身体虚弱、抵抗力差的人群适宜食用燕窝因为燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素可以增强体力，提升免疫力。
身体虚弱、抵抗力差的人群适宜食用燕窝。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种微量元素，这些成分能够增强体力，提升免疫力，帮助身体更快地恢复健康。对经常感到疲劳、体力不支的人对于燕窝无疑是一种理想的滋补食材。
孕妇和哺乳期妇女食用燕窝，可补充胎儿或婴儿所需的营养，促进胎儿的健康发育。燕窝中的燕窝酸对婴儿的大脑发育尤为关键，同时还能提升孕妇的免疫力，预防孕期疾病。
随着年龄的增长，老年人的新陈代谢逐渐减缓，身体各项机能也会逐渐下降。燕窝中的营养成分能够帮助老年人增强体质延缓衰老，升级生活优劣。
过敏体质者应避免食用燕窝，因为燕窝中的某些成分可能引起过敏反应。
感冒发热时应避免食用燕窝以免加重病情。
过敏体质者应避免食用燕窝，因为燕窝中的某些成分可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。这类人群在食用燕窝前应先实行过敏测试，以保证安全。
感冒发热时，人体处于病理状态，此时应避免食用滋补食材，以免加重病情。燕窝作为一种高营养的滋补品，可能将会使感冒发热者的病情恶化，故此感冒发热期间不宜食用。
患有炎症性疾病，如急性肠胃炎、等的人群，应避免食用燕窝。因为这些疾病有可能致使身体发热，而燕窝的滋补作用也许会加重病情。
燕窝具有滋阴补肾、养颜美容、加强免疫力等功效。对女性对于燕窝还能调节内分泌，改善肌肤状况，使肌肤更加光滑、紧致。
燕窝具有滋阴补肾的作用，对于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。长期食用燕窝，能够改善肾阴虚的症状，增强体质。
燕窝中的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增强皮肤的弹性和紧致度，使肌肤更加光滑、细腻。同时燕窝还能调节内分泌，改善肌肤状况，对于女性而言，是一种理想的养颜美容食材。
燕窝中含有丰富的免疫球蛋白和抗体能够升级人体免疫力，增强抵抗力。对于免疫力低下的人群而言，食用燕窝能够帮助他们更好地抵抗疾病。
燕窝作为一种珍贵的滋补食材，适宜人群广泛，但并非所有人都适宜食用。在食用燕窝时，应依照本人的身体状况和需求，科学合理地选择食用，以确信身体健康。