在日常生活中，我们可以在街上随处就能看到穿高跟鞋的女生，也可以说高跟鞋是女性的专利。那么，新买的高跟鞋磨脚又挤脚该怎么办呢？穿高跟鞋走一段路之后，脚又疼又累该怎么办呢？遇到这样的问题，教你一招，只需在高跟鞋里放个小物件，比穿平底鞋还舒服，解决了很多女性朋友的困扰。下面就来看一下如何解决高跟鞋磨脚和挤脚的问题吧！
出门穿高跟鞋走一段路之后发现高跟鞋的脚后跟磨脚该怎么办呢？穿高跟鞋时，脚后跟磨出水泡该怎么解决呢？遇到这样的问题，教你一招解决脚后跟磨脚的方法。先准备一个创可贴。再将创可贴撕掉粘在脚后跟的内侧。由于创可贴的中间位置是一块海绵成分，所以穿高跟鞋走路时可以避免发生磨脚问题。
解决好高跟鞋磨脚的问题之后，那么穿上高跟鞋之后发现鞋子的侧边会有一些挤脚怎么办呢？新买的高跟鞋挤脚是不是鞋子尺码有问题呢？其实，高跟鞋挤脚并不完全是鞋码的问题。因为新买的高跟鞋皮革本色就会有点硬，所以走路时会出现挤脚的问题。那么，该怎么解决高跟鞋挤脚的问题呢？先往碗里倒入一些白醋。再准备一块布，将它蘸湿拧成半天擦一擦高跟鞋两侧的皮革。因为白醋里面含有酒精，而酒精可以软化皮革的作用，所以用白醋擦拭高跟鞋可以解决鞋子挤脚的问题。
经常穿高跟鞋的朋友都会遇到这样一个问题。穿高跟鞋走路走多了之后，脚又疼又累吗？遇到这样的问题，教你一招解决的方法。先准备一块百洁布，用剪刀剪下一块百洁布的海绵。在百洁布的其中一面涂抹上一些胶水，并且将百洁布粘在高跟鞋的中间位置。穿上高跟鞋之后，脚掌中间的位置会有一块海绵垫着，走路时就像穿平底鞋一样舒服。
平时走路时，为了舒适又优雅，正确的姿势应是脚跟先着地，之后慢慢过度为脚掌着地。
大家可以练习一下，千万不要脚掌先着地，或者脚底同时着地，看起来很不美观。
在草地上的时候，细跟的高跟鞋很容易陷入泥土中。因此应当在走路时脚掌先着地，并将身体的重心放于脚掌上。
上下楼梯对于穿高跟鞋也是个挑战，上下楼梯时一定要将每一步都走的踏实。否则后果不堪设想。
下楼梯时用手轻扶把手，轻搭把手在下楼时既能表现优雅，也可在危急时立刻握紧。
上楼梯时，尽量将重心放在脚掌；下楼梯时，则尽量使整个脚同时着地。快练习一下吧。
穿高跟鞋不累小窍门
1、如果鞋子磨脚的话，就用香皂或者蜡烛在磨脚的部分轻轻搽上一层，这样穿起来就不磨脚啦。
2、如果鞋子买得太大了，那就前面垫个前掌贴，或者直接垫个鞋垫吧。
3、新买的高跟鞋穿上不舒服，总是感觉很闷脚，那可以买一双隐性袜，就不带脚背的那种。
4、穿高跟鞋脚背总是被磨的红红的，这时候就得自己亲手动手做两个软软的薄薄的'小垫子，夹在脚背总是被磨得红红的地方，这样可以增大受力面积，有效地减小疼痛感觉。
6、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。
7、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。
8、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
9、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。
10、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。
11、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。
12、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。
13、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。
15、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。
16、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。
第一、走路步幅要小
穿着高跟鞋走路的基本是“步幅要小”，以不弯曲膝盖的幅度为好。这是因为当步幅太大时，膝盖会自然弯曲，身体整体就会向前倾斜，不但走路姿势不好看，还会让脚步承受较大的压力，从而导致脚疼。
第二、走路时别甩手
穿高跟鞋时如果甩手走路，不仅看起来没有美感，还容易让身体左右摇晃，重心不稳，甚至会导致骨骼的歪斜。建议穿高跟鞋走路时，最好感觉自己的头，像被天花板钓住一样，抬头挺胸着走路，这样走路看起来就会挺拔而有美感。
健康穿着高跟鞋的五个技巧：
1、下午买鞋
2、加软鞋埝
穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋埝，可以减低脚底承受的压力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3以5公分最适宜；鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重。鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。
3、不要每天穿
喜欢穿高跟鞋的女性朋友，1天最好不要超过2小时，以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿，可减轻足部的疲劳。像欧美国家女性也喜欢蹬着高跟鞋展现阿娜多姿的身材，但她们都很保护她们的脚，上班走路一定穿着布鞋，有重要场合再换上高跟鞋。
4、贴防滑、防震埝
若是穿着凉鞋式的高跟鞋，无法在足弓处贴软埝，也可以买止滑或防震埝贴在跖足区，可以减轻足底承受过大压力。此外，穿上高跟鞋后，避免手提太重的物品或背包，以减少重心不稳，降低跌倒的机率。
5、常按摩足部
穿高跟鞋由体重压力累积下来的伤害，会先从脚趾和脚掌中间开始出现疼痛，久而久之，此部位的骨头和关节就会提早退化。经常做足部按摩，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，缓解足部及腿部的疼痛。