弗莱迪·海默于1992年2月14日出生在英国伦敦卡姆登区的一个演艺世家。他的母亲SueLatimer是一位经纪人，他的父亲EdwardHighmore则是一位演员，弗莱迪还有一个弟弟名字叫BertieHighmore。
弗莱迪·海默小学就读于海格特学校，中学则就读于伊曼纽尔学院，毕业后升入剑桥大学并以全A成绩毕业，在大学里他在西班牙语和阿拉伯语两门学科的排名中取得了第一名。
1999年，出演个人首部电影《女人秘话》。
2001年，出演由布赖恩·汉森执导的奇幻冒险电影《杰克与豆茎》。
2004年，与约翰尼·德普、凯特·温丝莱特合作出演家庭传记电影《寻找梦幻岛》，在片中饰演皮特，他凭借该片入围第14届MTV电影奖最具突破男演员奖、第11届美国演员工会奖电影类最佳男配角奖；同年，与塔拉·菲茨杰拉德共同主演奇幻冒险电影《魔法灾神》。
2005年，与约翰尼·德普联袂主演奇幻冒险电影《查理和巧克力工厂》，在片中饰演来自穷人家善良的孩子查理，他凭借该片入围得32届土星奖最佳年轻演员奖，获得凤凰城影评人协会奖最佳年轻演员奖。
2006年，与米娅·法罗、麦当娜·西科尼参与配音的冒险动画电影《亚瑟和他的迷你王国》上映，在片中饰演勇敢的少年亚瑟，他凭借该片入围青年艺人奖最佳年轻男主角奖；11月10日，与罗素·克劳共同主演的爱情电影《美好的一年》上映，在片中饰演自信自大而又帅气潇洒银行家麦克斯·斯金纳的少年时代，他凭借该片入围第12届美国广播影评人协会奖最佳年轻演员奖。
2007年，与乔纳森·莱斯·梅耶斯、凯丽·拉塞尔等联袂出演音乐题材电影《声梦奇缘》，在片中饰演拥有不寻常音乐天赋的孤儿奥古斯特，他凭借该片入围青年艺人奖最佳年轻男主角奖，获得第34届土星奖最佳年轻演员奖。
2008年，与莎拉·伯格、大卫·斯特雷泽恩联袂主演冒险电影《奇幻精灵事件簿》，海默一人分饰两角，饰演一对性格相反的孪生兄弟杰瑞德及西蒙，他凭借该片入围青年艺人奖最佳年轻男主角奖、第35届土星奖最佳年轻演员奖。
2009年，参与配音的动作电影《阿童木》上映，配音的角色为先进的机械人阿童木，他凭借该片入围青年艺人奖最佳年轻演员配音奖。
2010年，与海伦娜·伯翰·卡特合作主演爱情电影《吐司》，在片中饰演出生于一个普通家庭的奈杰尔·斯莱特；3月，与文·瑞姆斯共同主演的电影《哈罗德主人与男孩》上映。
2011年，与艾玛·罗伯茨、迈克尔·安格拉诺联袂主演校园爱情电影《家庭作业》。
2013年，与维拉·法梅加、奥利维亚·库克共同出演犯罪惊悚剧《贝兹旅馆第一季》，在剧中饰演年轻时代的诺曼·贝茨，他凭借该剧入围第18届金卫星奖电视部门剧情类剧集最佳男主角奖；9月，参与配音的动画电影《驯龙骑士》上映，配音的角色为年轻的驯龙者贾斯汀；3月，由其主演的电视剧《贝兹旅馆第二季》播出。
2014年，由其主演的电视剧《贝茨旅馆第二季》首播。
2015年，主演电视剧《贝茨旅馆第三季》。
2016年，与奥德娅·拉什、克里斯托弗·米洛尼联袂主演喜剧电影《差不多的朋友》；3月，由其主演的电视剧《贝茨旅馆第四季》首播；11月，由其出演的电视剧《与敌为伴第一季》播出。
2017年，与尼古拉斯·冈萨雷斯、安东尼娅·托马斯联合主演医疗剧《良医第一季》，在剧中饰演圣博纳文图尔医院年轻外科医生肖恩·墨菲，他凭借该剧入围第75届美国金球奖电视类-剧情类最佳男主角奖；同年，与安迪·萨姆伯格、奥兰多·布鲁姆联合出演HBO伪纪录片《环药房自行车赛》；9月，与托比·斯蒂芬斯、约翰·赫特联袂主演的剧情电影《敌友旅程》上映。
2018年，主演电视剧《良医第二季》。
2019年，由其主演的电视剧《良医第三季》首播；同年，参与动画电影《龙骑士》的配音。
2020年，主演电视剧《良医第四季》。
环药房自行车赛2017饰演AdrianBaton导演杰克·西曼斯基主演安迪·萨姆伯格、奥兰多·布鲁姆
几乎是朋友2016饰演Charlie导演杰克·哥德博尔格主演奥德娅·拉什、克里斯托弗·米洛尼
家庭作业2011饰演GeorgeZinavoy导演加文·维森主演艾玛·罗伯茨
大师哈罗德与男孩2010饰演Hally
亚瑟和他的迷你王国32010饰演Arthur导演吕克·贝松主演米娅·法罗
吐司2010饰演NigelSlater导演SJ·克拉克森主演海伦娜·伯翰·卡特
亚瑟和他的迷你王国22009饰演Arthur导演吕克·贝松主演赛琳娜·戈麦斯
奇幻精灵事件簿2008饰演SimonGrace/Jared导演马克·S·沃特斯主演莎拉·伯格
八月迷情2007饰演EvanTaylor('AugustRush导演科斯汀·谢里丹主演乔纳森·莱斯·梅耶斯
亚瑟和他的迷你王国2006饰演Arthur导演吕克·贝松主演米娅·法罗
美好的一年2006饰演YoungMaxSkinner导演雷德利·斯科特主演罗素·克劳
查理和巧克力工厂2005饰演CharlieBucket导演蒂姆·波顿主演约翰尼·德普
沙子精灵2004饰演Robert导演JohnStephenson主演塔拉·菲茨杰拉德
虎兄虎弟2004饰演RaoulNormandin导演让-雅克·阿诺主演盖·皮尔斯
寻找梦幻岛2004饰演PeterLlewelynDavies导演马克·福斯特主演约翰尼·德普、凯特·温丝莱特
我看见你2002饰演OscarBingley主演FayRipley
杰克与豆茎2001饰演SonatPlayground导演BrianHenson主演马修·莫迪恩
阿瓦隆的迷雾2001饰演YoungArthur导演乌利·艾德主演安杰丽卡·休斯顿
莎士比亚生日快乐2000饰演StevenGreen导演尼克·胡兰主演NeilMorrissey
女人秘话1999-09-17饰演Sam导演科奇·吉尔佐主演海伦娜·伯翰·卡特
月球漫步1999饰演LittleBoy
良医第四季2020饰演Dr.ShaunMurphy
良医第三季2019饰演Dr.ShaunMurphy
良医第二季2018饰演Dr.ShaunMurphy
良医第一季2017饰演Dr.ShaunMurphy导演赛斯·戈登
贝茨旅馆第五季2017饰演NormanBates导演塔克·盖茨主演维拉·法梅加
贝茨旅馆第四季2016饰演NormanBates导演塔克·盖茨主演维拉·法梅加
贝茨旅馆第三季2015饰演NormanBates导演塔克·盖茨主演维拉·法梅加
贝茨旅馆第二季2014饰演NormanBates导演塔克·盖茨主演维拉·法梅加
贝茨旅馆第一季2013饰演NormanBates导演塔克·盖茨主演维拉·法梅加
2019年《龙骑士》
2017年《坎特维尔的幽灵》
2013年《驯龙骑士》
2012年《变形金刚第一季》
2010年《亚瑟3：终极对决年》
2009年《亚瑟和他的迷你王国2》
2009年《阿童木》
2008年《狐狸的故事》
2007年《黄金罗盘》
2018第75届美国金球奖电视类-剧情类最佳男主角奖良医（提名）
2005第11届美国演员工会奖电影类最佳男配角奖寻找梦幻岛（提名）
2005第11届美国演员工会奖电影类最佳群戏奖寻找梦幻岛（提名）
2005第14届MTV电影奖最具突破男演员奖寻找梦幻岛（提名）
2014第18届金卫星奖电视部门剧情类剧集最佳男主角奖贝茨旅馆（提名）
2004第8届金卫星奖最佳新人奖寻找梦幻岛（获奖）
2017第43届土星奖最佳电视男演员奖贝茨旅馆（提名）
2014第40届土星奖最佳电视男演员奖贝茨旅馆（提名）
2009第35届土星奖最佳年轻演员奖奇幻精灵事件簿（提名）
2008第34届土星奖最佳年轻演员奖声梦奇缘（获奖）
2006得32届土星奖最佳年轻演员奖查理和巧克力工厂（提名）
2005第31届土星奖最佳年轻演员奖寻找梦幻岛（提名）
2016第42届人民选择奖最受欢迎有线电视演员奖贝茨旅馆（获奖）
2014第40届人民选择奖最受欢迎电视反英雄奖贝茨旅馆（提名）
2008第13届美国广播影评人协会奖最佳年轻演员奖声梦奇缘（提名）
2007第12届美国广播影评人协会奖最佳年轻演员奖美好的一年（提名）
2006第11届美国广播影评人协会奖最佳年轻演员奖查理和巧克力工厂（获奖）
2005第10届美国广播影评人协会奖最佳年轻演员奖寻找梦幻岛（获奖）
2007第11届卡普里好莱坞国际电影节开拓奖声梦奇缘（获奖）
2005第10届英国帝国电影奖最佳新人奖寻找梦幻岛（获奖）
2005拉斯维加斯影评人协会奖最佳年轻演员奖寻找梦幻岛（获奖）
2005第23届伦敦影评人协会奖年度英国新人奖寻找梦幻岛（提名）
2005凤凰城影评人协会奖最佳年轻演员奖查理和巧克力工厂（获奖）
2004凤凰城影评人协会奖最佳年轻演员奖寻找梦幻岛（获奖）
2005电影电视协会奖最佳年轻表演奖寻找梦幻岛（获奖）
2005电影电视协会奖最佳突破男演员奖寻找梦幻岛（提名）
2010青年艺人奖最佳年轻演员配音奖阿童木（提名）
2009青年艺人奖最佳年轻男主角奖奇幻精灵事件簿（提名）
2008青年艺人奖最佳年轻男主角奖声梦奇缘（提名）
2007青年艺人奖最佳年轻男主角奖亚瑟和他的迷你王国（提名）
2006青年艺人奖最佳年轻男主角奖查理和巧克力工厂（提名）
2005青年艺人奖最佳年轻演员群戏奖寻找梦幻岛（获奖）
2005青年艺人奖最佳年轻男主角奖寻找梦幻岛（提名）
单纯看外表，弗莱迪·海默可能不算特别出众的演员，他能够成功脱颖而出完全是因为他自身的演技天分和努力。弗莱迪·海默小的时候饰演的都是常规的儿童角色，因为他天真的眼睛里面没有一丝的忧郁，反倒是长大之后的这张脸让他可以尝试的更多，无论是青春偶像还是学术怪卡都有无限的可能性（新浪、Mtime时光网综合评）。
在电影《阿童木》中，精灵般的男孩弗莱迪·海默在银幕前塑造了一个个鲜活、生动让人百般怜爱的形象，他能将阿童木身上欧美小男孩的幽默演绎得传神到位。在电视剧《良医》中，弗莱迪·海默不用做任何明显的、夸张的动作，就那么自然而然地完美演绎出来了。他没有试图感动观众，可观众都被感动了（新浪、制片人大卫·肖综合评）。