尼泊尔简介:据2001年人口普查，共有2300万人，但这个数字正已每年2.45%的速度递增，65%人信印度教，15%佛教，10%伊斯兰教，8%基督教，其它2%。国土面积147181平方公里，东西长800公里，南北宽230公里，整体呈带状，位于中国和印度之间。
季节：3、4月份和10、11月份是旅游旺季，游人如织，除了6－9月的雨季，其它季节都有陆续的游客来此旅游。
安全：不安全因素主要包括：反政府武装、交通事故、宵禁和暴乱以及其它不可预见的倒霉事，不过，通常情况下，以上的问题多数人都不会碰到，总的来说还是相当安全的。但还是应注意防范不安全隐患，不去危险或有可能不安全的地方。
下面我就从衣、食、住、用、行、娱等几个方面详细介绍一些自身的体会，供朋友们参考，如有不足之处，还望大伙儿雅正。
行前准备：北京，尼泊尔驻华使馆办理签证，中国公民免费,注意需本人办理，大概三个工作日即可取出，；驻上海领事馆也可办理，但每人需缴纳60元费用。需提供：护照、2寸护照照片2张，签证申请表（使领馆提供）。谨防护照丢失，带来不必要的麻烦，最好留存护照复印件以备不测。
交通：大致分为航空和陆路两类，航空：国航CA407，选择国航因为可累积里程，但它只有周2，6有航班；尼航（从上海出发，但因机修原因此次未能开通），南航（从广州出发）。出入境均需填写表格，如果你英文不好，不妨带上电子词典。不过告诉你个小秘密，我曾亲眼看到，尼泊尔人的单子上除了姓名和签字，其它项均为空白。陆路：全国各地入藏铁路至拉萨，再选择从西藏拉萨车行樟木，500元左右，历时3天，道路崎岖较为辛苦，从樟木入境，再经5－6小时抵达加德满都市区。
衣：冲锋衣/裤、抓绒衣/裤、速干衣/分体裤、内层衣/裤、帽子(厚/薄)、手套、袜子若干、内衣/裤若干、便装。
食：可自备：功能性饮料、VC泡腾片、糖（更多时候是分给路边的孩子）、牛肉干、巧克力、压缩饼干、方便汤料，这些都是登山时要准备的；方便面、八宝粥、午餐肉，可用来调剂口味；醋、蒜（肠胃消毒）。特别推荐：榨菜－想家的时候，有她在你身边。
住：睡袋，羽绒轻薄款为佳（耐寒度－5），不为登山，是住宿必须，为了保障个人卫生，而且保暖性更好。自备床单也不失为一个干净卫生的折中办法。旅店都是有被子或毯子的，不过不放在床上，而是放在一个公共处或房间内别的地方。还有整个尼泊尔的GH（旅店）基本都在使用一种原始的印度产明锁，并配有大的你放在哪儿都不会忘记的门牌，这都不是问题，关键它锁起来费劲，尤其在黑暗中。从更加安全和便捷的角度考虑，自带一把国产密码锁是一个较为明智的选择，不怕丢钥匙也不怕别人开你的房门。蜡烛就免了，真的停电可到前台领取。
用：LonelyPlanet读本，全世界最大的旅行指南书籍（07中文第一版，三联书店出版，颇为遗憾的是，上面的一些信息已经过时，不是书不知道，这世界变化太快），现金（中/外）、卡（借记、信用）、相机、数码伴侣、手机（充电器）、双圆孔转换插头（德标）、折叠电吹风（如果你洗的衣服不干，你会爱死这小玩意儿）、手表、纸笔、太阳镜、地图、水壶、水杯、军刀、剪刀、指甲钳、打火机、防晒霜、洗漱用品、牙具、纸巾（干湿）、毛巾、肥皂、雨具、密封袋、垃圾袋。、
行：防水登山鞋、大登山包>60L、20－30L的日常背包、登山杖、头灯或手电，布鞋或凉鞋，最好带凉鞋，因为你洗澡省了拖鞋，下山后穿双厚绵袜就可脱下登山靴轻松出行了，尼泊尔街头经常见凉鞋加袜子的打扮。如果你要骑车或呼吸敏感，带上口罩或防尘面具，否则加德满都的废气肯定“够呛”。
娱：一本打算看的书，MP4，PSP等。
医：个人药品：板兰根、百服宁和白加黑、克感敏、藿香正气水、黄连素（肠胃不适）、诺氟沙星、利君沙（抗菌消炎）、维生素片（补充维生素）、阿司匹林、芬必得（解热镇痛、降低血液黏度）、创可贴、云南白药、扶它林、百多邦、脱脂棉包、医用绷带、胶布、体温计。（据我观察尼的医疗条件实在不敢恭维，所以特别单列以上药品以求自保）
加德满都Kathmandu：加德满都是我见过最差的首都，整个一个“村中城”，基础设施落后，交通混乱，污染严重，我曾去过非洲，这里的基础设施比联合国难民署所在地，肯尼亚首都内罗毕还要糟糕的多，不过再怎么抱怨你也免不了到此一游，因为它是一个终端，你的尼泊尔之旅就要从此展开。。。。。。
住：老城区北部的Tha-Mel是背包客集中的区域。
KathmanduGuestHouse（加都旅馆），位置极佳的旅店，房价$4－60,软硬件都不错，就是前台服务人员比较牛×。
PotalaGuestHouse来之前在网上订妥此旅馆，连接机带双人间住宿，一共$10，旅店环境不错，人气也挺旺，可惜价钱过于坚挺。
*洗衣店洗衣每公斤50Rs，一天后取回，3个小时就提货的要100Rs/kg。
食：喜欢品尝尼泊尔当地风味的人，纽瓦丽餐馆是你不错的选择。有ThamelHouseRestaurant，KrishnarpanRestaurant等。
YinYang阴阳饭店，位于泰米尔区十字南面，很容易找到，它是一家有名地道的泰餐馆，泰国人主厨，价格不菲，抽税13%（VAT），单份简单泰式咖喱饭菜要350Rs左右。令人费解的是这里主管一身西装，脚下竟穿着双拖鞋白袜，十分抢眼。
一太，日本料理，比著名的KOTO古都要好吃的多，而且在古都就餐也要抽税13%，一太小是小了点，但服务周到，菜品保质保量，且价廉物美，点它的豚肉（猪肉）和鸟肉（鸡肉）套餐，物超所值，服务生热情周到，在搞清了你不是日本及韩国人后，若还不能说明情况，他不惜把厨房的家伙事儿搬出来，比划给你看，直到你明白为止。还有一点值得一提的是，它的对面是个摇滚酒吧，晚上乐队的现场演出的音效会让你在进餐时有种莫名的兴奋。
EverestSteakHouse珠峰牛排餐馆是典型老式饭馆，红色的窗帘据说20没变，服务员穿着领角起泡的衬衣，竟还打着领带。菜单上列举了超过30种的牛排，黑胡椒，墨西哥，咖喱，原味等。中国客人的选择最好在此之内，而且要半熟的，因为再老七八分熟，我的牙齿和胃口都告诉我有些吃不消。如果你从山上下来，渴望开荤的你来这里是个不错的选择。
ThirdEye三只眼餐厅，一直很受游客的欢迎，就在阴阳对面，生意红火，价格不菲也要收取VAT。以上是晚餐可供选择的地方，在加德满都中日韩西餐都找得到，请大家“见菜下人”。
早餐，Brezel面包房（菠萝包、苹果派）晚7点后5折，HotBread（甜面圈、奶油卷）晚8点半后5折，WeizenBakery（脆皮糕点、椒盐卷饼）晚7点后5折。建议晚上买回白天享用，经济实惠。
中饭可以返回大区后享用，下午可以步行15分钟（算上你谩骂空气、噪音和躲避汽车、摩托）到达加都杜巴广场DurbarSquare，杜巴广场意为皇家广场，门票200Rs/人。在广场参观，一准有“导游”毛遂自荐，有的漫天要价，有的自愿随心，有的甚至可以出具证件，这得看你的需要和兴趣，当然请导游的前提是你能听懂英语，了解基本历史背景，否则依旧是走马观花按快门。鉴于这里情况十分混乱，看点繁多就更是添乱，建议大家来之前可仔细阅读LP中这部分的介绍做好功课，再请导游则事半功倍。晚餐沐浴后你可以躺在床上回味一下你的“加都印象”。
第二天建议去帕坦Patan，帕坦在梵语中是美丽之城的意思，也有艺术之城的美誉。这里集中了数目众多的寺庙，纽瓦丽的建筑风格比比皆是。这里盛产铜器、木雕和藏毯。打车130Rs，相比较而言，这里的人比加都杜巴广场要少所以清静许多，早上更是如此，没准还能看到礼拜的场景，门票200Rs/人。路线:大门－象神庙－水井－湿婆神庙－向南的池塘－十字口－东北方向－庭院－小巷向北－金庙－巨石－坎贝仕瓦寺－向东向南－返回杜巴广场（对，这里也叫杜巴广场）－乌玛梅哈施沃寺－宝塔式RadaKrishna神庙－印度风格的克力须那神庙－刻有迦卢荼头像的纳拉扬神庙，寺庙、寺庙还是寺庙，许许多多的寺庙。估计没有游客可以准确记住这些庙的名字。
博德纳大佛塔Boudha，也叫“博大哈佛塔”，它是世界上最大的佛塔之一，主要是生活在尼泊尔境内的藏族人的宗教中心，塔周围的房子都很精致，仿佛置身欧洲小镇，这里现在是成功藏商和登山家感恩祈福的场所，据说黄昏时能看到很多美景。此塔建于何时，大致分两种说法，一，公元600年之前，藏王松赞干布在他两位妻子（尼泊尔赤尊公主和唐朝的文成公主）的影响下皈依佛门；二，一位王子因误杀其父，忏悔而建。塔内最初是用来存放舍利的，现在有什么不得而知，据说佛祖的一块遗骨曾埋藏此处。这是一个有着引人遐思的圣地，置身此地感同身受。看点：此塔即最大看点，记住一定要顺时针参观。
那嘉郭特Nagarkot距加德满都32公里，从巴克塔普到那嘉郭特，打车700Rs，那嘉郭特度假村的风景堪称一流，你可以一睹喜马拉雅山脉日出奇观，住宿可选GalaxyViewTower，多数房间可以欣赏到美丽的风光，房价$5－15。注：以上均为单程打车最高价格，超过此价，只能说明两点：你吃亏了；你的侃价能力有待提高。
蹦极。喜欢刺激的人一定不能错过，蹦极BungyJump，摆荡Swing和溪降，KTMGH隔壁独院门口的TheLastResort全都能满足你。为期两天的蹦极加漂流全包价为$140，含交通四餐和一晚住宿。单次蹦极$90/人，第2、3次蹦均为$30，也就是说3次$150，第四次免费，是贵了些，谁让你喜欢呢？早上5：45院里集合，6：00出发，9：30－10：00到，胡特可西河山谷，这里距离西藏只有12公里。下午4：30返回，7：30－8：00到家，需时一天。费用包括一次高160米的山谷蹦极、交通和中午一份自助午餐。你蹦极的现场录影碟片如果愿意，一张1800Rs需要自购。来回途中会各停车一次，同一地点，你可以在这里充饥、方便。这里插上一句，带个废塑料袋，这儿的破车，车窗玻璃的间隙大的惊人，嗖嗖冷风让你失温很快，堵住它才可以保证在4小时的路程中睡得安稳。
奇特旺皇家森林公园Chitwan。始建于1973年，占地932平方公里，70%的面积种有婆罗双树，猴、象、鹿、鳄、熊、虎、豹等50种哺乳动物，不过食肉的几乎不会被你看见，鸟类450种。在大区中心十字边，与TheLastResort同一个院子，里面还有好几家旅行社的门店，去奇特旺可找一家叫OutSight的，服务人员态度和蔼，价钱好商量，总之去奇特旺的2晚3天全包价，不应超过$60,我们每人花了$55（约3500Rs）包括：加都至奇特旺的巴士车票，接车送站，河泛独舟，丛林徒步，早起观鸟，夜赏民俗，丛林骑象，大象洗澡，育象中心，奇特旺至博卡拉的巴士车票，2晚旅店住宿以及包餐（HotelWildlifeCamp）这是家棕榈花园旅店，现代化的设施加上二层小联体别墅，虽不比在丛林里的树屋旅店，但性价比极高。旅行社Package的项目都是一样一样的，奇怪的是，调查显示高达91%的游客来过奇特旺，不是因为她著名的历史和敬仰的雪山，而是动植物资源，可见这里绝对是个休闲游的好去处。
从加德满都到奇特旺大约6－7小时，150公里山路。我们早上八点出发，凌晨两点才到，哈哈，大家不要害怕，这是意外！！！我们遇上了封路，即我史上最长堵车记录，以至于俩美国大妞急了，从车顶拖下一皮划艇，跟着教练从公路旁边的河流顺流而下，提前N小时到达；还有一个德国单蹦的哥们，带着他两个尼泊尔小兄弟乘坐摩的，据他说下午四点就到了。。。。。。以上两种方法供大家参考，估计更多的人会选择和我一样――干等，这就是我一个来过尼泊尔的朋友一直告诫我的：“行程不能安排太紧，因为你会碰到很多意想不到的事情。”还好这是我们此行唯一的“意外”。这里要说明的是，你也可以根据喜好增减天数及项目，选择Package报价主要为了省事儿，因为我们到加都稍作停留后，先去了奇特旺，加都及周边景点是从博卡拉回来后才参观的，大家也可以考虑这种安排顺序。奇特旺到博卡拉需时6－7个小时，160公里公路。早上7：30出发，下午两三点到达，抵达后从长途汽车总站打车去博卡拉湖滨区100Rs。
兰毗尼Lumbini：作为佛祖乔达摩悉达多的诞生之地，是全世界最重要的宗教圣地之一，公元前563年5月，佛祖降生在此的一颗婆罗双树下。如果你信佛教或对宗教感兴趣，兰毗尼你不应错过。
行：奇特旺有开往派勒瓦的班车，325Rs/人，需时5－6小时，到了派勒瓦公共汽车站后，换乘公交25Rs/人到兰毗尼，需时一个半小时，打车需500Rs。
住：LumbiniGH和LumbiniVillageLodge以及LumbiniGardenLodge,都可供选择，均价300Rs/天。
食：素食为主。LumbiniGardenRestaurant和Pilgrim’sRestCottage都有为朝拜者和佛教徒准备的尼泊尔套餐。
博卡拉Pokhara：博卡拉作为尼泊尔第二大城市，位于安纳普尔纳保护区山脚下，这里壮丽的美景让你心醉：白雪皑皑的山峰倒映在婀娜多姿的费娃湖中，朝阳晚霞映红的群山及翱翔在天际的山鹰，矗立在喜马拉雅冷风中呈金字塔状的鱼尾峰，安纳普尔纳引人入胜的徒步环游线路。。。。。。
住：东湖滨区是你最佳的选择，因为它的边上有王宫，你想想皇帝老儿选址能有错吗？这里可以看见群山和镜湖，由西向东依次为Hiunchuli6641米，安纳普尔纳1号峰8091米，鱼尾峰6997米，安纳普尔纳3号峰7555米，安纳普尔纳4号峰7252米，安纳普尔纳2号峰7937米。还有美丽端庄的尼泊尔第二大湖，费娃湖。但有得必有失，湖光山色的代价就是这里晚上会比较吵。
HotelTrek-o-Tel,虽说推荐它，但我没住过，但这并不影响我对它的好感，它精致有品味，八角形的白色石制楼宇，可以在任何角度欣赏湖光山色。在我看来它是博卡拉最好的旅店。未住原因也不必哆嗦，价格远高于其它旅店，考虑到山友们都是“省极劳模”，这种档次的还是捡了钱再说吧。
NewNanohanaLodge,很受欢迎，物美价廉，带卫生间，双人房，$4－12，20%折扣。留意路边像宣传栏一样的Billboard，所有巷子里的旅店名称全在这上面，湖区大概有6－8块这样的大牌子。
中湖滨区是区内心脏地带，五步一店十步栈，这里也很不错。
HotelMeera，醒目的在街中的一颗大树旁，英格兰式的招牌大楼，分东西两翼，看上去很不错，很受博卡拉回头客和常客的青睐，$10－40，40%折扣。
住这里需要注意的是，入住时选择进门左手边的那栋楼，这里24小时保证热水，而相对靠后的那栋（下山后住的）洗上真正的热水澡竟成了一个永恒的追求。大多数旅店都有光电双系统热水器，但别太指望这儿的电路，不仅慢而且慢的吓人。隔壁的NobleInn也很不错。
北湖滨区，人气不是很旺，但物价低廉，这里看湖不错但看山很难有巍峨壮观的感觉，而且临街不是十分安静。BananaGardenLodge还算不错。
大坝区，这里是博卡拉最早兴起的旅游业的地区之一，但随着游客数量的下降，目前这里清净了许多。总的来说，博卡拉住宿平均400Rs算比较合理的，当然你也可以根据个人喜好选择其它。
食：这里有尼餐、藏餐和西餐供你选择，但博卡拉的食物不敢恭维，山上的我们以后再说，山下的馆子，我首推：PunjabiRestaurant旁遮普餐厅，经营正宗印度食品的餐馆，但只有素食。建议你点SpecialPunjabiThali墙上有图（四种口味的蘸酱，三种不同的饼和米饭，价格公道量又足）仅售255Rs；SouthIndianaDosa105Rs也不错。
还有看上去很拉风的Moondance和CaffeConcerto，两家欧风意式餐厅我们都去试过，但感觉一般的很，而且价钱不算便宜。
山上下来，你要是想家了（主要是想中国菜）有家叫溢香阁的餐厅可供你打牙祭，普普通通的家常菜盖浇饭，这里买250－400Rs。品茶喝咖啡去BusyBeeCafé，消磨时光和夜晚泡吧据说都不错。
早餐有个Boomerang&GermanBakery的早餐很出名，老外有去那儿买早点的习惯，我尝了两次也就那么回事。关键不是刚出炉的，还不如买旅店门口早上小贩兜售的面包，可以侃价而且是热的。
线路二，8天7晚或7天6晚的ABC线路。（AnnapurnaBaseCamp），Nayapul—Chhomrong—Doban—ABC—Deorali—DobanorHimalaya—Chhomrong—Nayapul。
线路三，历时9天的Jomsom佐莫索线路，Nayapul—Tikhedunga—Ghoapani—Tatopani—Ghasa—Larjung—Marpha—Kagbeni—Muktinath—Jomsom。
Helambu何兰普，（历时8天，最高海拔3640米）离加德满都最近的徒步线路，你只需1小时便可踏上你的徒步之旅。
Longtang朗当，（历时7－8天，最高海拔3870米），地处喜马拉雅群峰之间，穿越人迹罕至的区域，随着海拔的升高，自然风光的变化令人神往。
注：穿越山村时你可能遇见反政府武装索要过路费的情况，进入国家保护公园时你要购买门票。
娱：机动滑翔飞翼，提供环绕博卡拉山谷的飞行活动，15分钟$65，飞跃世界和平塔和费娃湖区，要看喜马拉雅山全景，你得从萨朗科Sarangkot出发，飞半小时$120，一小时$200。（太贵没玩，反正都是飞，飞伞也一样）；
泛舟，在晴朗天气在费娃湖上泛舟绝对是种享受，湖边分别有三个游船码头，但好像独立经营，也就是说你不能异地还船。自己划200Rs，船夫划250Rs一小时；包船一天500Rs。离岸不远有个湖心岛，湖畔的青山上有座白塔很耀眼，世界和平塔，你可以划船靠岸徒步上去。
骑车，博卡拉地势平坦，很适合骑车，街上有十几处租赁点，自行车20Rs/100Rs/小时/天，还有摩托车你都可以租赁，而且没有押金不需预付，只要报上你旅店名称，你就可以把车骑走。
漂流，这次行程中的遗憾是没能漂流。博卡拉有很多不错的皮划艇和漂流俱乐部，据说KaliGandaki，Narayaniriver沿途的景色都十分俊秀。HimalayanEncounters是家不错的服务商。
博物馆，国际山峰博物馆和廓尔克博物馆应该不错。
购：其实你不难发现，博卡拉的主要商业街就是分布在L型湖边的街道两旁。这里主要的业态有：旅店、餐馆、书店、音像店、户外用品店、超市、工艺品店，唐卡店、银行。告诉大家的是，这里的户外店里几乎没有真货，主要出售为登山应急使用的“一次性”名牌。
行：博卡拉距离加德满都196公里，奇特旺160公里，蓝毗尼278公里。博卡拉返回加德满都的票可在旅店代购，因车型不同而价格300－450Rs不等，记住要退票或改签要提前十二小时办理，逾期作废，退票或改签收取高达50%的手续费。
离开：最好提前3小时去机场，从加德满都Thamel区打车去机场180－200Rs，除了打车费，你还得留出每人1695Rs的离境税（类似国内机场建设费）给候机厅里的NabilBank，最好提前留足税款，在那里换钱不划算。办妥机票后上二楼过了海关和安检后，他们的安检是手工的，而且男女分开排队，对其提出索要现金或物品的不合理要求应严词拒绝。登机后一定要坐在机头的左翼，座位ABC边；来加都的时候要坐右翼，EDF边，这样你就能确保来回两次看到和拍到珠穆朗玛峰，为什么两次？万一哪次遇见珠峰旗云笼罩，你还有补救的机会。
结束语：十几天或者更长的旅程终有结束的一天，也许你还不甘心，也许你有点无奈，无论如何，旅行让我们了解世界，了解自己和他人，感受世界的宽广，因此我们旅行——我们下次，路上见！