喝水是一门大学问，一天喝多少水，喝什么水，都有讲究；除此之外，用什么杯子喝水，也会影响我们的健康。杯子没选对，隐患一大堆，今天小镁教大家如何挑选杯子，（长篇干货，建议耐心阅读哦）！
在所有的杯子中，玻璃杯最健康，其制作过程可避免所有有害物，光滑的表面易清洗不藏菌纳垢
所以喝水，首选玻璃杯。市面上常见的玻璃杯有三种，钙钠玻璃杯、高硼硅玻璃和水晶玻璃杯
这是我们生活中最常见的玻璃杯，它的缺点是耐热性差，且只能承受75℃的温差。也就是说，当你往冰的杯子倒热水时，会有玻璃炸裂的危险，这种材质的玻璃杯，通常用来装冷水，白开水
市面上的冷水壶多采用这种材质。
和钙钠玻璃相比，高硼硅玻璃能承受较大的温差150℃，适合装热水，也越来越多人用这种杯子来泡茶，工艺上多采用人工和半流水线，价格也会更高
水晶玻璃杯是所有玻璃杯中最贵的，虽然其耐热性不如高硼硅玻璃，但因其水晶晶莹剔透的外表
高通透度，更显逼格，常用作红酒杯和送礼佳品。
这一类的玻璃中要谨防含铅水晶，许多商家为了让水晶玻璃杯，看起来更加有质感、更加通透
会往其添加一定量的铅元素，长期饮用，有铅中毒的风险。
1看标识看产品的外包装说明
2听声音敲打玻璃瓶身无铅玻璃杯声音更脆耳，在比较超闹的环境依然能够听到余音
3掂重量含铅水晶玻璃杯略重
4看色泽特别通透的玻璃杯要警惕
陶瓷杯由黏土高温制作而成，并且在表面会涂上一层玻璃质-釉，材质安全，但很多商家为了杯子美观，会在杯身加一些色彩，容易析出重金属，所以陶瓷杯最好选择无彩釉涂染（尤其是内壁无色）。
同时其保温效果要强于玻璃杯，特别适合冲泡热咖啡，容易温存高温下带出的咖啡香气
保温杯的金属状态稳定，安全无害，但不适合盛装酸性饮料，如咖啡、牛奶、中药，橙汁等
酸性物质容易与不锈钢内壁发生化学反应，析出重金属，对人体产生不良影响。同时也不适合用来泡茶，长期高温下，容易破坏茶叶中的维生素，让芳香油、单宁酸、茶碱大量析出
不但破坏营养价值，还使有坏物质增多，关于如何挑选保温杯，我们可以从保温杯类型、材质、细节进行挑选。
保温杯类型
保温杯材质
我们在搜索保温杯材质时，比较常出现的有304、316和201不锈钢，316在市面上比较少见，主要用于医用，主流保温材质以304为主，其保温性能是201的数倍以上，所以挑选保温杯时，304不锈钢材质是首选。
保温杯细节
除此之外，挑选保温杯时观察，其内胆和表面是否光滑无痕，杯口是否圆滑平整，焊接口是否平滑一致，密封性能是否良好，这些因素，都能帮助我们挑到一款优质的保温杯。
塑料杯因其内部微观结构有许多空隙，容易隐藏着污物，洗不干净易滋生细菌，因为出现有塑料杯添加荧光物，等有害物质的新闻，让塑料杯变得不受欢迎，但现在技术提升，塑料杯材质也变得丰富安全，市面上塑料杯材质主要有PET、PC、PP和Tritan。
PET
PET材质主要用作矿泉水瓶、碳酸饮料瓶，装高温液体容易变形同时释放有害物质
有研究表明，这类瓶子在使用10个月后，有释放癌物的风险，所以饮料瓶用完之后最好丢掉
不适合继续当水杯或其他储物容器使用。
PC
PC材质遇热容易释放BPA（双酚A），这类物质有一定的安全隐患，2010FDA(美国食品药品监督管理局），报告提出双酚A对胎儿可能有害，同年，加拿大、欧盟以及美国都纷纷禁止这类材质在婴儿奶瓶中的使用，所以为了健康着想，最好避免这类材质的使用。
PP
PP材质是唯一可以放到微波炉的塑料材质、其拥有着优秀的耐热性能，好的PP材质不含毒性，其缺点是透明度差，PP水杯总有一种朦朦胧胧的雾感。
Tritan
Tritan是所以塑料材质中性能最好的，其拥有较好的耐热性，在94℃-109℃之间。密度低、通透性好，有水晶般的光泽，同时耐化学性，可以用各种洗涤剂清洗消毒，不用担心被腐蚀，是FDA认证材质市面上这种塑料材质的水杯价格更高