北京虽然没有江南秀丽的风光，没有西部高原的皑皑雪峰，但由于它地处燕山山脉和太行山脉之间，加之北京是国内户外人群最集中，户外装备最丰富的地方，很多独特的线路和运动地被陆续挖掘出来。
骑行
如果想在林间享受山地骑行的乐趣，北京附近有个好去处——白草洼景区，白草洼属于河北，是一个自然保护区，满山最多的是白桦林，由于少有游人，整个山里非常安静，而且保护区里修了比较好的林间路，虽然硬化路面只是到二号观察站，但是砂石路则是一直延伸到山顶，对于山地车来说这是最好不过了，骑上去再冲坡下来，爽极了。具体路线：国道101行车（或者京承高速）100公里左右过古北口，进入河北境内，沿国道走10多公里，在公路右手边看到白草洼路牌，转入，78公里到景区大门。
如果想骑行23天，可以走白河堡—昌赤路沿线，这一线景色壮丽，路况也非常好，因为是县乡公路，车辆很少，耳中听到的只是流水与鸟鸣，呼吸到的只是含着鲜甜植物清香的空气。白河堡位于延庆县和河北省交界处，从延庆县城沿着延硫路骑行，在八峪路口（有“白河堡”方向的指示牌）转上去白河堡的道路，地势逐渐开始抬升，白河堡水库被数座大山环抱着，沿途满是野杏树，成熟的时候挂满枝头。经过白河堡水库的大坝后，右转上滦赤路（滦平—赤城），一路沿着白河骑行，累了就可以在河边放松，热了也可以在河里洗洗。这一路上两岸山体壁立，非常壮观。现在此条线路被延庆县对外宣称为“百里画廊”，在，可以在“百里画廊”宣传牌处右转过桥走昌赤路，最后从十三陵到昌平县城，也可以沿着白河一直骑行到怀柔。两条线路都是适合23天骑行，可以在沿途的村镇住宿，有很多农家乐。在登山家网站的自行车版块上，有很多独特的骑行线路和攻略。
徒步
在北京要是想去山里走几天，在虫鸣鸟叫中露营的话，你能找到N条线路，其中名气最大的是云蒙山至云蒙峡。沿国道111过云蒙山国家森林公园，在后山铺走山路上云蒙山，此路段前半程为爬山路段，晚上可以在万岁杨露营，如果走得比较快可以进入云蒙峡里找营地。云蒙峡两岸巨石壁立，谷中一条清澈的溪水蜿蜒，峡谷的终点在对家河，这原是一个小山村，在多年前的一场洪水中被冲毁了，现在峡谷中见到很多的如房般的大石头，就是上次大洪水的杰作。
另一条经典的线路是河北省蔚县的小五台山。小五台山如同五台山般也是有东西南北中五台，由于植被茂密，地势险峻，加上少有人工开发的痕迹，现在已经成了华北地区的户外热地，从6月10月的节假日，小五台山下的入山口、赤崖堡、山涧口管理处和金河口几处，每处都是热闹非凡，一个个驴友装备得如同要去登珠峰一般，从山下开始，一直到海拔2200米，沿途都会看到五彩缤纷的帐篷群。
攀岩
北京应该是全国攀岩气氛最火的城市，岩馆也是最多的，但是还是有很多自恃有点传统的人喜欢到真正的岩壁上去野一把。
白河岩场现在也开发出很多线路，从5.95.13c非常丰富，二道河、纪念碑也是岩友经常去的地方。以密云的白河峡谷一号攀岩场地为中心方圆两公里的范围内，共修建了30~60条先锋攀登路线，形成整体上的白河攀岩公园。装备：最长的路线1、路线6，各需9个快挂。其他的路线约用67个快挂。交通：从东直门乘车至密云县城，在密云长途汽车站换乘面的，告诉司机去“大石头”。
成都徒步天堂
“东方阿尔卑斯”是来四川探险旅游的外国游客对四川山地的印象，丰富的山峰资源和温和的气候使成都成为徒步和登山的中转站，而以海螺沟和长坪沟为代表的经典徒步线路，每年都吸引着无数户外好爱者。
贡嘎山转山
贡嘎山海拔7556米，为四川第一高峰，有蜀山之王的说法。贡嘎山东坡的海螺沟景区距离成都不过283公里，位于北坡的康定距离成都也不过340公里。今年十一黄金周因为又逢上中秋节，因此有了超长的8天假期。这足够来一次完整环绕贡嘎的徒步。
一条可行的线路是从康定榆林乡出发，走贡嘎山西坡的日乌且沟翻越山口进入莫溪沟，再翻玉龙西山口经老贡嘎寺转入贡嘎南坡，经子梅村、巴王海，从草科乡出山。再沿大渡河往北转到东侧的海螺沟、燕子沟，最后翻越雅家埂山口回到康定，围绕贡嘎主峰转上完整的一圈。因海螺沟、燕子沟翻雅家埂山口到康定的公路已经修通，不走这最后的一段也可。这是一条最靠近主峰的捷径，徒步过程中经常能望见皑皑雪山，差不多六七天可完成。
可以说这条转山之路也是一次追逐温泉的旅行，一路都在遭遇和追逐花样百出的温泉，从康定有数百年历史的二道桥温泉，到玉林西村有无敌风景的泉华滩冷泉，到草科乡地主般享受的神龙度假村豪华温泉，到海螺沟号称全世界唯一的标准温泉游泳池，以及燕子沟里最迷你的野药泉环贡嘎山一带属于地热资源富集区，地热活动频繁，数百处温泉出露，温度之高、流量之大、分布之密可算是中国一绝。一天艰苦的徒步之后，泡温泉是最好的恢复方式，甚至可以泡着温泉看山，喜欢泡温泉的驴友绝对不能放过这条路线。
交通：从成都新南门客运中心出发，经雅安、天全、过二郎山隧道、泸定，到甘孜州首府康定，约需要7个小时左右达。晚宿康定，从康定包车前往玉龙西，面包车车费600元。返回可从上木居包车返回康定，面包车价格大约600元。
租马：租马能有效地节省体力。马匹费用约为50元/匹，赶马人50元/天。一般还需多增加一天空返费用。住宿：除野外宿营外，如需住藏民家，按10～15元/人/天的费用标准。如果从康定老榆林乡出发，可以联系在户外圈里非常有名的多吉大叔。
四姑娘山穿越
四姑娘山位于甘孜州小金县日隆乡，距成都市235公里。四姑娘山景区为国家重点风景名胜区，由“三沟一山”构成，即双桥沟、海子沟、长坪沟和四姑娘山。景区东面有奔腾急泻的岷江纵贯而过，西有“天险”之称的大渡河。四姑娘山景区风光秀丽，有“东方阿尔卑斯”之誉。其实，根本不用比作东方阿尔卑斯，就叫四姑娘山再自然不过，这里的风景绝不会输于阿尔卑斯，只会更原始自然。
厦门风筝冲浪
谁说厦门只有鼓浪屿的安详宁静？还记得《疯狂的赛车》吗？作为电影外景地的厦门对待户外运动也像对待那些满地开花的“小资”咖啡馆一样有热情。这里还是中国风筝冲浪的最大基地！
风筝冲浪是厦门最火热的海上运动。厦门主要海滩从厦大延续到椰风寨，全长超过10公里，其中海韵台至黄厝一线，海岸平坦、沙滩宽阔而细致、海水清澈、游客稀少、离城市中心咫尺之遥，是开展风筝冲浪运动的天堂。除了主要海滩，还有其他朝向不同的沙滩可以适应不同的风向。岛外还有月光海滩、古雷半岛、东山等世外桃源般的风筝冲浪场地。
厦门也是国内最早开展风筝冲浪运动的地区，多年的发展逐渐聚集了一个风筝冲浪群体，2009年10月，厦门又举办了风筝冲浪亚洲巡回赛中国站的比赛，在国际上也开始小有名气。良好的自然条件和风筝冲浪氛围，逐渐确立了厦门在国内风筝冲浪运动的中心地位。
穿上胸钩，左手握把，伸出右手拇指，做一个起飞的手势，风筝开始慢慢升上天空。在岸上游客的一片惊呼声中，你已经滑行在了大海之上，仿佛瞬间进入了一个全然不同的世界。
冲浪板快速划开海水，板鳍在身后拉出一道白色的尾流，渐渐地，海岸上游客的嘈杂已慢慢远去，只有冲浪板的切水声。跳跃，是风筝冲浪的最大快感。当你快速行进中，突然甩动风筝，带着冲浪板你会从海面腾空而起。这时，一直伴随在你耳边的冲浪板切开海面的唰唰水声突然消失了，唯有一种寂静的空灵，你所要做的，只需在这寂静中等待着降落，并尽情享受那飞翔的自由。
厦门风筝冲浪联盟拥有国际风筝冲浪协会（IKO）培训资格，是国内最专业的风筝冲浪培训机构。可提供国际风筝冲浪协会（IKO）标准课程，毕业后可颁发国际风筝冲浪手证书（InternationalKiteboarderCard）。
深圳冲浪
论自然资源，深圳并没有得天独厚的地方，但爱玩、爱创新的深圳人愣是用愚公移山的精神开发出一条又一条线路、一片又一片海滩，当然还有一座又一座小岛。在深圳的年轻人，如果没当过“驴”，那就算得上是“宅”了。
10月对于北方来说已经进入秋季，但对于南方的深圳，还是舒爽的夏末。台风给深圳带来了冲浪爱好者们期盼已久的浪头。虽然目前在深圳玩冲浪的人还不是很多，但近年来越来越多的人投身这项运动，而其中一处沙滩也开始有冲浪板出租给游客。另外深圳几乎每个周末晚上都有海滩派对，挤满了希望将酷暑和都市紧张节奏抛于身后的人们。
在深圳东面、大鹏半岛对开、梧桐山脚下、面对着中国南海的是深圳水上运动和休闲娱乐最佳的海滩——西冲。交通状况良好时，从深圳市区到这儿只需一个小时。西冲绵延5公里，沙质幼细洁白、海水湛蓝清澈、背倚青翠大山。海边的设施近年来得到大力发展，现在已经开了多家食肆和家庭旅馆。
饱餐之后，你可以住进海滩上的客栈或平房，美美地睡上一觉，第二天就可以一早起来看日出。还可以租块冲浪板当一回弄潮儿，也可以雇当地的船家前往附近的小岛探险一番。东冲在西冲的旁边，也在大鹏半岛的最南端。这儿的沙滩与西冲相比小很多，客栈和游客数量也少许多。除了冲浪。退潮时，你可以沿着砾石滩从东冲走到西冲，只需要一小时。想这样做的人最好准备好结实的鞋子，而且不介意在湿滑的石头上攀爬。
大鹏半岛北面的西沙湾因为其强烈的海风而聚集了深圳许多帆板爱好者。如果你对帆板不感兴趣，也可以到半岛北岸杨梅坑的几家潜水店租些装备去探索海底世界，或者租艘船到附近的小岛游玩。
深圳最吸引人的是附近的一些小岛，比如西冲里的三门岛，三门岛现在已经是开放为旅游区了，旁边的小岛是无人岛。最好到那里的方式是划皮划艇，可以在岛上露营，不过要带着淡水，岛上没有干净的淡水资源。
西安登顶太白山
位于北纬34度线上的西安，处于中国地理南北交界地带，坐拥秦岭山脉，向北走不远就是黄河流域，向南走一点就是长江流域，这一独特的地理区位，在全国大都市中是独一无二的。
在西安，你只要4个小时就可以很快到达附近秦岭山脉莽莽的原始森林中，这里是我国南北气候的分界线，也是长江、黄河两大水系的分水岭。太白山是秦岭山脉的主峰，海拔3767米。位于陕西眉县城南20公里，横贯陕西省南部，是国家自然保护区。
海口海岸运动
相比聚光灯炙烤下的三亚，海口无疑多了一份清凉和舒缓。这里是新兴的户外运动基地、帆船、高尔夫、热气球各种烧钱的户外项目和不烧钱的项目，如骑自行车、海钓、徒步探险等，都能在海口随遇而安。
环岛骑行
对于自行车爱好者来说，海南是骑行者的天堂。海南拥有长达1580多公里的海岸线，其中有一大半是沙滩。沙滩、椰林、海风、风景如画自然是不用说，更重要的是，这里有强度适中的良好路况吸引着众多自行车爱好者来到这个热带海岛来感受骑行之旅。
海钓
在海南就不得不提海钓，喜好海钓者有一千个一万个到海南海钓的理由。岛屿四周环海自然钓场众多，有国家一级海洋保护区大洲岛等一流的钓场几十个，钓点上千个。在海南海钓，所谓选择众多。想休闲省事则就近海口万绿园海沟、海口湾一带、南港码头等地方，一竿一人足矣。若是想要刺激而满载而归，租条渔船出海拖钓、或者寻个小岛绝对可以让海钓者有足够的惊喜。
离城市最近的海钓线路推荐：万绿园，万绿园坐落在海口滨海填海区的东部，地处滨海大道中段，它北向浩瀚大海琼州湾自然成了城市里的最佳钓点；海口石头公园，从海口到文昌石头公园有100公里左右，海口东站有班车二十多元坐车到文昌，然后再乘到龙楼镇的中巴车，到龙楼后可以乘坐当地的三脚猫或者风采车去铜鼓岭和石头公园，路上会有路标指示；马袅港，马袅港是澄迈县西部最边沿的港口，码头海水较深，可达8米，港内由于无船只停泊，海水清澈，需驾车前往。
礁岩攀爬
礁岩攀爬是沿着海岸礁岩攀爬穿越的一种户外休闲运动。此运动要求参与者具备较好的平衡能力和一定的攀爬技巧，能够在各种不同岩质和形状的海岸礁石上轻松、准确地完成行走、腾挪、蹿跳、攀爬等动作。虽不如专业的攀岩运动那样给人以足够的惊险享受，却也能使参与者在完成穿越线路和欣赏惊涛拍岸的无限景色中愉悦身心。通常海岸礁岩上面是荆棘密布的丛生灌木，下面是惊涛拍岸的惊险海浪。摔伤、坠岩、落石、毒虫（鱼）咬伤、卷入海水是此项运动意外伤害的预防方向。海南岛是喜好此类活动者的天堂。线路繁多，成熟线路有：南山大小洞天，算是休闲的线路；棋子湾，典型的礁岩攀爬线路，从棋子湾开始一路经过大角、中角、小角，沿途可以感受奇峰林立、怪石嶙峋、可口的仙人掌果实和星罗棋布的七色棋子般的卵石奇观；铜鼓岭一带，这里线路绵长，算是高级线路。从北尖（宝陵港）到天头顶海岸，大澳湾到小澳湾再到天头顶。
帆板
海南有个“海南风帆航海俱乐部”和海口国家帆船帆板训练基地毗邻，每年冬季国家队与各省专业队都会来这里冬训，同时也是全国帆友之家，是帆友到海南来的首选地。这里一年四季都可以玩海，而俱乐部会员还可以与国家专业队一起技术交流。
海南风帆航海俱乐部有帆板、帆船、水上风筝、皮划艇等运动项目。俱乐部配备有专业帆板教练和齐全的各类器材。定期组织活动。初学者在风小浪平的情况下一般玩两三次就可以学会。帆板是人站板上操帆让帆受风来带动板体滑行为动力，所以对你的平衡、协调、反应能力是个考验。当然风大时也要一定的体力。
如何加入俱乐部
器材装备：俱乐部提供器材，夏季会员只需准备游泳衣服和防晒霜、冬季需准备保暖服。收费：帆板月卡费800元/月；次卡100元/次；激光帆船月卡3000元/月；次卡300元/次；时卡150元/小时，皮划艇50元/小时，自带帆板保管费300元/月。教练费用：免费。
长沙山水悠游
长沙是历史文化名城，城市周围多历史遗迹和文物保护单位，但对于热衷山水的驴友来说，长沙城或近郊并非好的选择，眼光可以放远点，比如湘西。
提起湘西，人们所知的就是凤凰、芙蓉镇、猛洞河，再了不得可能还知道德夯苗寨、矮寨公路之类。其实，这些不过湘西的十之一二，更多美景天成，至今还“养在深闺人未识”。
酉水河是沅水的最大支流，也是湘西境内最大的一条河流，被当地土家族认为是他们的母亲河。在近500公里的河岸两侧散落着众多漂亮的土家族苗族村寨，除了浓郁的民族风情，还有秀美神奇的自然风光——这里属于典型的喀斯特地形，天坑溶洞多不胜数，其中不乏一些能在国内排上前列的巨型洞穴系统。
里耶位于酉水河的下游段，因水路交通便利，解放前有“小南京”之称，繁华远胜过去的县城。事实上，里耶早在20世纪初就有自己的商会，直属上海商会。里耶商会发行的票币曾在湘鄂川黔四省边区广泛流通。由此可以想见小镇昔日的盛景。
八面山离里耶镇不远，几乎每天都能看到这座大船似的高山在云雾中若隐若现。这是一座奇特的大山，周围全是海拔两三百米的平原，中间却突兀隆起这样一个庞然大物。它位于湘渝两省交界之处，南北长三十公里，东西宽近十公里，平均海拔1200米，最高峰杯子岩1415米。四周全是近乎陡壁的悬崖。八面山为溶丘台原地貌，山顶起伏圆滑平缓，岩溶台面布满高山草甸，夏季时郁郁葱葱，一派南方草原的景观。八面山地下岩溶发育强烈，洞穴密布。燕子洞是这其中最有名的一处。八面山的东部悬崖，在上下都有上百米距离的陡壁之上，分布着四个洞口。龙山县志里说，燕子洞四个洞穴中以第四洞最为神奇，入洞后数十米有一大岩坪，可容一两千人。洞内天梯、屏障、岩卡、巷道不计其数，还有阴河、“一线天”、瀑布等奇特地形。从清末起，即为土匪巢穴，此后百年间，各种大大小小的匪众在此苦心经营。解放初国民党少将师长师兴周部盘踞于此，号称是打不下的“小台湾”。当时是黑夜采用吊索垂入洞口才得以攻破此据点。
乌龙山大峡谷，据龙山县志介绍，数十平方公里的土地上，竟然密集分布着212个大大小小的洞穴，这还只是已知的。如果加上那些至今还潜藏着的，恐怕数量更为惊人。你可以去猜测那些为数众多的未知洞穴里究竟隐藏着怎样的秘密？
从乌龙山大峡谷可以乘船到卯洞，从卯洞沿酉水河往下十余公里到湖北来凤县的百福司镇，这也是一个古镇，贺龙曾在此招兵买马。百福司镇继续往下一直到重庆的酉酬镇，这之间的四五十公里今年因为水库拦河，雨水也少，不能通航，只能通过公路往来。从酉酬到石堤的20公里又可以通航，包船约300元。从石堤到里耶的最后一段路也就一二十公里，可以包船也可以坐车，当地面包车5元/人。
昆明穿越、攀岩
生活在昆明的人是幸福的，有如此众多的地方可以度假，而且车程基本一天之内都能到达。在云南想找个度假地，最好的方式就是在墙上贴上一张云南地图，然后向其上掷飞镖，扎到哪里去哪里。
不想安逸地待在一个地方，非得累得跟驴似的才爽，那就去梅里转山。“大转”假期不够，就“小转”吧。
如果觉得这个辛苦，可以去大理古城转转。住在古城，面对浩瀚的洱海，最适合的运动是环湖骑行。沿城西的大丽路出来，经过崇圣寺三塔，3个小时左右能到喜洲，喜洲的游人还是很少的，可以在古镇里东游西逛一番，喜洲的白族民居非常值得一看。在其市场旁边的三角地可以吃一顿午饭，当地最好吃的喜洲比萨——粑粑，凉粉也很好吃。
洱海东部因为交通不是很便利，地形复杂，所以旅游开发得较少，人文景观都基本保持原生态。在东线骑行，面对湖光山色，还是很舒服的，当然你别按照环湖赛的方式骑行，要像郊游一般。如果以这种方式，你的黄金周基本上就在洱海边度过了。我担心，到了双廊，你的假期可能就定格在此了。如果混在丽江太过舒缓，那么攀登哈巴雪山就能“瞬间”提升假期难度指数，同时平易近人的登顶难度外加一些体力和运气也可以轻易成就你的登山梦想。
昆明市区附近的富民县是国内四大攀岩圣地之一，攀岩线路在云南当地的攀岩爱好者的不断开发下已经超过百条，难度覆盖从“菜鸟级”到“专业级”。如果你是纯粹的攀岩发烧友，那么混在昆明就足够让你实现一个理想的攀登假期。