外，强烈建议把大行李箱直接寄机场酒店（如果住的话），一般机场酒店都支持，可以自行参考官网或者电联酒店。这样日本国内段舒服不要太多，而且如果是飞过去的话，国内线免费托运额很小。
（4）市区役所办理迁出手续
涉及户籍、医保、年金，带在留卡即可，另外一般会有医保的退费，需要自己的日本储蓄账户信息（所以说别销）
另外，因为要办理疫苗证明，因此可以一并办理。
（5）其他手续，比如学校的离校手续等等
只讲非特殊情况（比如阳过、密接过这种),涉及到需要提前准备的有两点
首先引用2022年2月18日使馆通知原文
这里建议，到市区役所开官方纸质版，最稳妥。可以顺便把迁出手续办了。需要带好接种票（贴着疫苗编号和日期的）、在留卡和护照原件。（我第一次去就忘了拿护照）记得要选国际用的。
强调一下，第二针必须要打满14天才能预检测。也就是登机日期不能早于第二针+21天。而加强针第三针是没有限制的。因为最近开始打第三针所以格外提一下。
除非你打算坐吉祥春秋从大阪走，否则最好直接到东京测后两次。又由于不少诊所医院有两次一起测的优惠（预检测+单次的交叉），实际上等同于最好直接去东京测三次。
这里值得注意的地方有以下几点：
这里的计算按登机日期直接减天数。我们以3月9日航班为例。
9-7=2,9-3=6,9-2=7,9-1=8
预检测：3月2日
交叉检测第一次：3月6日
当然日本使馆要求的核酸报告的纸面上没有展示具体采样时刻。只有日期。但有没有内部数据或者复核确认。我不敢说，也不敢拿小一万的沉没成本开玩笑。
另外，不排除有检测机构能当天取得结果，还是按上述要求自行确认检测节点即可。
（c）关于选什么机构，事实上也有看到有什么团购优惠的，还有帮忙牵线的中介。见到过4w~5w测三次的。但还是那句话，我不太敢拿小一万人民币的沉默成本开玩笑。所以我的推荐和选择里一定会有成田PCRCENTER。
个人建议非东京首都圈常住还是优先考虑借住朋友家里，东京酒店实在是贵。便宜点的比如4000JPY左右都是比较老旧的，关键是令人担忧防疫安全。然后出发前一天再住机场酒店（如果是上午的航班）。
关于位置，其实引用一下我朋友的原话是，「整个（日本）首都圈疫情风险情况都差不多，毕竟人流都往来很密集。非要选人少一点的话，可以选中央线沿线区域（立川等）」。我自己是住在池袋，实际体验下来反正去检测也好去机场也好势必经过人员密集区，不如交通方便一点了。当然，无论如何还是做好防护。
这里顺便提一下，日本商务连锁酒店还是挺多的，相比非标准化的自家型旅店，个人认为还是值得优先考虑的。除了几乎所有车站都能看到的东横Inn系（以及其他带inn的比如dormyinn），我最近住的SUPERHOTEL系给各位安利一下，他家甚至是密码门不用房卡，所以可以免checkout。
p.s.APA系虽然口碑还行，但因为右翼+乳滑问题永久拉黑。
然后就是预定技巧。正如国内华住系（i.e.汉庭、全季etc.）最佳价格、福利活动大部分都在自家官方平台一样，这些连锁也强烈建议大家走酒店官方渠道而不是第三方比如乐天雅虎jalan预定。不过你可以在平台上看位置看照片看评价，只不过具体预定到官方平台。
顺便也想提一下，类似ANA皇冠假日这种国际连锁可以试试通过买积分实现优惠入住和好的变更政策。尤其IHG洲际系赶上活动还是比较划算的。当然这种属于本身就不太差钱而且住酒店比较多的人的玩法了。
1.4.2前往预检测地的交通
如果住的不是对应都市圈，那基本也就是新干线或者飞机或者私家车了。
新干线和私家车没啥可说的。主要是飞机。
无论JAL还是ANA，（日本）国内线的规律都是提前至少一到两周买票才有比较好的价格。临近出发价格会贵非常多。
而国内线非廉航行李额无论是类似JClass这种小商务还是普通经济舱都是20KG总重量不计件，和中国大陆的国内线一致。这也是为什么前面建议大家把行李箱直接寄酒店的原因。
最后，补充一下，日本机场的休息室，如果有JCB金卡或以上就可以免费使用，而且待遇还不错，走之前试试也是挺不错的。
如果从市区其他地方出发，除了普通机场大巴或者私家车之外，自然会想到电车前往。东京市区到成田机场有两条线路，一条是JR的总武线+成田线，另一条就是京成的成田机场线（一并算上京成本线）。虽然两条线都有对应的「标杆车」——成田特快(man)N'EX和Skyliner以及常规列车。就标杆车而言，两者单程票原价都在3000JPY左右，但成田特慢因为绕千叶市区转一大圈，所以速度明显更慢，唯一优势可能就是直通东京站了。相比之下，Skyliner直通日暮里和上野，再转山手线也很方便。而更关键的是，京成线有Access特急这个次标杆车，以及本线特急，这两个特急还不用额外加特急券。相比Skyliner直接节省一半费用，还可以直接Suica过闸。更为关键的一点是，Access特急是有开行直通羽田机场的班次的。
当然，因为Access特急有羽田和日暮里上野两个方向，有时需要在分岔口（京成高砂，KS10）换乘京成本线的列车，需要注意。
Skyliner
Access特急
本线特急
JR成田线-总武线倒是有快速等级的车，如果考虑到东京站、横滨方向可以试试。
为了搞清班次方向以及是否换乘、站台等信息，建议下好Yahoo的乗換案内APP。别下错了。
负7天（全天均可）第1次，负3天上午第2次，负2天上午第3次。
请自行参考1.3.2(b)再次确认。
目前大使馆指定的核酸检测方式都是鼻拭子。请做好心理准备。
测核酸需要带好护照原件。也有机构会直接让你额外自行复印一份并在上面写好国内+国外的联系方式。成田Center则是他们帮你复印，结果上的联系方式让你自己填。
拿到结果后务必核实是否为指定格式，姓名、出生年月、证件号、联系方式是否正确，是否有检测机构的签字+盖章。不排除有仍在用老格式（即检测结果同时包含抗体+PCR），这种只需填核酸，抗体留白即可。
稍微再提一下，因为这家是我个人强烈推荐的。
成田机场的检测中心有两处，其一在T2，另一个比较大的在T1。这里我个人推荐直接去T1。
成田PCRCENTER（T1）位置
PCRCENTER位于T1中间位置的3层。不过值得一提的是，T1出发层其实是4层。仅存的营业店铺也基本都在4层。所以3层不是往上走，而是往下走。
另外，需要绕到靠近南Wing值机区的连接处，才能找到往3F走的扶梯和直梯。
4层靠近北Wing的地方有大M，星爸爸在中间。这是你可以用来休息的地方。南Wing和中间连接的地方人也会相对少一点可以比较安全地休息或者等结果。（不过现在因为要第二天出，所以不用等了）
成田PCRCENTER检测流程是交钱取号->问诊、测血压血氧->检测->拿收据、护照取结果并核对信息（最好提供一下排号方便查询）。
btw，这个CENTER只负责出境检测不负责入国检测，相对安全性高一些。
请采用官方格式自行填写。
一般来说，最晚在负一天中午拿到最后一次核酸结果。届时就可以申请国际健康码了。
首先材料就是之前准备的（1）3次核酸结果（2）疫苗证明（3）自我健康监测表
以及（1）在留卡等居留证明（2）机票订单
机票订单我是把行程单和订单截图都传了一份。
还有几点官方注意事项提到的：
（3）在系统中填报的“检测机构”和“检测采样日期”，应以距离登机最近的一次核酸（PCR）检测为准。（4）提交各项资料时，如无资料相对应名称的上传通道，可选择系统内任一上传通道提交。例如，登机前第7天的预检测阴性证明和《自我健康状况监测表（7天）》可在“核酸检测、血清IgM抗体检测证明”的上传通道提交。
出发前，除了常规检查证件、行李是否超重以及违禁品之外，还有以下值得或需要留意的。
（2）如果能提前选座或提前预选座，请尽早提前选择一个尽可能靠前的座位。在1.1已经提到，这是因为入境流程越早下飞机，流程效率会指数级提高。反之多米诺骨牌式拖后。
（3）如果是早上的飞机，请选择最早一班酒店BUS前往机场。
（4）同样，请出发前备好面包等应急食品。如果是早班飞机，能吃早饭最好吃点早饭。这是因为
（4.b）又由于防疫要求，回国航班基本是没饭的（有饭你也不敢吃不是）。
（4.c）航班落地、经过入境流程直到入住隔离酒店完成最少也要两三个小时。而且入住也很可能错过酒店的饭点。
（5）提前准备好居家隔离地（或健康监测地）的地址信息。
目前成田机场普遍采用自助值机+自助托运行李的模式。
也就是说，如果是常规经济舱，需要首先在值机区的值机机器打印登机牌和行李条，然后自己把行李条贴好（或者找Staff帮忙贴）再去排队自助托运行李。其中复核两码（国际健康码+海关健康申报码）也在托运区。
千万不要像我一样快排到了发现没打登机牌和行李条，白排20分钟。
另外，如果有像我一样行李超重需要购买的话，也是先打好登机牌行李条排队，然后在放行李的人工通道（具体可以问Staff）称重拿账单，去值机区外面单独一个柜台缴费。（p.s.至少日航是这样的）
再就是出境海关处领取再入国申请或者注销在留资格申请。后者会给你在在留卡上打洞，但打完洞还是会还给你作纪念的。
现在登机顺序依然是两舱/高级常旅客，然后按座位顺序从后往前。
（1）落地靠桥后，检疫会先登机，将疑似异常的旅客先行带下。然后才会让其余旅客下机。
（2）大连这边会额外要求填报第二份入境信息，包括下一站去向（即所谓+7+14居家隔离健康监测地点），填完会给你一个编号务必截图保存好，分配隔离酒店和后续安排用。
（3）先是健康确认，亮【海关健康申报码】（不是国际健康码）。以组为单位，每组10人左右。此时会分发一个号码牌佩戴胸前。如果申报有异常（比如曾确诊过）会详细询问，这也是推荐尽早下飞机的原因。我1分钟完事，我前面的一个人10分钟。
（4）核酸检测，要求同时测咽拭子和鼻拭子。这个不收费。而且还会帮你把旧口罩处理掉，免费送你一个N95。然后回收号码牌。
（5）入境审查
（6）提取行李，行李箱会做消毒
（7）海关检查。如果需要申报分运行李等直接在此领表、填表申报。飞机上现在可能不提供入境申报表。另外只过随身行李，行李箱已经过完了。
（8）分隔离酒店并排队等车。此时如果没有填第二份入境信息需要在此填写。然后分配时再按填报的编号核对确认。
（9）点对点专车运送到隔离酒店。由于Staff不允许和旅客接触，需要互相协助自行搬运行李。