摘要:共情者是一种极具价值的存在。对共情者来说,他人是他们的共情雷达探测到的最光辉的存在,他们绝不可能无视那些需要帮助的人,也绝不可能不去帮助这些人。
共情者是那些能够高度感知到周围人情绪的人,他们能够对别人的情绪感同身受。
因为他们能敏锐地感知到别人的情绪、痛处以及情感需求,共情者看待世界的方式与他人并不相同。
也就是说,共情者似乎可以更多地觉察到周围人的生活体验。
作为一个共情者,你是否有过以下的体验呢?
1.能够设身处地得感知到别人的情绪
这是共情者的首要特质。即便周围的人自认为没有表现出情绪,共情者也可以立即察觉到。不仅如此,他们甚至可以设身处地的感觉到这种情绪,就好像这是他们自己的情绪一样。
专家们对这种情绪共情的原理意见不一,但可以肯定的是共情能力高的人的镜像神经元(MirrorNeurons)非常活跃——这种神经元负责读取别人的情绪,并推测他们的想法或感受。也就是说,公顷这能够更轻松地感知到别人容易忽略的表情变化、身体语言、语调——并立刻判断出对方的情绪。
这听起来这好像是一种强大的天赋,但其实也是一种负担。因为太多的情绪很容易让人筋疲力尽。
2.有时在公众场合被突如其来的情绪包围
共情者不仅会在一对一的谈话中感知到别人的情绪,只要身边有人,他们甚至可能在任何时候毫无预兆地发生共情。
如果你是一个共情者,到公众场合也是一件很有挑战的事情。因为你可能突然产生一种“莫名其妙”的情绪——这种情绪可能来自于周围的某个陌生人。
3.周围的气氛会共情者有很大影响
共情者对周围人的感觉和周围气氛是非常敏感的。如果周围一片祥和,他们会感到舒适畅快。
所以一切美好的地方,例如干净的公园、温馨的卧室,或者博物馆展厅,都可以影响共情者的感受。同样地,一片狼藉或者令人压抑的环境也会耗尽共情者的精力。
4.总是可以轻松了解别人想表达什么
心理学家JudithOrloff认为能猜测别人的想法是共情者的核心特质——甚至比感知别人的情绪都要重要。
因为共情者有时可以选择不去吸收别人的情绪,但是所有的共情者都可以自动地发现别人想要表达什么,即使对方不能表达出来。
5.电视上的悲剧或者暴力事件会让我们感到严重不适
即使这些悲剧事件发生在千里之外,又或者只是电视节目中的虚构事件,共情者也能“亲身经历”痛苦和失去,这些强烈的情感很容易让人崩溃。
所以相比一般人,共情者可能根本无法看完电视上的暴力事件或者悲剧电影。
6.对宠物、动物和婴儿有无法克制的爱
大多数人都觉得婴儿和猫猫狗狗是可爱的生命奇迹ーー但是对共情者来说,这种感觉似乎更强烈、更无法克制。ta可能会不由自主地逗弄别人家的小孩,或者看到小狗就走不动道。
7.甚至可能感觉到别人的身体疼痛。
当有人生病或受伤时,ta甚至可以感觉到他们的病痛。这不仅仅意味着他们的同情或关心,实际上他们可能真的在身体同样的部位有一样的痛感。
通过移情,ta的大脑不仅能体会对方正在经历的事情,还可能将这种经历真实地投射到自己的身体里。
这种投射不仅会让人感到不舒服——甚至真的会使人变虚弱。
这项能力也解释了为什么共情者为什么乐意承担护士、医生、老年护理人员或治疗师这样的角色,因为他们能更好地体会对方的处境并提供更好的照顾。
这样的敏感性会产生严重的负面影响。
8.亲密关系可能会让我们窒息
处理浪漫关系对每个人来说都不简单。但想象一下,当你能自动地感觉到伴侣最细微的情绪,甚至不自觉地辨别伴侣的谎言时,这种全透明的视线会让经营亲密关系的挑战变得更大。
此外,由于他们的情绪体验更强,所以哪怕是亲密关系中积极的情绪体验也能把ta轻易淹没ーー他们可能陷入其中无法自拔,就好像这段亲密关系随时可能会“吞噬”你。
此外他们和伴侣同居生活会更艰难。共情者为了避免自己不停的共情所带来的情绪耗竭,通常会把家当做一个“避风港”。而陪伴也意味着他们可以时刻感受到同居伴侣的“能量”,这很容易让他们觉得自己的领地被冒犯了。
出于这个原因,有些共情者会选择单身。
但是也有一些共情者开始学着适应和改变——他们通常会创造一个完全属于自己的独处空间。
当然更重要的是,他们会倾向于找一个能够尊重自己的领地,保持边界感的伴侣。
9.自己就是一台行走的测谎仪
虽然有人可能成功欺骗共情者,不过很可能他们其实了解自己在被骗,只是选择忽略自己的直觉。
共情者能敏锐地感受到哪怕最微小的社交线索,所以在共情者面前隐藏自己的真实意图几乎是不可能的。
即使ta不知道对方到底想要什么,但判断对方是不是在说谎或者是不是心里有鬼对他们来讲还是小菜一碟的。
10.会不自觉地想要帮助处于痛苦中的人
人类的有着互助的特性,但对共情者,他们完全无法做到对他人的苦痛视若无睹。就算他们自己很忙,也会对身边需要帮助的人伸出援手。
也正因如此,共情者是一种极具价值的存在。对共情者来说,他人是他们的共情雷达探测到的最光辉的存在,他们绝不可能无视那些需要帮助的人,也绝不可能不去帮助这些人。