作为一个养狗10年的人，不怕告诉你，“养狗”和“不养狗”的人，在身体健康上，区别很明显！先用事实说话，证明养狗的好处：
1.心脏是我们人类的基础保障，是我们身体的重要枢纽。美国明尼苏达大学的一项研究表明，与没有养狗的人相比，养狗的人患心脏病的几率降低了30%，研究证明了养狗可以降低心脏病发病几率，同时也说明了狗狗对人类的健康有守护的作用。
2.2017年，《PLOSONE》杂志发布了一项研究，对比了养狗和养猫对健康的影响。结果显示，养宠物的人比没有养宠物的人健康状况评分普遍更高，证明了养狗对健康的积极作用。
3.在瑞典，有一项研究实验也证实了养狗对健康的益处。结果表明，独居养狗的好处比家庭式养狗更多，说明狗狗陪伴人类的过程中，可以有效促进人类心脏健康，让人类更加长寿。
这是因为狗狗精力旺盛，喜欢运动，铲屎官每天带狗狗出门遛弯、玩耍，保持一定的锻炼，对心脏健康更有帮助哟～
特别是权威的《循环》杂志曾发表过一项关于养狗的研究，这项专注于心脏病患者的研究，发现了养狗可以显著改善人的心血管质量，降低死亡风险21%。这是因为狗狗能激发人体分泌催产素，从而改善身体健康。试想一下，遛狗获得快乐，同时也能享受到健康带来的诸多好处。
5.养狗不仅可以帮助我们预防和治疗脑退化、心血管疾病等疾病，还可以降低哮喘和过敏的几率。尤其是对于小朋友来说，和狗狗一起成长可以增强他们的身体素质，增加菌群的多样性，产生积极的影响。
6.英国圣安德鲁斯大学的科学家们经过调查研究，发现养狗的人的血压、脉搏等指标都会比同龄人年轻10岁，进一步证明了养狗对健康的积极影响。
7.在养狗的过程中，我们可以感受到狗狗的积极情绪，同时也可以通过和狗狗的相处，促进心理健康。养狗能够促进多巴胺的分泌，带来快乐的情绪，让我们的心理更加健康。
8.英国埃克塞特大学的一项研究表明，养狗可以为我们提供线粒体的防护、保护和修复功能，这些线粒体就像是我们身体的“细胞动力工厂”，为我们的身体提供源源不断的能量。
不过，养狗也会有坏处，比如狗狗会拆家，让人头疼。特别是狗狗的精力旺盛，需要充分释放自己精力，而没有进行特定训练的狗狗，就会出现在家拆家的情况。对于这种情况，日常训练是必要的，搭配零食效果更佳。
因此，我们需要在日常生活中帮助狗狗增强体质，提高身体素质。建议从饮食入手，为狗狗挑选一款营养均衡的狗粮，呵护狗狗健康成长。