30余年屡败屡战艾滋病疫苗研制难在哪儿
据《自然》官网报道，从9月开始，科学家将在数千人身上测试一款“马赛克”疫苗，以评估这种疫苗能否预防艾滋病病毒(HIV，即人类免疫缺陷病毒)感染。
像天花病毒经疫苗免疫被消灭一样，人们渴望着艾滋病疫苗的出现。虽然科学家已经为此努力了很多年，开展了大量的基础研究和临床试验，但是仍未能开发出有效预防HIV感染的疫苗。这究竟是为什么呢？
HIV疫苗最大的挑战是科学问题
实际上，科学家已经为研制艾滋病疫苗努力了30余年。自1981年被发现以来，HIV引起的艾滋病(AIDS)已经造成全球6000多万人感染和3000多万人死亡。
尽管已经成功研制几十种抗HIV药物，使艾滋病从“超级癌症”变成可长期存活的慢性病，但是每年仍有200多万人感染和100多万人死亡，我国年报告的HIV/AIDS病例也从21世纪初的几千例增加到现在的10多万例。
在艾滋病面前，我们仍然束手无策，疫苗的研发困难重重。
事实上，研制HIV疫苗是医学研究的最大挑战之一，也是美国《科学》杂志创刊125周年之际，提出的125个挑战全球科学界的重要基础问题之一。
“回答HIV疫苗能否研制成功，首先需要认清其面对的挑战。诸如HIV复制太快、高度变异、攻击免疫系统等均不是关键。当今的技术足以解决这类挑战，比如我们已经可根据流感病毒当年变异的监测数据，及时生产出来当年所需的流感疫苗。HIV疫苗最大的挑战不是技术，而是科学问题。”中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心艾滋病首席专家邵一鸣在科学出版社新近出版的《Science125个前沿问题解读》一书中坦陈。
现有HIV疫苗研发处于困境的一个重要原因，在于目前的研究尚未完全明确什么样的免疫类型(细胞或体液免疫)和免疫组分能够对HIV感染提供有效的免疫保护，并控制HIV感染后的疾病进展，以及如何通过可操作的免疫手段，诱导多数人产生这些持久的保护性免疫。
人体的免疫力不能有效控制HIV
要想弄清楚这个问题，就得先掰扯清楚疫苗那些事。
邵一鸣曾将疫苗分为两类。A类疫苗针对自然感染可以诱导宿主产生保护性免疫的病原体。这种情况下，研制疫苗只需要找出对应的病原，按照传统工艺对其灭活或减毒，或以基因工程的手段将呈递免疫原接种到人体就能达到预防该类疾病(如乙肝)的目的，这是因为人体的免疫力在进化上强于这类病原。简而言之，就是利用人体免疫力可以清除或长期控制病原。例如，大多数乙肝病毒感染者可以清除病毒(仅抗体阳性没有病毒)或长期控制病毒而不发病(小三阳，健康携带者)，仅少部分患者成为大三阳的乙肝患者。
不幸的是，HIV属于B类疫苗针对的病原体。HIV感染人体后，免疫系统既不能清除也无法长期控制病毒，从未发现过仅有抗体而没有病毒的感染者，如不进行抗病毒治疗大多数患者都会发病和死亡。这是因为病原体在进化上强于人体的免疫力，换句话说，就是人体的免疫力不能有效控制HIV。
30余年历经三代HIV疫苗研发
第一阶段的第一代gp120蛋白或多肽疫苗的研究，以激发体液免疫的抗体产生为主要目标，类似于A类疫苗研发，几十次I、II期临床试验和一次III期临床试验均以失败告终。这说明这些只能诱导结合抗体的疫苗，是不能对HIV感染提供足够的免疫保护的。
第二阶段的第二代疫苗，主要使用DNA和病毒载体疫苗，以激发T细胞免疫反应为主要目标，几十次I、II期临床试验未能进一步发展，两次以腺病毒5型为载体的IIb期临床试验则显示，该疫苗不仅不能对HIV感染产生有效的免疫保护，还增加了HIV感染的风险。这说明只有T细胞免疫并不能提供有效的免疫保护。
第三阶段的第三代疫苗，则使用不同疫苗的联合免疫策略，以同时激发体液免疫和细胞免疫为目标。首个在泰国完成III期临床试验的该类疫苗(RV144疫苗)是以痘病毒载体为初始免疫，gp120疫苗作为加强免疫，试验结果显示出31.2%的保护率。尽管保护效果还不尽如人意，但该类疫苗却是目前开发的HIV疫苗中唯一在人群中证明可产生一定免疫保护效果的疫苗。这为研究人员认识HIV疫苗保护性免疫和疫苗的进一步研发提供了宝贵的经验，但仍然不足以产生有效的人群保护。
尚未找到HIV感染的“阿喀琉斯之踵”
30多年的HIV疫苗研究，研究人员虽屡战屡败，但仍然屡败屡战。
对此，邵一鸣表示，既往30多年的HIV疫苗研究一直在坎坷中前行，从体液免疫到细胞免疫再到两者并重，HIV疫苗研发的各种尝试不可谓不广，探索也不可谓不深入。但是由于人类还未成功研制过B类疫苗，还需要首先在科学上探索攻克之。
由于艾滋病没有适宜的动物模型，只有将基础研究和临床试验结合起来开展探索，才能加快实现HIV疫苗研发。同时，应该总结早期研究因未能认识到HIV感染不能产生足够的免疫保护、进行了大量简单的重复工作、对创新型研究的支持不足等方面的经验教训。
邵一鸣认为，与过去30年HIV疫苗只开展过2次IIb期和2次III期临床试验相比较，当前的研究探索明显加快，正在同时进行3项III期临床试验。
在国家自然科学基金委副主任、中国疾病预防控制中心主任高福院士看来，HIV疫苗的开发瓶颈是多方面的，既有病毒自身的原因，也有思维认识及现有技术手段局限的原因。
与肿瘤经历了长期的斗争后，人类终于发现了肿瘤的“阿喀琉斯之踵”，推动了近年来蓬勃发展的肿瘤免疫治疗，为人类最终征服肿瘤带来了希望，也让人们认识到了机体免疫系统的强大力量。
2019-08-19宣传司
2019年中国医师节先进典型报告会19日上午在人民大会堂举行，中共中央政治局委员、国务院副总理孙春兰出席报告会并讲话。她向全国医务人员致以节日问候，强调要深入贯彻习近平总书记关于卫生健康工作的重要指示精神，认真落实李克强总理批示要求，切实担负起人民健康守护者、健康中国推动者、医者仁心践行者的重要使命，不断增进人民群众健康福祉。
孙春兰指出，新中国成立70年来，广大卫生健康工作者为改善我国卫生面貌、提高人民健康水平作出了重要贡献。新时代要顺应人民群众健康新需求，做到医术精湛、医德高尚、医风优良，学习新知识、掌握新技术，科学施治、合理用药，不断提高临床救治能力和服务质量。坚持预防为主，带头推进健康中国行动，普及健康知识，提高全民健康素养。加强医德医风建设，弘扬救死扶伤的人道主义精神，坚守职业信仰，让医学充满人文关怀。各地区各有关部门要认真落实党中央、国务院决策部署，关心爱护医务人员，提升薪酬待遇、执业环境、社会地位，营造尊医重卫良好风气。
2019-08-19江苏疾控中心
2019年8月14日上午，江苏省第三轮艾滋病综合防治示范区优秀模式评审会议在江苏省疾控中心召开。江苏省卫健委疾控处主任科员孙超、江苏省疾控中心副主任朱凤才出席会议。会议由省疾控中心性艾所所长傅更锋主持。南通市、连云港市、扬州市、泰州市、宿迁市疾控中心艾滋病科科长作为非示范区地区评审专家参与本次评审工作。
会议最后，傅更锋所长对本次优秀模式评选工作进行总结，他表示示范区优秀模式的评选，一方面是对过去五年示范区工作的总结，对优秀工作模式的激励和肯定；另一方面也是准备将创新模式进行全省推广，切实让示范区起到示范作用，有效推动我省艾滋病防治工作前行，也为即将到来的第四轮艾滋病综合防治示范区带来一些新的工作思路。
2019-08-20生物谷
2019年8月20日讯/生物谷BIOON/——来自加拿大、美国和瑞典的一组研究人员发现，在肌营养不良小鼠模型中，编辑一个参与产生促进肌肉力量的蛋白质的基因可以减轻症状。在他们发表在《Nature》杂志上的论文中，该小组描述了他们对老鼠的实验以及他们从中学到的新知识。
研究人员报告说，在老鼠身上测试基因编辑技术显示出积极的结果。小鼠的纤维化程度有所降低，肌纤维体积增大，这在某些情况下减少或阻止了症状的发生。他们还发现，治疗因疾病而瘫痪的老鼠可以让它们站起来走动。他们发现神经传导速度也加快了，这是髓鞘破坏逆转的迹象。
研究人员表示在进行人体实验之前还需要更多的研究测试技术，比如需要找出增加laminin-α1生产可能导致的其他不良影响。
2019年8月20日讯/生物谷BIOON/——像人类免疫缺陷病毒(HIV)这样的病原体的传播常常是在试管中（即在二维细胞培养中）进行研究的，尽管它几乎不能反映人体中更为复杂的情况。而近日海德堡大学的一个跨学科的科学家团队利用创新的细胞培养系统、定量图像分析和计算机模拟，探索了艾滋病毒如何在三维组织样环境中传播。研究人员的结果表明，这种组织结构迫使病毒通过细胞间的直接接触传播。
尽管经过30多年的研究，但艾滋病毒许多关键方面（如艾滋病毒如何传播）仍然不为人知。这些尚未解决的问题之一涉及病毒与人体环境之间的相互作用。传统上认为，受感染的细胞释放病毒颗粒，然后扩散，最终感染其他细胞。但也有可能病毒颗粒通过密切接触直接从一个受感染的细胞转移到另一个细胞。到目前为止，还不清楚哪些传播方式在组织中普遍存在。海德堡大学医院(HeidelbergUniversityHospital)综合传染病研究中心(CIID)的研究主任OliverFackler教授解释说："实验室中关于艾滋病毒复制的研究大多是在简单的塑料培养皿中进行的细胞培养实验，这些实验并不反映组织的复杂结构和异质性。"
海德堡大学的研究人员在他们的研究方法中考虑到所谓的CD4T辅助细胞(HIV病毒感染的首选细胞类型)在生理环境中具有高度的运动性。他们使用了一种新的细胞培养系统，在胶原蛋白的帮助下生成了一个三维支架。这使得研究人员可以在数周的过程中在组织样的环境中维持细胞的移动性，并监测感染HIV-1的初级CD4T细胞。利用这种创新的方法，研究人员测量了许多因素，这些因素表征了细胞活力、病毒复制和CD4T辅助细胞的逐渐丧失。"这产生了一组非常复杂的数据，如果没有其他学科科学家的帮助，这些数据是无法解释的，"AndreaImle博士解释说道，她在CIID攻读博士期间参与了这个项目。
在分析数据时，进行实验的科学家与来自图像处理、理论生物物理学和数学建模领域的同事合作。他们一起能够描述细胞和病毒的复杂行为，并在计算机上进行模拟。这使得对决定HIV-1在这些三维培养中传播的关键过程做出重要预测成为可能，而这一点在随后的实验中得到了证实。海德堡大学理论物理研究所的UlrichSchwarz教授说："我们跨学科的研究是一个很好的例子，说明实验和模拟的结合可以帮助定量分析一个复杂的生物过程。"
并非人类“专利”，食蟹猴也会罹患帕金森病
非人灵长类动物或将助力精准治疗神经系统顽疾
第二看台
众所周知，面对自身的疾病，人类还有太多未知的奥秘等待着去探究。但因医学伦理学的限制，许多基础与临床研究的前沿探索不能直接从患者开展，目前最好的途径是借助实验动物模型。
战胜帕金森病，是长期以来人类的梦想之一。帕金森病也叫帕金森综合征，是一种常见而又可怕的神经系统变性疾病，也被称为“震颤麻痹”，多见于老年人。据统计，我国60岁以上的人群中，帕金森病的患病率达到1%，是老年群体中位列第四的常见神经变性疾病。
目前，科学家们正尝试通过实验动物，向攻克这一人类顽疾的征途进发。
彻底治愈帕金森病仍需假以时日
帕金森病主要影响人类的运动能力，到晚期也会损伤记忆力。我们知道，拳王阿里、著名作家巴金先生，以及数学家陈景润等，无数名流都不幸得过帕金森病。他们患病后明显的特征就是静止性震颤，也就是人们经常说的“手抖”。其实，帕金森病患者还有运动迟缓、肌肉僵直与姿势异常等表现，只是这些特征需要专业人员的诊断才能确定。而对公众来说，印象最深的可能就是患者抖动的手、头部和肢体了。
但即使生命科学前所未有发达的今天，科学家们仍不能清楚地回答为什么人类会罹患帕金森病。人们只知道某些基因改变或者生活环境中的毒性因素参与了疾病的发生。同时，人们知道帕金森病患者脑内有一个叫“黑质”的地方出现了损坏，引起一种叫做多巴胺的物质分泌不断下降，可能是引起症状出现的原因。基于此，针对补充多巴胺而设计的药物如美多巴的治疗效果得到了临床验证，但是并不能彻底治愈帕金森病，在经历了疗效不错的“蜜月期”后，反而出现严重的运动障碍。
据估计，我国目前有400万至700万帕金森病患者。面对帕金森病，医学工作者也没有很好的干预治疗措施，不仅患者痛苦，也给家庭与社会带来极大的负担。
为什么用猴子来研究帕金森病？
在众多实验动物模型中，人们最熟悉的可能是小白鼠了，可是这些小家伙与我们人类并不相似。
鼠类的脑子很小且不发达，它们的生活习性与行为表现和人类也大相径庭，所以很多在小白鼠身上获得的研究成果，难以在临床上进行有效应用并获得推广。那么怎样找到和人类近亲的实验动物呢？科学家把眼光投向了非人灵长类动物。我们平时在动物园看到的猴子，就是它们中的一员。在进化史上，与人类最接近的非人灵长类动物是猩猩，但出于生物安全性与动物福利伦理的考虑，科学家们不能在猩猩上开展生物医学实验，尤其是基因操作。
重要的是，经典的帕金森病模型就是利用猕猴建立的。研究人员给猴子注射一种特定损伤黑质的药物，发现猴子几乎出现了帕金森病患者的所有表型特征，而且老年猴子表现出更敏感的反应。正因如此，请“猴哥”助力来研究帕金森病变得更靠谱。近年来，日本政府获批的干细胞移植治疗帕金森病的临床实验，也是基于“猴哥”取得的实验结果。
罹患帕金森病猴子带来关键信息
科学家告诉我们，即使猴子是最适合研究帕金森病的模型动物，但所建立模型的手段都是人工诱导的。那么问题来了，猴子是否有可能自发罹患帕金森病？
为了回答这个科学问题，中国科学院昆明动物研究所胡新天研究团队的李浩博士，基于中国科学院非人灵长类研究中心的资源优势，结合日常的观察与筛选，幸运地发现了一只自发罹患帕金森病的食蟹猴。
这只10岁左右的猴子表现出几乎所有的帕金森病行为症状，病理改变十分典型，同时具有低水平的多巴胺。有趣的是，它居然携带了从人类患者身上发现的帕金森病风险基因突变，并且具有明确的生物学功能参与了疾病发生过程。
也就是说，帕金森病不只是人类的“专利”——除了人类，非人灵长类的猴子也会得帕金森病。正因如此，研究团队在猴子上研究帕金森病才真正靠谱。
有了“猴哥”这个可靠的“病友”，研究人员可以有效开展帕金森病发生的原因与机制研究、早期诊断指标与治疗研究、进化上疾病发生的比较研究等。其目标在于寻找潜在的干预靶点，为清楚了解帕金森病或精准治疗提供关键信息。科学家们相信，随着科技的进步和研究的深入，以猴子为模型的帕金森病探寻，终将给人们带来治愈顽疾的新希望。
2019-08-19中国疾控中心
为深入开展“不忘初心、牢记使命”主题教育，提升中心处级干部的政治素养和管理能力，中国疾病预防控制中心于2019年8月12—13日在中心北区举办了“不忘初心、牢记使命”主题教育处级干部培训班，中心直属单位领导班子成员及中心机关处级干部90余人参加了培训。
在培训班结班式上，李新华书记充分肯定了培训成果，并对参加培训的领导干部提出了三点要求：一是要提高政治站位，推动理论学习更深更细；二是要提高实干担当能力，推动中心改革取得重大进展；三是要提高思想认识，推动全面从严治党向纵深发展。李书记强调，希望大家以此次培训为新的起点,进一步巩固、扩大学习成果，扑下身子抓落实，为推进健康中国建设贡献疾控力量。
2019-08-19健康报
近日，四川省巴中市巴州区枣林镇灵山村一社建卡贫困户梁述华因患双肾结石、血小板减少、脾肿大等多种疾病，在区人民医院住院治疗花去医药费22800元，按照健康扶贫政策规定，医保报销12210元，医疗扶助基金支付9510元，医疗爱心基金资助432元，个人实际负担648元，个人付费不到3%。
近年来，巴州区通过完善健康扶助政策，建立医疗救助基金、强基层等多举措解决群众看病难题。该区整合卫生、民政、财政、优抚、特抚等10类资金，建立了医疗扶助、卫生发展、免费诊疗、爱心捐助、大病救助5个基金，对因病致贫人员实行多层次全方位扶持；实施门诊减免费、住院补偿费、特残疾病治疗费补助、分级诊疗减免“门槛费”等多项政策，为79327名建档立卡贫困人口代缴基本医疗保险费1745万元，为1800名一类、二类特殊疾病患者报销医疗费1180万元；共救助住院贫困人口19777人次，救助总金额达7652万元。
记者了解到，巴州区还大力推进乡镇卫生院、村卫生室标准化建设，全区先后投入,2056万元，建成标准化乡镇卫生院29个、村卫生室395个。新建乡镇中医馆44个、村中医角382个。
2019-08-20北京青年报
昨天是第二个中国医师节。北京青年报记者了解到，目前全市医师人数已经达到11万余名，数量从新中国成立之初的每千常住人口1人增长到5人，居全国前列；已培养30余名两院院士，在中华医学会等国家级学术组织中担任主委的人数占全国总数的40%，国内国际影响力持续增强。
自2018年起，每年8月19日被设立为“中国医师节”，医师们有了以自己职业命名的节日。市卫健委表示，“中国医师节”的设立，体现了党和国家对医师队伍的关怀和期望，体现了全社会对医生这个神圣职业的尊重与信任。全市医务人员要倍加珍惜荣誉，倍感使命光荣，倍加努力奋斗，不负人民重托。
健康北京行动持续深化，医耗联动综合改革平稳推进，公共卫生服务不断完善，居民健康水平显著提升。全市医师队伍不断加强，全市医师人数11万余名，数量从新中国成立之初的每千常住人口1人增长到5人，居全国前列；已培养30余名两院院士，在中华医学会等国家级学术组织中担任主委的人数占全国总数的40%，国内国际影响力持续增强。在卫生健康事业改革发展进程中，广大医师不忘初心，牢记使命，以高尚的医德、精湛的医术、优质的服务，践行忠诚誓言，护佑生命尊严，赢得了全社会广泛赞誉。
晚上睡觉时卧室温度太高，或是做了特别生动的梦，早上醒来时你会发现床单湿漉漉的。虽然恼人，但盗汗通常并不是什么太大的问题。然而，如果你经常发现醒来时睡衣都湿透了，那就可能患有睡眠多汗症（也称盗汗）。盗汗实际上是比较常见的。研究表明，每年有10%~40%的成年人报告他们有过盗汗的经历。
由于导致盗汗的原因有很多，因此没有通用的解决方案。美国《读者文摘杂志》网站近日总结了导致盗汗的14个医学原因。
一、甲状腺疾病
当你想知道究竟是什么原因导致盗汗时，必须考虑甲状腺（脖子上微小的蝴蝶状腺体），它支配身体如何使用能量。当它向人体系统排出过多的甲状腺素时，就会加速内部器官的运转，这种病称为甲状腺机能亢进。这种内分泌疾病不仅会造成盗汗，还伴随着其他症状，如食欲增加、心跳加速和体重减轻。血液测试可以很容易地识别出这种疾病。
二、低血糖
如果你患有1型糖尿病，醒来时会感到热和烦躁，这可能是身体提醒你注意血糖偏低（即低血糖症）的方法。低血糖症引发了肾上腺素（“战斗或逃跑”激素）的释放，这种激素负责出汗。如果病人在睡觉前不注射剂量合适的胰岛素，就会发生盗汗。幸运的是，这种出汗是可以治疗的，因为采取预防措施（如夜间吃些零食）能平衡胰岛素水平。
三、焦虑
因为压力而出汗不同于锻炼造成的出汗。当焦虑症发作时，汗液从腋窝、腹股沟和头皮的顶浆分泌腺（也称大汗腺）中释放出来。为了帮助焦虑的大脑在夜间关闭，在入睡前，尝试练温和的瑜伽、深呼吸或冥想。把注意力集中在放松和冷静上，汗腺就能得到让它关闭的信息。
四、感染
五、更年期
多达85%的女性说她们在更年期期间会出现潮热和盗汗等不适症状。在更年期期间，雌激素和孕激素（影响人体温度控制的激素）的水平会发生波动，从而导致上述症状。在床边放一台风扇，穿吸汗功能强的睡衣，有助于更年期妇女在夜间保持身体干燥。
六、经前综合征
年轻女性也会出现盗汗现象，同样也是雌激素和孕激素造成的。处于黄体期（月经周期的后半部）的女性的出汗量要多于处于月经周期前半部的女性。
七、饮酒
在睡前为了放松而喝杯酒可能会造成你醒来时大汗淋漓。酒精会影响神经系统和身体调节及感知体温的能力。饮酒会使皮肤血管变宽（这一过程称为血管舒张），让人觉得发热和脸红。
八、药物
某些药物，包括抗抑郁药（如选择性5-羟色胺再吸收抑制剂）和治疗糖尿病的药物（如二甲双胍）会使身体发热。即使是像萘普生这样的非处方止痛药也有出汗的副作用。
九、睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）是一种导致喉咙肌肉放松和干扰呼吸道的疾病。因此，患者在熟睡时的呼吸反复停止和开始。为喘上气来所需的努力会使人醒来时满脸通红和大汗淋漓。冰岛大学的研究者发现，阻塞性睡眠呼吸暂停患者中有30%的男性和33%的女性报告有盗汗，而普通人群中的这一比例分别为9%和12%。
十、咖啡因
咖啡因是一种温和的兴奋剂，这意味着它会刺激中枢神经系统并使其发热。美国梅奥诊所的医学专家发现，摄入咖啡因增加了更年期女性出现盗汗和潮热的可能性。
十一、男性的睾酮含量低
有一种治疗前列腺癌的方法（全雄激素阻断疗法）会在80%的患者中引起盗汗。医学专家认为下丘脑（神经系统的一部分）在其中起到了影响作用。他们认为神经系统发出的信号会导致皮肤血管变宽，产生一种类似更年期女性所经历的潮热盗汗感。
十二、胃食管反流病
十三、慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征的一个常见症状就是盗汗。这种消耗能量的疾病影响了250万美国人，而盗汗是疾病早期和复发的信号。导致盗汗的原因可能是免疫系统激活、激素失衡（通常是在更年期期间）和低血糖。
十四、癌症
淋巴瘤是一种攻击身体的细菌对抗网络的癌症，它的一个迹象就是盗汗增多。值得注意的是，淋巴瘤也会伴随其他症状（如疲劳、体重减轻和呼吸急促），因此，应当由医生确诊，不要自己胡乱猜疑。
2019-08-19人民网-人民健康网
近日，2019年季节性流感防控策略学术交流会在京召开。本次会议由中华预防医学会主办、赛诺菲巴斯德支持。中华预防医学会副会长杨维中、中国疾病预防控制中心免疫规划高级顾问LanceE.Rodewald、中国疾病预防控制中心传防处副处长李中杰、研究员冯录召等来自各级疾控中心、医疗机构的专家出席会议，专家们再次重申每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
中华预防医学会杨维中副会长
中华预防医学会杨维中副会长表示：“《国务院关于实施健康中国行动的意见》重申了慢病管理和流感疫苗防控疫情的重要性，强调要充分认识疫苗对预防疾病的重要作用，优先倡导高危人群在流感流行季节前接种流感疫苗。我们呼吁全民应每年接种疫苗，形成群体免疫屏障，以降低全社会的流感发病率。”
流感，被严重低估的威胁
流感作为一种急性呼吸道传染病，并不仅仅是一场普通的感冒。流感病毒直接侵袭人体的呼吸系统，可引起病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血等多种威胁生命的严重并发症。流感病毒会在每年冬天以一种全新面貌如约而至，引发季节性流行。
一直以来，流感及其并发症被全社会严重低估。世界卫生组织（WHO）估计，全球范围内，每年流感季节性流行可导致65万例死亡，相当于每48秒就有1人因流感死亡。
中国疾病预防控制中心免疫规划高级顾问LanceE.Rodewald博士在报告中介绍，近年来，中国的流感发病率和死亡率总体呈陡峭上升趋势。中国疾病预防控制中心数据显示，仅2019年前5个月，流感上报发病病例已达177万，超过了过去四年的流感上报人数总和。
高危人群预防先行，疫苗接种是关键
中国疾病预防控制中心传防处冯录召研究员在报告中指出，婴幼儿、在校学生、医务工作者、孕妇、慢病患者、60岁以上老年人均是流感高危人群，患病后出现严重疾病和死亡的风险较高。疫苗是流感防控最经济、有效的干预措施，优先推荐高危人群接种。
首都医科大学附属北京儿童医院重症医学科钱素云教授介绍，40%发生严重并发症的儿童在发病前没有任何潜在疾病。要降低重症流感和死亡的发生率，关键在于早诊断早治疗早预防，重视疫苗接种。6月龄-5岁儿童是流感疫苗接种的重点人群，如果家有6月龄以下的婴儿，其家庭成员、看护人员则应及时接种疫苗，为宝宝提供安全放心的看护环境。
然而，流感疫苗的重要性尚未被全社会充分认知。目前中国流感疫苗总覆盖率不足，远远落后于发达国家平均水平。
冯录召研究员认为，国家层面的支持对提升疫苗接种率意义重大，需要大力开展健康教育，强化对流感疫苗接种必要性的认识。此外，应鼓励加强对公费疫苗的投入，推动惠民政策，进一步建设更为方便、可及的疫苗接种服务体系。
高品质疫苗助力中国流感防控
中华预防医学会授予赛诺菲巴斯德“抗击流感科普宣传先锋”
大会现场，中华预防医学会授予赛诺菲巴斯德“抗击流感科普宣传先锋”荣誉称号。赛诺菲巴斯德中国区总经理张和平表示，赛诺菲巴斯德是唯一在中国投资建厂的外资疫苗企业，在深圳拥有世界级的流感疫苗生产基地。我们致力以先进的生产工艺与严格的质控标准，研发具有广泛保护力的高品质流感疫苗，帮助中国公众预防流感及其严重并发症，挽救更多生命。未来，我们将继续推动中国流感健康教育及防控事业发展，守护广大中国公众的健康旅程。
据了解，目前，我国批准上市的流感疫苗分别为三价灭活流感疫苗和四价灭活流感疫苗。《中国流感疫苗预防接种技术指南（2018-2019）》提示，对可接种不同类型、不同厂家疫苗产品的人群，可自愿接种任一种流感疫苗，无优先推荐。居民可前往所在辖区内的社区卫生服务中心接种点及部分私立医院预约、接种流感疫苗。
2019-08-20人民网-生命时报
由于遗传基因而容易发胖者仍有希望减轻体重。近日，中国台湾大学公共卫生学院林菀俞副教授及同事发现，遗传因素不能注定一个人肥胖，并确定了6种运动可有效对抗遗传效应导致的肥胖。该研究发表在《公共科学图书馆期刊—遗传学》上。
研究人员选取了近1.85万名、年龄在30~70岁之间的汉族成年人，考察了这些人的遗传基因与其运动习惯之间的相互作用，并专门研究了肥胖指标的5个方面，包括体重指数（BMI）、体脂百分比、腰围、臀围和腰臀比。
分析结果显示，经常慢跑是控制肥胖的最佳锻炼方式。此外，爬山、散步、健走、某些类型的舞蹈（如国标舞）和长期练习瑜伽也降低了因遗传因素而易致肥胖症者的体重指数。令人惊讶的是，骑自行车、伸展运动、游泳和跳舞机并没有改变肥胖的遗传效应。
2019-08-20人民网-科普中国
癌症，有人称为“不治之症”，这是一个令家庭悲伤、痛苦而又无奈的词语。但中国抗癌协会理事长、中国工程院院士樊代明表示，从医学角度看，癌症有三个三分之一：三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症可以通过早期诊断治愈，还有三分之一的晚期癌症通过正确治疗，病人寿命可以延长，生活质量可以提高。这或许有助于我们重新认识癌症。下面我们就一起了解一下。
2006年，美国临床肿瘤学会年会传出令人振奋的消息：“美国癌症死亡总人数2005年首次出现下降趋势。”基于此，2006年起，世卫组织等国际机构纷纷改弦易张，把原来被当作“不治之症”的“癌症”重新定义为“可以治疗、控制，甚至治愈的慢性病”。
在我国，也有类似可喜的消息。近年来我国癌症治疗实现了里程碑式的跨越，很多种癌症的治疗都已实现了由“可控”到“走向治愈”的重大突破。云南省中医医院肿瘤科医师蔡政表示，癌症离我们并不遥远，但是我们也没必要终日惶恐，在积极防癌的同时也应知道，以目前的医疗技术，很多癌症是可以治愈的。如早期乳腺癌患者若积极配合治疗，一般治愈率可达90%以上；再如早期发现的宫颈癌，基本可以达到百分之百的治愈率；甚至近年来随着靶向治疗药物的问世，可以使恶性淋巴癌患者5年生存率超过50%，而早期霍奇金淋巴瘤的治愈率更是高达80%以上。
“如能及早发现和适时、适度治疗，三成癌症患者可治愈。”中国医学科学院肿瘤医院防癌体检中心主任教授李槐希望患者把癌症当作慢性病一样积极对待。那么，具体来说应该怎么做呢？
应做到早发现、早防护、早治疗。其中早发现的关键在于体检。90%早期癌没症状，一旦有了症状，90%都是中晚期。必须保证每年一次常规体检，45岁后要视情况补充一些肿瘤筛查项目。有肿瘤家族史的人，要定期到专科医院做肿瘤筛查。
早防护的关键在于生活方式。中国抗癌协会与世界癌症研究基金会（WCRF）在《食物、营养与癌症预防》报告的中文版中，从膳食和生活方式的各个方面对预防癌症提出了14条建议——合理安排饮食；控制体重；坚持体育锻炼；多吃蔬菜和水果；保证淀粉摄入；少吃精制糖；不提倡饮酒；少吃肉类食品；控制油脂摄入；限制食盐；减少霉菌污染；合理储存食物；慎用添加剂；注意烹调方式；避免营养补充剂。
早治疗的关键在于心态。早中期癌症病人能否治愈，“三分治疗，七分心态”。10%左右的早期癌症患者活不过5年，主要问题便在于心态。心态越好，越不容易复发。
“怕冷”不是女性独有的症状。2016年，日本三菱公司对1000名上班族做过调查，发现有36%的男性和60%的女性都感到“办公室空调太冷”。东京有明医疗大学保健医疗学部教授川岛朗表示，由于长期待在空调房里，身体控制体温的能力也下降了，所以越来越多的人怕冷。尤其是男性往往不会采取取暖措施，所以症状更严重。
一道爽口的凉菜能让人胃口大开，但也有不少人感觉这类菜过于清淡、香味不足，而加油调拌又会增加脂肪的摄入量，不利健康。其实，拌凉菜的时候不妨加些坚果，比如豆苗拌核桃仁、菠菜拌花生米、芹菜拌杏仁、油菜拌芝麻等。坚果中富含亚麻酸、亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，还含有维生素、矿物质及膳食纤维等营养素。而且，其中的油脂能促进食物中脂溶性维生素如维生素A、维生素D、维生素K等吸收。需要提醒的是，坚果中丰富的膳食纤维和脂肪能润肠通便，但腹泻的人暂时别吃，否则会加重症状。
2019-08-20人民网－人民日报海外版
中国是世界塑料生产和消费大国，产生的塑料垃圾如果处理不当，将会分解为细小的塑料颗粒。这些塑料颗粒虽微小，但威力不小，不论是残留在土壤中还是流入海洋，都后患无穷。
“海洋中的微塑料极易被鱼类误食，一些微塑料在海洋生物的消化道内长期积累，使他们产生饱腹感而停止进食，导致死亡。”中国环境科学学会环境损害鉴定评估专业委员会主任委员、自然资源部第一海洋研究所研究员高振会介绍说。人类如果吃了体内带有微塑料的海洋生物，微塑料也会在人体中富集，其危害不容忽视。
海洋微塑料污染问题已引起国际重视。为维护海洋生态环境，中国积极履行微塑料治理职责。2016年，国家海洋局启动国内近海微塑料监测工作；2017年，中国首次将海洋微塑料监测范围扩大至大洋及极地领域；同年，国家海洋环境监测中心成立“海洋垃圾和微塑料研究中心”，为深度参与全球海洋垃圾和微塑料治理提供了技术支撑和公益性服务。
微塑料的形成过程涉及生产、消费、处置等多个方面，需要政府、社会、个人的共同参与。治理微塑料污染，最根本的要从源头上治理，即减少塑料制品的使用。“调整消费结构，减少塑料袋的使用是很重要的，国家环境部门也可以将环境工作纳入考核。”高振会认为，中国今年陆续开展的垃圾分类举措，推动了塑料的进一步回收利用，从源头上防止了塑料垃圾入海。
同时，一些海洋微塑料的调查和监测工作也在逐步展开。高振会建议，应从国家层面支持建立与国际接轨的海洋塑料垃圾和微塑料监测技术方法，通过科技进步推动海洋微塑料污染的防治工作。
近些年一些组织和个人也开展了不少海滩清理活动。在浙江舟山，老渔民杨世钗自发打捞海面漂浮垃圾；在福建晋江市金井镇塘东村，一些村民自发组织义工队，定期清理海滩垃圾，维护沿海环境。
目前中国微塑料的研究、治理工作仍处于起步阶段。
“你是sd还是用g”？“我可以zr”。这些奇怪的缩写能轻易在“催吐吧”中找到，它们由一群自称“兔子”的催吐者发明，分别代表“手动”、“管”、“自然”，以此来抵御圈外人对催吐行为的好奇打量和轻易窥探。目前，“兔子”们主要聚集在贴吧、豆瓣、知乎等网络社区中，鲜少在现实空间发出声音。据报道，很多人自从知道这条通往瘦身的捷径，便义无反顾地闯了进去，包括不少未成年的孩子。目前，“催吐”已然形成产业链。（8月19日《半月谈》）
通过催吐方式来减肥，首先破坏了人与食物之间已经形成的自然规律。什么时候吃饭，吃饭后人体内会发生哪些变化，会分泌哪些物质，都形成了定式。并且，食物从口腔到胃，再到小肠、大肠等，对人体产生不同的刺激，也会引起不同的反应。假如将食物吃进胃里后又吐出来，业已形成的人体机能就会被打破，这会对身体造成很多危害。此外，频繁催吐尤其是插管催吐，还容易导致咽喉、食管、胃的机械性损伤，服用药物催吐或导泻，药物的毒副作用还会累积。
并且，这种危害并非仅仅局限于身体，还会存在于精神层面。人类如何认识食物，怎么与食物互动，同样形成了定式，人与食物的和谐关系被破坏，在心理层面也会产生很多不良影响，容易导致厌食症和暴食症等疾病，对于身体和心智都还不成熟的青少年而言，这方面的伤害会更加明显。
用催吐的方式来减肥，坏处显而易见。如何说服靠催吐等不正确方式减肥的孩子，是值得思考的一个问题。就短期而言，要想改变孩子们的审美观，让他们不再过于以瘦为美，恐怕并不现实，因此化解眼前之急，堵不如疏。推出更多科学的减肥方法，并让这些方法触手可及，再引导孩子走向科学的减肥之路，用正确方法满足减肥需求，从而逐渐取代错误的方法，才是比较现实的做法。
就长远而言，则需树立孩子正确的审美观，不仅要让孩子认识到，人并非越瘦越美，过度减肥实在不可取，身体健康要比体型重要得多，切莫为了追求纤瘦而损害健康。还需反思，在孩子成长过程中，家长是否有不当的食物习惯和错误的观念，假如喂养出小胖墩的责任在家长，在改变孩子之前，需要改变的是家长自己，在说服孩子之前，也应确保先说服家长自己。
2019-08-19人民网-生命时报
肩部是上肢运动的枢纽，也是活动度最大的关节。但随着年龄增长，肩关节开始老化，其灵活性也开始受限，会产生一些问题，例如肩膀僵硬或疼痛，甚至引发肩周炎。最近，美国俄亥俄州立大学运动医学博士格兰特·琼斯就推荐了4个可以改善肩部灵活性的动作，从而缓解肩关节老化。
1.挤压肩胛骨。站立，双脚分开与臀同宽，保持脊柱挺直；肩膀往后用力挤压肩胛骨，保持5秒，然后返回起始位置。注意不要耸肩，或用颈部力量推动完成。此动作是提高肩关节灵活性的基础动作。
2.弹力带外旋式。站直，两只手分别握住弹力带的末端，拉至与肩同宽的距离，用肩胛骨的力量将弹力带向外旋转，停顿一会儿，返回起始位置。此动作能锻炼肩部肌肉，从而让肩关节轻松做一些向后的运动。
3.靠墙伸展手臂。站直，背部靠墙，双脚分开与臀同宽；双臂弯曲，抬到与肩同高的位置，注意手背要靠在墙面上；双臂伸直，同时保持背部与墙面接触；停顿一会儿后，放下双臂，返回起始位置。此动作能增强肩部肌肉力量，稳定肩胛骨周围的肌肉群。
4.手掌爬行墙面。站直，距离墙面20~30厘米，双脚分开与臀同宽；将一只手放在墙壁上，高度在眼睛上方；借用手指的力量，手掌慢慢向上爬，直到爬到无法继续向上的位置，停顿一小会儿，再用同样的方法往下爬到起始位置；接着换另一侧做同样的动作。注意整个过程中不要耸肩。此动作能分别训练每侧肩部向上活动的能力。
上述动作完成的确切次数取决于身体的承受能力。一般来说，每个动作从完成1组开始，逐渐增加到2~3组。
2019-08-20搜狐健康
嫌带车钥匙太麻烦，近日美国德州的软件工程师AmieDD发布视频称，她已经通过丙酮将特斯拉Model3钥匙卡片中的RFID（无线射频识别）芯片提取了出来，植入了自己手臂中。现在，她只要挥挥手,汽车便可以启动。
在公布的视频中，AmieDD将该芯片进行了封装，压缩了体积，将其置于生物高聚物（biopolymer）内，随后在一位整形医生的帮助下，将含有芯片的生物高聚物嵌入了她的右臂中。
AmieDD介绍说，为了方便打开自家的门，她还曾在几年前将门钥匙的RFID芯片植入左臂中。当她预定到Model3时，她就意识到可以用同样的方法防止忘带车钥匙。
然而，这种方法也带来了一些副作用。AmieDD表示，在植入芯片后，手臂出现肿胀，虽然她很希望能够改善手臂肿胀的情况，但起码自己不会被锁在车外了。
搜狐健康查阅资料发现，皮下埋植物导致的手臂肿胀很常见。有研究指出，皮下埋植技术后数天内局部可能出现青紫、肿胀，遇到这种情况无须处理，只要注意避免这只手臂过度用力，数天后会自行消失。
尽管AmieDD的这个行为听起来有些疯狂，但目前的皮下埋植技术确实能做到这一点，并且已经趋于成熟了。比如为人熟知的宠物植入追踪芯片的手术，可以实时追踪,掌握宠物的位置，防止宠物走失。
除外之外，瑞典最大的铁路运营公司SJRailways也在2017年推行了一种微型芯片火车票。会员可以在手部植入微型电子车票，可以被验票机识别，方便乘客乘车。
还有长久的避孕措施——皮下埋植避孕法。这种方法也是采用了皮下埋植技术，将一定剂量的孕激素放在硅胶囊管中，然后将此管埋藏于皮下，使其缓慢地释放少量的孕激素，从而起到避孕作用。目前这种技术已在全世界推广使用，在国外较为流行。
这样看来，以后钥匙、车票、身份证都不用随身携带了，只要挥挥手，就能验证你的身份，再也不用担心丢东西啦。
2019-08-17搜狐健康
早餐是一天当中需要格外重视的一餐，是提供给身体的第一剂能量，不仅要吃饱，营养方面也不能马虎。
哪些食物不适合当早餐呢？根据常见的饮食习惯，主要有以下5种。
1油条
油条是高温油炸食品，成分以饱和脂肪酸、淀粉为主，缺少维生素等营养。又由于质地蓬松容易过量食用，所以不适合长期当早餐，喜欢的朋友要注意尽量少吃。
2剩菜剩饭
不少人为了方便，将前一天的晚餐多做一点，第二天早餐可以继续吃，省时方便。然而剩下的饭菜隔夜放置后，不仅亚硝酸含量可能会升高，而且保存不当还容易在冰箱中受到细菌污染，对人体健康不利。
建议饭菜当天做当天吃完，实在有剩余就用保鲜膜封藏，再吃时一定要加热熟透。
3高热量快餐
人在肚子饿的时候更倾向于吃高热量的食物，有些人早餐就开始吃汉堡、炸鸡、方便面等快速食品。但缺乏维生素、矿物质，长期以往容易导致肥胖、高血脂等健康问题。
4各类零食
5全素食
一份合格的早餐应该包括3种食物：
淀粉类食物，比如低油低糖的面包、粥、面条、包子、煎饼、燕麦等；
富含蛋白质的食物，比如牛奶、豆浆、豆腐、瘦肉等；
富含纤维素、维生素和矿物质的食物，比如少油的蔬菜水果。
今日小结
早餐是一天当中非常重要的一餐，高油、重口、营养单一的食物不适合长期当早餐。注意营养平衡、荤素搭配、清淡为主，才是健康早餐。
2019-08-19中国妇女报
中国医科大学附属第一医院的研究者发现，食用葱属蔬菜包括大蒜、韭菜、洋葱、韭黄和大葱等，能显著降低患结肠直肠癌的风险。
2009年6月~2011年11月，研究团队在国内三家医院进行了一项配对病例对照研究。研究人员选取了833名肠癌患者，另选取了年龄、性别、居住地区与之匹配、数量相同的健康志愿者。通过对参试者的饮食习惯和发病原因进行追踪调查，研究人员发现，日常饮食中葱属蔬菜摄入量最多的人患结肠直肠癌的可能性比摄入量最少者低79%。每年至少吃约16公斤葱属蔬菜（每天约食用44克）即可显著降低患病风险，食用量越多，其保护效果越好。
研究人员表示，烹饪方法对葱属蔬菜的抗癌效果也有一定影响。例如，煮洋葱会减少具有抗癌功效的化学物质含量，而把新鲜大蒜切成薄片或碾碎则更有益。
2019-08-19人民网-健康时报
能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。懒，似乎成了流行的通病。
如今便利的生活条件更是滋生了“懒一懒”的条件。贪食美味又懒于做饭，叫个外卖、去个餐馆就能解决问题。可身体在不知不觉中发福了不说，还可能被慢性病缠上。
中国疾控中心营养与健康所进行的“北京餐馆就餐者膳食营养消费调查”显示，外出就餐有三大突出问题：油盐多、禽畜肉类多、主食相对少且过精。而长期摄入这类高油盐、高蛋白、高热量食物，易引起高血脂、高血压、糖尿病等慢病疾病。
与之相反：越常在家吃饭的人得糖尿病几率则越低。这是哈佛大学研究员追踪了26年的调查结果。一周在家吃晚餐5到7次的人，比一周只在家吃2次晚餐的，罹患糖尿病的几率降低15%。
和“好吃”相比，懒懒的生活状态更可怕。世界卫生组织发布在《柳叶刀·全球卫生》杂志上一项研究估计，2016年全球超过1/4的成年人缺乏锻炼，尤其是高收入国家的成年人“最不活跃”。缺乏体育锻炼的人群，罹患心血管疾病、糖尿病、痴呆症和癌症等风险更高。
其实身体的懒惰大多来自内心的想法。心理学认为，当人在心中制定一些理想时，也跟着引发出一股抗拒的心理，这份抗拒之心是一种与生俱来的本能，即每个人天生都是懒的。对抗“好吃懒做”不是件容易的事，但成功的人往往更懂得自律。
我国晋代将军祖逖坚持闻鸡起舞，每天听见鸡叫就起床练剑，寒来暑往从不间断，成为能文能武的全才;日本作家村上春树从33岁开始每天凌晨4点起床，写作4小时，跑步10公里;葡萄牙球星C罗从不吃甜食，从不喝酒，低糖低脂，连最爱吃的葡萄牙烤鳕鱼都能放弃，将体脂率严格控制在7%，三十多岁的身体依然拥有不输二十岁的体能。
“盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。”在田园悠然自得的陶渊明如此规劝世人。穿越千年，生活上的便捷更应让我们明白，什么叫“懒惰一时，损失一生”。好吃懒做的人，终将与健康和成功告别。
随着生活节奏的加快、人口的老龄化，骨折已经成为常见病。“骨折多久能够愈合”“什么时候能恢复正常生活和工作”等，都是骨折患者最关心的问题。
俗话说“伤筋动骨100天”，其实并不是所有骨折都需要“100天”才能长好。小孩子青枝骨折1个月左右就可以长好；成年人锁骨骨折6周左右就可以达到临床愈合，股骨干骨折可能需要10~12周左右才能长好。老年人股骨颈骨折可能卧床半年都不一定能长好。美国食品和药品管理局提出建议：如果骨折在9个月后还没有愈合，并且没有进一步愈合的倾向，就需要及时就医进行干预了。
西安市红会医院骨创伤医院下肢病区主任李忠告诉《生命时报》记者，骨折愈合是一个复杂的过程，骨折愈合的快慢，与多种因素有关。1.年龄：人越年轻，骨折越容易愈合。2.骨折的部位和类型：股骨颈骨折、距骨骨折、舟状骨骨折等，由于骨折部位血供较差，愈合比较困难；如果骨折为斜形或螺旋形，骨折断端接触面相对横行骨折较大，通常愈合也比横行骨折更为顺利。3.软组织损伤程度：软组织损伤程度轻的，骨折愈合相对顺利；开放性骨折的周围软组织损伤重，骨膜破坏范围较大，骨折愈合较为困难，甚至可能发生骨不连、骨感染。4.治疗方式：骨折后如果复位不到位、固定不牢固或功能锻炼过早，也会影响骨愈合。
除此之外，骨折愈合不良也可能是疾病造成的。李忠说，患者如果患有糖尿病、甲状腺功能减退、恶性肿瘤、钙磷代谢紊乱、肥胖、营养不良等全身疾病，就会对骨折愈合进程有很大影响。特别是糖尿病，老年骨折患者合并糖尿病的比例很高。糖尿病患者的骨折愈合速度会比健康人慢很多，因此这类患者应坚持接受正规的药物或胰岛素治疗，合理饮食、控制血糖，才能保证骨折的顺利愈合。如果正在服用的某些药物可能影响骨折愈合，应该由骨科和专科医生一起权衡利弊，在药物和剂量上作出调整。长期服用免疫抑制药、类固醇激素等药物者，尤其不能擅自盲目停药或改服其他药物。
腋下有赘肉，有人认为是肥胖导致，有人则说是副乳。但这里面可能有你不知道的养生知识。
腋下长肉原因可不少，大体分三种。首先，长期从事体力活动的人腋下容易变得粗壮，平时运动量少和肥胖的人脂肪也容易堆积在腋下。
其次，副乳腺也会导致腋下长肉，如果发现两边腋下长的肉不对称，且大小不一，并在月经来前有胀痛感，月经过后痛感消失，很可能就是副乳。
第三，从中医角度看，腋下长肉，同时又伴随舌质红、烦躁不安、心绪不宁，则是心火旺盛的表现之一，需要按摩、艾灸或刮痧极泉穴来泻心火。
腋窝下的极泉穴位于腋窝顶点有脉搏的地方，属手少阴心经，此穴位有宽胸理气、通经活络的功效，可去除体内的郁火毒素。日常生活中，如果感觉胸闷、肩部抬举困难时，可每次揉按此穴5分钟，早晚各一次。也可到正规医院请医生进行艾灸或刮痧治疗。需要注意的是，此穴处皮肤娇嫩，揉按手法要适宜、轻柔，不宜过重。
2018-08-19人民网-生命时报
选择未来的伴侣是人生的重大决定，美丽的外表、共同的爱好,能让你坠入爱河，却未必能让两人走得长远。那么，在选择伴侣时，最应该注重的品格是什么呢？美国心理学家福瑞斯特·塔利博士总结出好伴侣的九大品格，帮助大家透过外表，找到最适合自己的那一位。
1.自信。如果伴侣不够自信，经常要与极度的不安全感做斗争，不断向你寻求安慰，就会给你们的关系带来很大压力。而一个自信的人，不会总要求伴侣来安慰，相反，会表现出更多的信任和亲密。
3.谦虚。如果婚姻中没有谦虚，就缺少了很多优雅。谦虚能让人看到自己的不足和对方的长处。虚怀若谷，也就懂得了包容与忍耐。
4.幽默。“世界上没有比笑声和幽默感更让人不可抗拒的了。”没有人愿意和不苟言笑的人走过人生旅程，也不希望自己每天早晨起来看见伴侣一副阴郁的表情。找一个幽默的人，生活的快乐也更多。
5.宽恕。宽恕可以让人放下过去，让生活更轻松，就像定时清理壁橱和房间一样整理大脑。而缺乏宽恕，意味着要背负着思想的重担前行，让生活越来越沉重。
6.诚实。拥有诚实的品质可以为婚姻打下信任的基础。诚实能够让夫妻共同面对问题，而不是试图掩盖矛盾或危机。
7.忠诚。在任何有风险的关系中，忠诚都是一种美德，比如战场上，商业合作中，还有婚姻中。传统的婚姻誓词中，有“要忠诚于他/她，直到永远。”如果誓言变成，“在好日子里，我选择忠诚，困难的日子……就看着办吧！”谁还愿意走进婚姻呢？因此，忠诚是婚姻的基石。
8.责任感。有些人认为，责任感是老派的品质，不属于这个时代。这样的想法大错特错。责任感是成熟的标志。在婚姻中，总会有出现困难和冲突的时候，会有对伴侣的爱和渴望暂时消退的时候，在这些困难时期，责任感驱使我们善待伴侣，因为责任感已经超越了情感和吸引力。强烈的责任感是抵御变化无常的情感堡垒。
9.勇气。我们每个人都有可能经历心痛、挫折、焦虑等，这时，没有勇气的人会被恐惧所掌控。勇气不会帮你消除恐惧，但它可以帮助你战胜恐惧，继续前行。
当然，寻找伴侣是双向的行为，当我们用这些品质来衡量对方时，别忘记也用这些标准来鞭策自己，不断进步。
—————————————————————————————————————————————————————《每日剪报》编发人员：