上午：抵达拉萨后，建议先在酒店休息，适应高原环境。拉萨地处高原，初到时可能会有高原反应，如头痛、气喘等，因此充足的休息非常重要。
下午：如果身体状况允许，可以短暂地在酒店周边散步，感受拉萨的城市氛围。
晚上：品尝藏式美食，如糌粑、酥油茶等，为接下来的行程储备能量。
第二天：布达拉宫深度游
上午：前往布达拉宫，建议提前一天通过身份证在布达拉宫西门的管理处领取免费的“购票凭证”，以便次日换取入场票。布达拉宫是世界文化遗产，集宫殿、城堡和寺院于一体，是西藏的象征。
中午：在布达拉宫附近的餐馆用餐，可以品尝到地道的藏式菜肴。
下午：继续游览布达拉宫，建议租个讲解员，以团体形式分担费用，深入了解这座宫殿的传奇故事。之后，可以前往宗角禄康公园，欣赏拉萨市区的全景。
第三天：大昭寺与八廓街文化体验
上午：前往大昭寺，这是拉萨最古老的寺庙之一，也是藏传佛教的重要寺庙。在这里，可以参拜佛像、转动经筒，感受浓厚的宗教氛围和历史文化气息。
中午：在大昭寺附近的餐馆用餐，品尝藏式美食。
下午：漫步八廓街，这是拉萨最繁华的商业街，也是藏族的转经道。在这里，可以购买到特色的藏族手工艺品和纪念品，同时欣赏到藏族人民的日常生活和宗教活动。
第四天：纳木错自然风光之旅
第五天：羊卓雍错与拉萨市区休闲
上午至下午：前往羊卓雍错，这是另一处令人陶醉的湖泊，湖水碧波荡漾，周围是连绵的雪山和广袤的草原。在这里，可以尽情地拍照留念，记录下这难忘的瞬间。
傍晚：返回拉萨市区，在八廓街或附近的商业街逛逛，购买一些纪念品送给亲朋好友。同时，也可以享受一下拉萨的夜生活，如观看文成公主实景剧等。
可以加西藏当地卓玛从朋友圈了解从拉萨到珠峰大本营注意事项，第一次去拉萨注意什么更可以知道拉萨游玩攻略及费用，她是一位当地口碑不错的美女导游
注意事项
高原反应：拉萨地处高原，初到时可能会有高原反应，建议保持良好的心态，适当休息，多喝水，避免剧烈运动。
防晒保湿：高原地区气候干燥、紫外线强烈，建议携戴防晒霜、太阳帽、补水霜等防护用品。
尊重当地习俗：在游览过程中，请尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，不要随意进入寺庙和拍摄僧人。
安全环保：注意环保和安全问题，不要随意丢弃垃圾和攀爬危险地带。
通过这个5天的深度游攻略，你可以较为全面地体验拉萨的自然风光和人文魅力。希望你在拉萨度过一个难忘的旅程！西藏卓玛18689001558（长按复制添加）