3、今天中午吃的牛排，我一般是喜欢吃五成熟的，因为有肉汁刚刚好，咬起来也很嫩
4、每次吃牛排都吃不饱，我是一个人嘛。
5、每天中午都可以吃牛排连吃八天真的幸福快乐。
6、我每次在西餐厅吃牛排，都是用刀叉把牛肉切成小块，然后用筷子吃，叉子用来叉黑胡椒香肠。是不是也属于lowb行列？
7、别人吃牛排是左叉右刀，而真正幸福的人，吃牛排就是这个样子，因为牛排已经切好，右手用叉子直接吃。
和姐妹一起吃牛排的朋友圈：
1、初食牛排不知曲中意，再食牛排已是曲中人。
2、牛排美酒夜光杯，举杯同庆祖国美！
3、宅家吃牛排，也要有满满的仪式感。
4、吃牛排，是一件纯粹而美好的事。
5、吃着盘子中的牛排，看着面前的女朋友，觉得生活也就是这样吧，她在我的心中，牛排在我的味蕾上。
6、滋滋作响的牛排，真是人生一大享受！
7、点上蜡烛，来一杯浓郁的红酒，吃着鲜嫩的牛排，回忆着你们曾经手牵手过马路的情景，美食的成就感不言而喻。
8、充满原始烟火气息的厚实牛排，是我钟意的牛扒。
9、舌尖上的美食，牛排诱惑。
10、吃牛排，幸福浪漫时刻。
11、看，今天你做的牛排多棒。这种生活，我很满足。
12、牛排看着都能流口水了，吃起来更加赞不绝口。
我认为吃牛排发朋友圈，如果你吃的是午餐的话，你直接发一个牛排的图片，然后配上图说今天的午餐，真是太美味了，有想吃的吗？这么发就可以了
李时莲副主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院营养膳食科
营养价值
牛排含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。牛排含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。
1、牛排食物中所含有人体所需这8种必需氨基酸，而且是100％吸收。
2、牛排的瘦肉部分，含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。
4、牛排含丰富、易为人体吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。食物中所含的铁质共分2种，常减肥的女性容易出现贫血的现象，对于想保持神采奕奕的人，预防贫血是很重要的。
功效作用
牛排，是西餐中最常见的食物之一。世界各地皆有出产牛排。其种类非常多，常见的有：菲力牛排、肉眼牛排、西冷牛排、T骨牛排。其烹调方法以煎和烧烤为主。含有丰富的蛋白质，脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分。具有强筋壮骨、补虚养血、化痰熄风的作用。
1.益气养胃
2.促进康复
牛排特别适宜手术后的患者食用，它可以补充失血，修复组织，促进伤口愈合。心血管疾病患者食用牛排也较适宜。