一项240对夫妇的研究显示，不管是在休闲时或者高压状态下，拥有宠物的夫妻会比那些没有宠物的夫妻有更低的血压和心率。同时另一项研究显示，那些有高血压的孩子在跟他们的宠物相处时血压会明显降低。
宠物可以降低胆固醇
研究显示，排除宠物主人生活习惯的问题，养宠物的人的胆固醇和甘油三酯水平会比没有宠物的人低。
宠物可以保护你的心脏
养猫的一项长期好处之一就是可以保护你的心脏。在一项超过20年的研究显示，不养猫的人因为心脏疾病致死的几率比养猫的人高出40%。另一项研究显示，养狗的人会有更高的几率从心脏疾病中康复。总之，宠物主人死于心脏疾病的风险更小。
宠物可以帮你抵抗抑郁
宠物可以让你身材更好
养狗的人会比不养的人拥有更好的身形，也不太容易肥胖。每天带你的狗散步30分钟，可以让你达到推荐的每日基本运动量。早晚各15分钟也能达到同样的效果。另外，陪你的狗狗玩球可以让你有更多的运动。
宠物可以成为你的运动伙伴
同你的宠物一起运动，你们可以双双获益。国际上有一种瑜伽课程是为你和你的狗狗设计的，叫做Doga。
养猫的人不容易中风
对于猫能降低中风的原因，研究人员也无法给出解释。不过养宠物确实可以让人体的血液更加的流通。研究人员也推测猫比其他动物更能使人觉得平静。同时也因为猫能更加吸引主人的注意力，从而分散主人对其他压力的注意力。
宠物可以让你不孤僻
合群是健康身心的一项指标。宠物主人总是希望和其他的主人交流心得。狗狗总是搭讪的由头，因为当你在路上遛狗的时候，不时会遇到别人对你的狗狗的询问。去宠物公园玩耍，也能让你在狗狗社交的同时，扩展自己的社交圈子。
宠物可以让你提高免疫力
研究发现在养有宠物家庭长大的孩子很少过敏，同样在有很多动物的农场长大的孩子也是。另外有宠物陪伴长大的孩子有更强的免疫力，使他们在成长的过程中更健康。
宠物可以预防哮喘
虽然有点无法理解，因为对宠物过敏是引发哮喘的一个常见因素。但是研究者们发现在养有猫的家庭中长大的孩子，患有哮喘的几率明显降低。但也有例外，那就是如果孩子的妈妈对猫过敏，那孩子如果过早的接触猫，孩子患有哮喘的几率将是普通的三倍。
宠物可以监控血糖
宠物可以成为你的精神顾问
一些心理健康治疗师正在用狗狗作为他们治疗的一种手段。因为狗狗的存在会让一些人的治疗过程感觉更舒服。
宠物在抗癌中的贡献
猫猫和狗狗都会患有癌症，它们的治疗得益于对人类癌症的治疗研究。相反，人类癌症的治疗同样也越来越多的得益于对宠物癌症的研究，因为宠物通常会患有跟人类一样的癌症。宠物癌症预防的研究也让我们在人类抗癌的方向上有了更多的选择。
宠物可以帮助改善多动症
患有多动症的孩子可以从养宠中获益。负责狗狗的日常起居可以帮助孩子学会如何计划和提高责任心。与狗狗玩耍是释放多余精力的一个很好的方式，这样可以让孩子在晚上更轻松的入睡。同时因为狗狗对孩子的情感是无条件的爱，所以在这个治疗过程中，孩子的自尊心也不会受到伤害。
宠物可以帮助治疗自闭症
感觉障碍是自闭症儿童普遍存在的一个症状，狗和马经常被用来帮助孩子们，因为孩子们在与动物相处时会更加的平静，而且动物可以很容易吸引他们的注意力。
宠物可以帮你强壮骨骼
强壮的骨骼可以抵抗骨质疏松，并帮助骨折的恢复。遛狗是一种负重的锻炼，可以帮助你增强骨骼和旁边的肌肉。遛狗还能让你享受阳光，从而获得维生素D的补充。
宠物可以缓解关节炎
如果你患有关节炎，你应该知道每天拉伸是有多么重要。如果你养猫，那你可以从你家猫猫身上学习如何拉伸。观察你家猫猫每天拉伸多少次，每次它做的时候，你也跟着做。
宠物可以帮助中风康复
一些医疗机构在用马来帮助患者从中风中康复，开始的时候，患者跟另外一个人共同骑在马背上。骑马可以帮助拉伸肌肉，特别是那些某侧身体肌肉已经很弱的患者，也可以帮助患者提高平衡能力和改善核心机能。
宠物可以帮你缓解类风湿性关节炎
每天遛狗或者陪你的狗狗玩飞盘可以让你从运动中缓解疼痛。宠物分散你的注意力，让你从疾病的困扰中解脱。有时候甚至只要他们出现在那里，就能让你感到更舒服。
宠物可以缓解慢性疼痛
一只叫Xolo的墨西哥无毛犬以能产生比较高的体表温度而著名。PawsforComfort这家机构训练Xolo成为一只服务犬，来帮助那些患有纤维肌痛或者其他慢性疼痛疾病的患者。患者只需要将疼痛的部位贴着狗狗，狗狗的体温就会让疼痛减轻。
宠物可以预警癫痫
一些狗狗经过特殊的训练可以陪伴并服务癫痫患者。当孩子在室外或者另外的房间癫痫发作的时候，它们通过吠叫来通知家长。如下图显示的，当主人癫痫发作的时候，狗狗还被训练趴在主人身上，从而避免主人做出一些危害到自己的动作。
宠物可以帮助帕金森患者
狗狗经过特殊的训练，可以陪伴帕金森患者，使他们独立生活。帮助主人捡起掉在地上的东西，或者一些指定的物品。用爪子帮助人开关门，开关灯。它们还可以感受到患者的颤抖，会帮助主人保持平衡。
宠物让你从疾病中更快康复
有些狗狗经过训练还可以听懂更多的指令，从而帮助那些失语患者。在看到狗狗能听懂他们的指令后，他们会更有自信。另外在照顾狗狗的时候，可以帮助患者更快康复。
宠物可以使人镇静
家里养有宠物的艾滋病患者，相对来说会不太容易抑郁。而如果家里有宠物，也会让老年痴呆病患者的焦虑减轻。宠物确实能帮助主人减压，从而镇静下来。
调查显示，越来越多的医院和诊所正在把经过训练的动物加入到他们的治疗计划中。所以现在仍在养宠物的你，岂不是捡到宝了？！