如何计算猫粮/罐头/冻干的能量值和每日饭量?以及错误和正确的减肥案

大家好,我是叁胖,今天谈谈猫粮上的能量值是怎么计算出来的,还有每日饭量,和减肥粮思路。

一、猫粮能量值

二、正确和错误的案例

1、错误案例。

2、正确案例。

3、一种国产的创新

三、每日饭量参考表

1、喂猫粮饭量

2、喂生骨肉饭量

3、怀孕和母乳期的母猫饭量

4、不用焦虑

就是这种:

其实这个值是计算出来的。

已经问过检测机构,这个数值不能检测,都是计算的。

计算过程:

已知,三大营养元素的能量值分别为:

复制:

1g蛋白质=4.0kcal=16.7kJ。

1g脂肪=9.0kcal=37.6kJ。

1g碳水化合物=4.0kcal=16.7kJ。

单位换算:

1千卡(KCAL,热量单位)=4.184千焦耳(kJ,能量单位)。

举个栗子。

这是某个猫粮的配方和能量值:

根据图片得知,该猫粮含有41%的蛋白质,21%的脂肪。

按照规律,估算一下碳水化合物含量大约20%。

那么1000g该猫粮,含有:

410g蛋白质=410x4.0kcal=1640kcal。

210g脂肪=210x9.0kcal=1890kcal。

200g碳水化合物=200x4.0kcal=800kcal。

那么总能量=1640+1890+800=4330kcal。

和图片标记的4300kcal差距不大,算是合理误差。

所有的猫粮能量值都是这么计算的,包括罐头和冻干,因为提供能量就这3种元素,是不是很简单?

下面举几个例子扩展一下。

猫粮1:低脂+高碳水。

可见,该猫粮想通过降低脂肪含量来降低能量值,但问题是碳水含量高了,因为有减必有增:

这是该猫粮标记能量值:

按照这个标记的能量值,总能量从4300降低到了3700,总能量大约降低了14%。

但是,核实一下发现不对:

409g蛋白质=409x4.0kcal=1636kcal。

125g脂肪=125x9.0kcal=1125kcal。

303g碳水化合物=303x4.0kcal=1212kcal。

那么总能量=1636+1125+1212=3973kcal。

也就是总能量从4300降低到了3973,只降低了大约7.6%,效果几乎减半。

实际上达到30%的碳水含量的粮都是差的。

大家看到低脂粮,一定要去核算一下碳水化合物含量,因为有减必有增,不要被忽悠了。

猫粮2:低脂+高纤维。

可见,该猫粮通过提高纤维含量来降低脂肪,从而降低能量值:

按照这个标记的能量值,蛋白质含量和上面那款猫粮差不多,总能量从4300降低到了3551,总能量大约降低了17.5%。

再核实一下:

425.7g蛋白质=425.7x4.0kcal=1702kcal。

162g脂肪=162x9.0kcal=1458kcal。

137g碳水化合物=137x4.0kcal=548kcal。

那么实际总能量=1702+1458+548=3708kcal。

也就是总能量从4300降低到了3708,实际降低了大约13.7%。

尽管没有达到承诺的降低17.5%,但是实际效果比案例1的粮好多了。

最近发现有国产粮品牌在开发第3种思路,通过改变碳水化合物的形态来减肥,虽然实际效果还不明确,但是这种不断创新的精神值得鼓励,万一量变引起质变。

原理参考抗性淀粉那篇:

高GI/低GI/直链淀粉/支链淀粉/抗性淀粉分别是什么?居家养猫、减肥健身的前沿科技

大概是把猫粮中的淀粉替换成抗性淀粉。

小结:

通过上面的错误案例和正确案例可以得出结论,只降低脂肪含量对减肥效果并不好,因为本来脂肪摄入量就少,不可能大幅度降低;而且如果脂肪少了,碳水必然增加,也会提供能量。

想要减肥最佳办法还是得少吃。

一般每款猫粮的包装上都会写每天的喂量,最好以那个为准,毕竟那个是针对具体的猫粮计算过的。

举个例子,猫粮包装经常会看到这样的表格就是投喂量:

但是也发现很多猫粮没有标明,那么可以参考下面的表格。

下面的表格是叁胖经过大量统计后自己编的,不会很准,但是八九不离十:

上面是理论,不过实际上,没有绝育的猫一般怎么吃都不会胖。

一旦绝育就非常容易胖,而且摸起来的手感也会明显变化。

发胖也是绝育最大的坏处,因为直接改变了激素和内分泌,参考:

绝育对猫的好处与坏处,绝育不能解决子宫蓄脓,理性绝育,拒绝跟风,拒绝绑架

如何判断猫是不是已经太胖了?这篇的文末有一个测试办法:

泪奔!猫咪肥胖居然有这么多疾病,你还敢无限量供应猫粮吗?

一般的建议是每天喂体重2~4%。

幼猫、怀孕母猫、母乳期母猫翻倍。

不过实际上,吃生肉的猫都不怎么胖,无限制地喂问题也不大。

绝育后的猫虽然也会胖点,但实际发现喂生肉胖的程度没有喂猫粮那么大。

一般来说,怀孕的母猫第一个月饭量和平时差多;

第二月开始饭量会明显增加,所以如果想给母猫补身子,可以从怀孕第二个月开始。

怀孕和母乳期的母猫饭量会增加到平时的2~3倍。

其实也不用刻意计算,猫粮碗别空就行。

最开始养猫都小心翼翼的,算这算那,整个人都很焦虑,养到后来就佛系了,发现猫也过得好好的,现在给猫饭配添加剂也都靠感觉加了,多点少点也没感觉有啥问题:

【没事少观察猫原则】如何克服养猫焦虑?不观察猫没啥问题,一观察猫一堆问题

一看又写了2000字了,好像还是做抖音轻松,随便写个200字的内容就能发一个视频,深度点的抖音内容500字也够了。

顺便提示,此文也适用于人类减肥,可见只减脂不减糖没用,而且糖多吃了还会促进衰老,这就是晚期糖基化终末产物AGEs,比脂肪危害更大,想保持年轻就得拒绝一切甜食,有兴趣再给大家介绍一下。

其他参考资料:

猫不吃饭,脂肪肝就发生了

【重要概念】24小时观察周期原则|新猫到家不是不吃不喝,是暂时不吃不喝

实用冷门小知识,看懂食品标签上的NRV%数据

请勿抄袭,转载请标明出处和作者,包括以下信息:(公众号:猫咪研究室。作者:钱叁胖)

THE END
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