“睡光板床可以治疗腰椎病”“身份证会被手机消磁”“电水壶烧的水损伤神经还致癌”……在刚刚过去的2023年，这些在网上流传的所谓“科学说法”，你是否还深信不疑？
前不久，北京市科协、北京市委网信办主办的“智止流言探求真知——2023年度‘科学’流言求真榜”正式揭晓，中青报·中青网记者采访多位专家，请他们梳理并解读过去一年广为传播的“科学”流言，帮助公众明辨是非。
民间“秘方”陷阱多
你是否自小就听家里老人说睡光板床对腰好，并形成了这样的认知？2023年度“科学”流言求真榜揭晓当天，播放了一则采访视频，从中可以看到，10位受访者中有9位都持此观点，受访者表示这些都是老一辈告诉他们的“常识”，并且真的有老人常年坚持着睡“光板床”的习惯。
“睡光板床可以治疗腰椎病，这种说法是非常错误的。”北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌说。他告诉记者，很多人都有一个误区，认为“硬板床”就是指硬床、光板床。其实，硬板床是相对于欧美人习惯的软床垫而言，硬板床不是指硬床，更不是光板床，在其硬板上还要铺若干垫褥。
为打破这一流言，赵斌在工作人员的配合下开始现场演示。“我们可以看到人体正常脊柱生理结构有四个生理弯曲，即颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。”随着赵斌的指引，记者看到，躺在硬板床上的工作人员的颈椎、腰椎下面都是悬空的，赵斌表示，这样的姿势过度依赖肩、髋支撑，不仅不能缓解腰痛，还会造成脊柱扭曲。
“床垫太硬，有前面这些问题；过软的床垫，又不能提供适当的脊柱支撑。所以要选择软硬适中的床垫，床垫不能硬到不变形，也不能变形太大。”赵斌说。
如何选择恰当的床垫？他告诉记者，要记住“3:1原则”：3厘米厚的床垫，受压时下陷1厘米，10厘米厚的床垫下陷3厘米，这样的比例软硬适中。
在他看来，缓解腰痛并不是一件简单的事情，日常的保养和康复锻炼、避免过度使用腰椎、出现问题时积极应对，都是缓解腰痛的重要环节。“不要幻想换一张床或者换个床垫就能彻底解决问题。”赵斌说。
2023年网上还出现这样一种说法：由于电热水壶属于不锈钢材质，里面含有锰元素，在烧水的过程中锰元素会析出。长期摄入，会损伤神经甚至致癌。
北京市理化分析测试中心的检测结果显示，电热水壶烧水并没有锰元素的析出。
为什么流言与实验结论相反？北京市科学技术研究院分析测试研究所（北京市理化分析测试中心）研究员张梅告诉记者，尽管电热水壶内胆的制作材料中含有锰，但其以致密组织形态存在，长期使用不锈钢烧水壶导致锰中毒的可能性是极小的。
什么才是挑选热水壶的正确方式？她表示，不管购买哪种类型的热水壶，都需要看产品的标识是否齐全。
“例如购买不锈钢热水壶，应选用304不锈钢、316不锈钢等食品级不锈钢，或是带有‘执行标准GB9684-2011’或‘食品接触用’标识字样的电热水壶。如果购买玻璃热水壶，应选用高硼硅玻璃，其性能稳定、材质安全，且不易生成水垢。在购买陶瓷电热水壶时，建议最好选择壶内壁并无颜色与图案的款式，避免重金属等有毒元素析出带来的中毒风险。”张梅说。
“科学”流言往往就在身边
不少人认为，相机像素越高，拍出来的照片越清晰，这已经成为一种“常识”，但往往是生活中的一些“常识”，在传播过程中更容易出现误差，形成流言。
流言求真榜揭晓当天，陈征在现场做了一个实验。他准备了两个大小不一的CMOS模型，“这个就是相机的主要元件——CMOS，我们的图像都会通过镜头照射在这样的东西上”。陈征介绍，如果将每个像素比作一个人，分别站在这上面。在同样是1200万像素的情况下，站在小CMOS模型上显得拥挤，但是站在大CMOS模型上更松快。“像素之间‘松快与否’，就决定了照片清不清楚。”陈征说。
他举了一个拍摄月亮的例子：如果想把月亮拍得比较清晰，首先需要一个长焦镜头，镜头焦距越长，分辨细节的能力越好。再配合一个高像素、大尺寸的CMOS探测器，提升相机的分辨能力，就能拍摄一张很清楚的月亮照片。这个过程中，所谓的“高像素”只是决定照片清楚的因素之一。
身份证里有磁条，和手机贴着会消磁？这是一条2023年传播较广的“科学”流言，生活中不少人将身份证与手机分开来放，目的就是为了防止身份证“被消磁”。
在北京邮电大学集成电路学院特聘副研究员张博看来，这是一条彻头彻尾的流言。“目前广泛使用的第二代身份证，采用的是无线射频识别技术，内部根本没有磁条，也就不存在被手机‘消磁’的情况。”张博说。
在现场，他进行了一个演示：用强光手电筒照射身份证内部，照射下能看到一个小阴影和环绕周围的线圈。张博告诉记者，小阴影是身份证中的芯片，也是身份证的核心部分，负责存储和传输姓名、住址、照片以及指纹等个人信息。
“当我们‘刷身份证’时，身份证中的线圈通过电磁感应获取能量，为自身短暂供电，完成一次信息交换，阅读器读取信息并解码后传输到数据处理系统，就完成了一次身份证核验。”张博说。
据他介绍，身份证采用的是13.56MHz的射频识别技术，手机的通信频率在几百到几千MHz，现在的5G以及未来的6G工作频率会更高，“工作频率不同，相互之间就不太可能会有影响”。
张博解释，身份证会出现消磁的问题，一般是因为芯片或线圈损坏造成的。他提醒，在使用身份证的过程中，要避免扭曲，重压或者放置在高温下，以防芯片和线圈受损。
“很多时候，一个实验便可粉碎流言，带你走出误区。而今天我们用到的实验器材，大多都是身边触手可及的物品。其实科学并不是高高在上的，它体现在我们生活的方方面面。”张博说。