自从去年年底，轻博客网站Tumblr宣布全面禁黄（自12月17日起，为了防范儿童色情，全面禁止成人内容，比如显示真实人类生殖器的图像、视频或GIF动图）之后三个月，Tumblr流量已经下降了近30％。
根据网络分析公司SimilarWeb的数据，截至去年12月，Tumblr的全球流量达到5.21亿，但到2月，咣当降到3.69亿。
显然，全面禁黄之后，大批用户已经成群结队地离开了曾经的小黄片热土。啧，说人类的本质是小黄片还是有道理的呢。
心理学实验也确实证明了，看黄片往往会让人感觉良好。（坏笑）
2008年，研究人员调查了硬核色情片对688个18-30岁丹麦男女的影响，受访者认为观看色情内容有利于他们的性生活、对性的态度、对异性的看法和态度和对生活的总体态度。
并且，论文最后提到，许多丹麦年轻人认为色情作品在他们生活中发挥了很大的积极作用。
另一个观点是，黄片是相对安全的。看黄片与身体上的性行为不同，看看黄片不会传播疾病，也不会导致怀孕。就满足一个人的性需求而已，看小黄片安全、方便又便宜。
它还可以帮助伴侣培养感情和性亲密。心理学家DavidSchnarch表示：“我们在帮助夫妻发展更深层次的性联系时，很大一部分是通过色情图片。色情作品以及情侣们自己的性幻想，都可以更好地帮助他们发展更好的性关系。”
更重要的是，人们可以从小黄片中汲取自己的“幻想饲料”，可以帮助我们找到自己欲望的偏好。比如在性生活中，令我们兴奋的是什么？令我们厌恶的是什么？从实际性行为中找不到的答案可能就藏在小黄片里。
也许对有些人来说，这确实是一种安全、无需判断力的探索欲望方式...（吗？）
（不多说了，戒色吧十万老哥正在赶来的路上...）
02
“焦虑”
解压玩具是真能解压，还是制造焦虑？
这几年，“焦虑”成为了时代的主题，解压玩具在大环境下应运而生，一度爆火。
啥指尖陀螺、解压球、捏捏乐、太空沙……市面上解压玩具倒是越来越多，不过，你确定解压玩具真的有用吗？
关于解压球的作用，Quora上有人是这么分析的：
好像有点道理，我们解压时，真正想得到的其实是单纯的专注？
也有实验表示，解压球并不会减轻压力的生理症状。
UniversityofWisconsin-Madison的学生们将被试分为两组，每组15人。实验中的压力源是一个限时测试，每个参与者都被要求考到70分及以上，并且没有第二次做测试的机会。两组被试在结束测试后，测量了一些生理压力指标，包括心率、收缩压、舒张压和皮肤电反应。
实验组的学生们，可以在休息时任意蹂躏解压球放松身心；对照组呢，啥都没有，最多自己伸伸胳臂腿儿。
休息之后，两组被试又做了一次测量，结果发现在以上四个反应方面，控制组与对照组无显著性差异。说明在压力产生后，解压球的使用对降低心率、血压或皮肤电导率上没有效果。
关于解压玩具，青少年心理健康慈善机构Stem4的创始人Dr.NiharaKrause认为：
所以，解压玩具究竟是真能解压的好工具，还是焦虑被商品化的一个产物呢？
03
“失眠”
中国人平均睡眠时长不断缩短
刚刚过去的3月21日是第19个“世界睡眠日”，我们也看到了最新的《2018中国睡眠指数》。
报告显示，3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡，晚睡晚起的“猫头鹰型”和晚睡早起的“蜂鸟型”作息占到六成以上。
据世界卫生组织统计，世界约1/3的人有睡眠问题，中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升。
关于失眠的讨论太多太多，如果你真的深受失眠困扰，务必要去医院就医诊断，不要拖延。
倘若就医后发现没有失眠症，那大家便不要因睡不着而恐慌，放大失眠的危害。
对付这种非疾病的失眠，关键就在于：别把失眠当回事。
给大家讲个真事儿，在很久很久以前，我还不为失眠所困的高中时代，我的英语老师是这么讲失眠的。
于是他做了一个决定：一失眠就去看书。
此外，还看完了原版的《飘》等一大堆英文原著……总之听起来赚大了。
一周以后，他也重新拥有了安稳而香甜的睡眠。（目瞪口呆.jpg）
所以我大学期间每到失眠，就会用行动实践此方法——结果下床十几分钟就困了。（挠头）
说这么多，其实就是想告诉大家，睡不着的时候干点儿别的，兴许就能睡个好觉了。有些时候，别太把“失眠”当回事。
04
“吸管”
什么关系的人，才能共用一根吸管？
前两天，微博上很多人在讨论共用一根吸管的关系，有人说如果是朋友共用完全没有问题，有人说完全不想和别人共用餐具，也有人说共用吸管过于暧昧，只有情侣才可以用同一根吸管。
“我男朋友要是敢和别的女生用同一根吸管，立马分手”。
能否共用一根吸管，其实不是关系问题，也无关道德和对错，更多可能只是个人边界的问题。
有人天生对个人边界比较模糊：“熟一点的话，共用餐具什么的有什么所谓吗？”
也有人这方面的个人边界比较认真（我举手），就是很讨厌和别人共用餐具，和洁癖没什么关系，只是共用的时候总是不知道哪里有些别扭，“共用可以，但没必要”。
当然我们也没有在劝大家共用吸管。抛开卫生问题，只要你想、只要你开心，你可以继续保持模糊的个人边界，和同事、朋友、恋人共用吸管、共享快乐；你也可以严守自己的个人边界，拒绝别人的共用要求，喝得自在。
而仅凭共用吸管就下结论：我男朋友一定在外面有狗了，倒是有点不容分说的武断了。
毕竟，亲密关系不是相互约束、相互占有的关系，个人边界的模糊也不完全等同于出轨——除非你真找到对象出轨的蛛丝马迹。
这样从细节出发、宣示主权的情感规范只会成为双方相互约束的枷锁，恋人之间哪有什么情感规范啊。
05
“宠物”
宠物猫和宠物狗，更多人更关心狗
最近，ColleenP.Kirk进行了一项系列研究，试图将心理学的“所有权”和宠物的经济价值联系起来：
猫狗相比，人类更在意哪个？
首先明确一下这里的所有权（PsychologicalOwnership）指的是啥，它是一种状态，即个人感觉目标物体或目标的一部分好像是Ta的一样。
心理层面上的所有权是种占有感（TheFeelingOfPossession），当我们控制某些东西，或者投入某些东西，或者已经非常了解这件事情时，就会产生所有权的感觉。
第一项研究结果显示，人们认为他们对狗的心理所有权比猫更高。人们也愿意花费更多的钱用于狗的医疗（狗的平均价格为10,689美元，而猫的价格为5,174美元），这显示出狗更高的经济价值（在宠物身上的消费）。
结果呢，如果他们认为对宠物行为的控制是归结于别人的训练，他们似乎对心理所有权的感觉更弱，并且对宠物的情感依恋也减少了。在这种情况下，他们就不太愿意给宠物花钱，或者进行更多宠物物品的消费。
而在第三项研究中，参与者们要通过评价一些准确的形容（比如“爱”“联系”“纽带”“依恋”）描述出他们对宠物的感受，同时回答一个问题：你理想中的宠物更像猫还是更像狗？
结果发现，表现得像猫的狗经济价值更低，而表现得更像狗的猫使人类更有“所有”感，并产生更多的情感依恋。
可能啊，我们重视狗而不是猫的原因主要在于，我们明确地认为狗属于我们，而猫和我们之间的距离更加遥远。因为大部分狗和我们有互动，通常满足我们的心理需求，所以我们与狗有更强烈的情感联系，并且认为狗应该得到更多的关心、爱和友谊。（哼，本猫奴第一个跳出来反对！）
好啦，下期（随缘更新的）
简单心理WEEKLY再见吧！
参考文献
1.Hald,G.M.&Malamuth,N.M.ArchSexBehav(2008).Self-PerceivedEffectsofPornographyConsumption.ArchivesofSexualBehavior,Volume37,Issue4,pp614–625.
4.Kirk,Colleen.(2019).DogsHaveMasters,CatsHaveStaff:Consumers'PsychologicalOwnershipandTheirEconomicValuationofPets.JournalofBusinessResearch.99,306-318.