补充说明：穿高跟鞋扭伤脚踝怎么处理好得快
a******W2022-03-0815:37
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李常月主任医师七台河市人民医院三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
穿高跟鞋扭伤脚踝可以尝试冷敷、弹性绷带、足部抬高、非甾体抗炎药、高跟鞋鞋垫调整等方法进行快速处理。1.冷敷立即使用冰袋或者冷毛巾覆盖受伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解疼痛和促进愈合。2.弹性绷带在冷敷后，可适当加压包扎，但不宜过紧，以免影响血液循环。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损区域，并限制其移动，防止进一步损伤。3.足部抬高将患肢高于心脏水平，如枕头或坐垫，以促进静脉回流和消肿。利用重力作用帮助减轻肿胀和积液，有利于改善循环状态，进而加速康复进程。4.非甾体抗炎药口服或外用非甾体抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶，以减轻炎症和止痛。这类药物具有解热镇痛效果，能抑制前列腺素合成，从而起到抗炎作用。5.高跟鞋鞋垫调整选择合适高度且支撑良好的鞋垫，调整鞋内空间以提高舒适度并分散压力。鞋垫调整旨在改善步态平衡，减少因不当姿势造成的额外伤害风险。建议患者避免穿着高跟鞋进行剧烈运动，特别是在未完全康复的情况下。此外，在日常生活中，应尽量减少对患处的摩擦和刺激，保持局部清洁干燥，以免加重不适感。
2024-02-0620:00
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关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。
症状起因：多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。
就诊科室：骨科
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如（1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。（2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。（3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
普济痔疮栓
清热解毒，凉血止血，用于热证便血。对各期内痔便血及混合痔肿胀等有较好的疗效。
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
双蚁祛湿通络胶囊
补肝肾、益气血、活血通络、祛风除湿的功能，临床用于改善肝肾两亏、气血不足引起的腰膝冷痛、肢气肿胀、麻木不仁、酸软乏力、屈伸不利等痹证症状。
健康问答
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