1、刷牙时刷毛是否粘有血迹，咀嚼食物时食物上是否有血迹，可判断是否患有牙龈炎;
2、照镜子看看牙龈的健康情况，如果有牙龈红肿，并伴随出血现象，可判断有牙龈炎;
3、口腔有较大的口气或口臭，可判断可能有牙周炎;
4、对着镜子看到有蛀牙，说明口腔环境不容乐观;
5、有牙痛，可判断可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎的症状;
6、对冷热刺激食物有酸疼的反应，说明牙齿出现过敏现象;
7、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，可判断已发展到牙周炎;
8、可明显看到牙结石和牙渍，说明口腔清洁方面存在问题;
9、牙表面出现裂痕，缺乏光泽，说明牙齿开始出现釉质流失，牙齿出现矿化。
这些生活习惯原来对牙齿健康非常不利
1、刷牙时使劲漱口
吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。
2、运动过量
3、游泳时张着嘴
游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。游完泳，最好刷个牙或者漱漱口。
4、怀孕时不注意口腔卫生
服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎，容易发生牙出血。养成良好的口腔卫生习惯，可使口腔炎症最小化。
5、服抗组胺药
抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。咀嚼无糖口香糖和多喝水有助于促进唾液分泌。
6、补牙后坐飞机
补牙后坐飞机可能会导致牙痛。原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊，由于气压变化的缘故引起牙痛。通常牙痛会在飞机着陆后几小时消失。如果疼痛依然存在，应看牙医。登山或滑雪时也可能会出现同样的情况。
7、牙齿当成剪刀用
用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等，都非常容易伤及门牙。
8、含着药片
为了达到镇痛效果，很多人会将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上。然而，卡斯卡里尼博士表示，这种镇痛法容易烧坏口腔敏感的软组织。建议吞服阿司匹林，也能缓解牙痛。
9、茶水太热
由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。
10、说话多
经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。
11、刷牙时使劲漱口
牙齿对于我们每个人来说都是非常重要的，一旦牙齿出现一定的损伤，就很容易影响到我们的正常生活。牙齿一旦有问题，什么都不能吃，而且还痛到让人难受。
一、生活中如何保护自己的牙齿？
我们很小的时候就会有父母就强调我们不要吃很多的糖，说是会损坏我们的牙齿，会控制我们的糖的摄入含量，所以有人好奇为何爱吃甜食的人牙齿会坏掉？还有哪些对牙齿不好的习惯？因为糖类等甜食十分容易残留在牙齿的缝隙里，会滋生很多细菌从而导致牙齿生病坏掉，细菌对于甜食也和我们一样喜爱，这样我们的牙齿就会坏掉得更快，不刷牙，晚上刷牙后进食都是对牙齿不好的习惯。
我们小时候对于家长的劝告往往都是十分不放在心上的，只有我们长大了发现自己的牙齿坏掉了才会后悔，都说牙痛不是病痛起来要人命，这是很有科学依据的，很多的神经都在口腔中，一旦牙齿痛起来是真的十分痛苦的，所以我们要重视自己的口腔健康，尽量少吃糖类等甜食这样可以保护我们的牙齿，减少细菌所喜爱的生存环境，另外就是要少做危害牙齿的事情，比如不刷牙，晚间刷牙后进食等。
我们一天刷牙两次是很有必要的，早晚各一次刷牙能够减少我们口腔内部的细菌，对于细菌的生存环境进行抹杀，这样能够维持我们的牙齿健康。喜欢甜食的人就要注意刷牙质量，甜的食物是口腔内细菌十分喜爱的环境与食物之一，我们用完后应该注意自己的刷牙干净程度，这样才能够维持我们牙齿健康的成长。
有的人从小就不爱刷牙，而且家长也不注重对孩子的刷牙方式矫正，而且现在的食物多种多样，这样一来就有很多的青少年会有虫牙，牙齿坏掉的情况出现，所以不刷牙，晚间刷牙后进食这些情况我们应该引起高度重视，我们要保护好自己的牙齿，这样才能够健康的饮食。
以现在的社会状况来看，越来越多的人在乎自己的身体健康。他们都会通过各种各样的方法，来达到身体健康的目的。这是一个非常好的现象，只有这样才能够让我们的生活变得更加充实，变得更加精彩。当然，还是有一部分的人不是特别在意自己的牙齿健康，他们认为牙齿和我们的身体健康没有特别大的联系。其实并不是这样的，牙齿也是身体一个非常重要的部位，它的健康和我们的身体健康也有着密切联系。
1、注意自己的口腔卫生。
2、养成一个良好的饮食习惯。
在日常生活中，想要更好地保护我们的牙齿健康，那么也需要养成一个良好的饮食习惯。特别是对于现在的年轻人来说，每天只想过着“吃香的喝辣的”生活，其实这样对我们的牙齿会有非常大的影响，所以一定要养成一个良好的饮食习惯。
每个人都想健健康康的生活，那么在平时就需要多加付出，这样才能够得到自己想要的结果。