俗话说：“冬吃羊肉赛人参”，羊肉被人们誉为冬季的滋补肉，而谭十三的碳锅羊肉这一吃法，很好地保留了羊肉的原汁原味，吃一锅暖一个冬天。
高新店：南京东路何兴村63号
（高新大道与南京东路交界，鹿鼎茶叶市场旁）
船山路店：船山路156号
电话：0791-86220756
人均：70元
羊在烤制的过程中，师傅要不断地翻动、刷油直至色泽金黄，香气四溢的全羊被烤至皮翻肉翘，外部肉焦黄发脆，内部肉绵软鲜嫩，羊肉味清香扑鼻，颇为适口。
地址：高新南大道京东嘉苑43栋
人均：80元
羊肉表面撒上孜然、辣椒面、茴香等各种调料，香气扑鼻，惹人口水直流！羊肉很新鲜，非常嫩，尽可能地保留了羊的原味。
地址：高新大道2118号泰豪大厦南侧
（晶帝商务酒店正对面）
人均：95元
鲜嫩的烤羊，在炉架上不停地翻烤，直到有油滋啦啦地滴下来，散发出浓郁芳香~
地址：北京东路与京东大道交界处
人均：76元
天气越来越冷了，吃羊肉的季节又到了，而大家公认最好吃的做法，当然就是烤全羊！小编已经不记得去喜洋洋吃过多少次了~
地址：北京东路1666号
(乘坐地铁1号线至艾溪湖西站1出口)
人均：97元
冬天吃火锅暖身，新鲜的涮羊肉火锅最适合冬天了，在寒冷冬季里吃着热气腾腾的涮羊肉火锅，喝一碗热热的羊肉汤，别提有多爽啦！服务员的态度很好，点餐全部是自助式的，水果可以随便吃！
地址：火炬五路艾溪康桥小区8栋109号
（绿地玫瑰城对面）
人均：68元
吃鱼
正宗的老南昌口味馆子，鱼的做法非常多！生意很火爆~位于京安学校侧对面，马路的十字路口，位置很好找。鱼汤分量足鲜味也浓，是用慢火熬出来的鲜香，爱喝汤的你会喜欢的。
地址：高新大道京安路桃胜村293号
人均：45元
吃农家菜
乡下土鸡活鱼烧菜馆-兴茂蟹脚
一店地址：南京东路与高新大道交汇处何兴村3号
(京东鹿鼎家居博览城斜对面)
二店地址：国泰路杨坊山庄7#楼附属楼1-2层
(新南昌三中西侧，青湖欢乐街南端)
吃火锅
这家蒙骨王位于高新大道，交通十分便利，有多条公交线路直达，紧邻地铁一号线，位置不远。菜品也很是不错，值得尝试。来这家店吃羊蝎子火锅就对了！满足了味蕾，暖身又暖心，火锅羊肉汤很好喝，羊肉脊和羊棒骨都是非吃不可的了，这家店除了常规火锅配菜，还有很多冷盘小菜、炒菜、烧烤，非常适合多人聚餐。
地址：高新大道1755号(天幕影城斜对面)
（乘坐地铁1号线至高新大道站2出口）
人均：65元
羊肉很好吃，鲜而不膻。蔬菜普遍不错，特别要给莲藕和冻豆腐点赞！
地址：高新绿地中心紫峰大厦裙楼2楼
（乘坐地铁1号线至艾溪湖东站3出口）
另有多家分店
人均：92元
粉面类
他家鱼粉的种类非常多，推荐黄丫头汤粉，汤煮成奶白色，黄丫头也非常嫩，端上来就令人食欲大开，非常鲜美，放了一点青椒去腥味，粉煮得非常入味，配上鱼汤简直不能更好吃了。
地址：南京东路何兴中徐村旁创业路100号（近火炬广场大润发）
人均：16元
主营是汤粉，环境装修得很小资，红烧牛肉粉的味道确实不错，面上的浇头放得也特别足，铺满了整碗。肉炖得十分入味，还有搭配的鸡蛋切得很漂亮！
地址：火炬大街168号火炬广场旁边
（海上汇对面，九江银行旁）
人均：34元
三样小面，我以为是一碗面有三样东西，原来是这家店有三种面，牛肉、肥肠和豌豆！面可以选择二两和三两。其实二两面分量就很多了！好大一碗，配料又足，牛肉都是大块大块的。
地址：火炬二路与高新六路交界处
(昌盛大药房旁边)
人均：20元
吃自助餐
地址：高新大道1515号（都市阳光海鲜城正对面）
晚市自助餐门市价：午餐49元/位，晚餐69元/位
地址：紫阳大道3333号绿地华邑酒店39楼
（乘坐地铁一号线至艾溪湖东站3出口）
人均：仅周末有午餐，138元/位；
周一到周五有晚餐，178元/位。
这是高新区第一家五星级大酒店内开设的自助餐厅，服务设施完善，有南昌炒粉、古法烧羊排、板鸭烧年糕、小炒黄牛肉......菜品的种类非常多，随吃随拿，很是美味~
地址：火炬大街539号园中源大酒店内
人均：88元
其他
他家的菜都是地地道道的客家菜，宁都肉丸汤味道十分鲜香，鱼头焖豆腐里的豆腐又香又嫩，推荐菜：酸萝卜炒大肠、小炒牛肉、赣南小炒鱼......
地址：高新王村44号
（乘坐地铁1号线至高新大道站4出口）
人均：60元
你可能没来他家吃过，但你不可能没听说过他家的夜宵！推荐菜：田螺、小龙虾、鸭头、花甲、烤鱼、小肉串、凉拌香菜牛肉......