高质量的陪伴可以增加亲子关系，提升孩子的幸福感。
我理解的高质量陪伴，就是在孩子需要我们的时候，要及时做出回应，不能敷衍了事，心不在焉，置之不理。
它的核心是同频互动，这是我在小城城三岁的时候才明白的道理，我发现这样做确实是一段非常美好的亲子时光，
但是，孩子如果一直都需要我陪玩，而我还有工作和家庭琐碎的事情需要完成的时候，就会慢慢失去耐心，变得敷衍。
比如上周五的晚上十点左右，临睡前他要玩重力迷宫球，我嫌弃太晚了，建议他早点睡觉，周六早上陪他玩一会儿，而且还是自然光，对眼睛好。
周六的早上7点多钟，他醒了，要玩重力迷宫球，而此时，我刚起来不到一个小时，还想码一篇字，
但是，说话算话，我们就开始玩了，一起琢磨怎样摆放才能通关，玩得非常尽兴，起床是9点以后的事，还意犹未尽。
白天玩了一整天，晚上又要我陪玩，此时，我已经不想玩了，只想安静的歇一会儿，于是，我通了一关之后，就在边上刷了会儿手机，他是明显的不乐意。
所以，我对自己的要求是，可以全身心陪伴，也允许自己摆烂，可能我这样的说法也没那么让人满意，但这就是真实的自己。
二、不管是不是高质量，我们都可以这样做
孩子在小的时候需要大人陪玩，我们都可以理解，但是稍微大一点之后，为什么有的孩子自己能玩，有的孩子需要大人陪着玩？
原因可能就是孩子的气质不同，又或者他很享受和父母在一起的感觉，还有可能是我们仅仅是陪在了孩子的身边，孩子没有得到满足。
不管怎样，我们都可以尝试这样做：
1、每天用心陪伴十分钟
早上大人要赶着上班，孩子要赶着上学，下午，大人回家了，拖着疲惫的身体只想坐下来休息下喝口水刷一会儿手机，
凳子孩子坐热乎，孩子一遍一遍的喊着陪玩，又让我们心烦。
对我来说，很少，每天早上急着出门，晚上急吼吼的赶作业，处理一些琐碎的事情，
然后再陪着他在小区转悠两圈，那也是最放松最轻松的几分钟。
尝试着放下手机，关上电脑，累了就一块儿聊聊天，不累的话就看看书，或者散步都行。
2、周末的时候带孩子去户外
放风筝、露营、老鼠抓摸、扔飞盘、公园里骑车都是可以的呀。
几个孩子在一起玩，就没我们大人什么事儿了，但是，如果孩子让我参与，我还是会去玩的，比如，
刚过去的这个周末，我们在湿地公园抓摸，不知道是娃溜我，还是我溜娃，他们真的跑得太快了，我一小会儿腿软，太消耗体力了。
好在，小朋友们都非常开心，从刚开始觉得没意思，到后来下午五点多钟，还不愿意回。
3、和孩子保持精神上的沟通
高质量陪伴可以是人在现场的这种陪伴，也可以是情感上的陪伴，这种陪伴也能让孩子感受到爱和温暖。
有些父母会经常出差，或者在异地工作，没办法每天都和孩子待在一起，
一回来就放下一切全身心的陪孩子踢球，解决作业什么的，这样的联系也是精神上的陪伴。
毕竟我们有事情要做，有家务要忙，不为“高质量陪伴”这几个字所禁锢，真实的就是最好的。
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