近日，“我国养猫人数超过养狗人数”话题火上热搜。《2021年宠物行业白皮书》显示：截至2021年年末，在所有宠物中，我国养猫和狗的人群数量占比均超过50%，且养猫人群数已超过养狗人群数。
CatshavebecomethemostfavoredpetsinurbanChina,outnumberingdogsin2021,accordingtoawhitepaperonthenation'spetindustryin2021releasedbypetdata.cnthisyear.
据统计，2021年我国饲养猫狗的人数达到了6844万人，其中近一半的宠物主都是“90后”。
猫猫和“修勾”们的治愈能力或许是这些人们最为看重的。一位接受采访的小姐姐表示，自己养的猫帮助她度过了人生低谷期，否则她可能会陷入抑郁情绪不能自拔。
In2021,thenumberofpeopleraisingdogsandcatsinChinareached68.44million,ofwhichnearlyhalfare"post-90s"petowners.Ayoungwomansaidthatthankstothecatsheraised,shehadspentthatlowperiodinherlife,otherwiseshemighthavefallenintodepressionandcouldn’textricateherself.
小姐姐的猫“三叶”图源：央视财经
同时，老年人也是饲养宠物的主力军之一。一对老夫妇在采访中表示，他们家不仅养了狗，还有两只乌龟和一只羊驼。他们说，“现在是我们离不开它们，它们也离不开我”。
ThereisalsoanelderlycouplefromTianjin.Theynotonlyhavedogs,butalsohavetwoturtlesandanalpaca.Theysaid:"Nowwecan’tlivewithoutit,andtheycan’tlivewithoutme."
除了猫和狗，水族类、爬行类、啮齿类和鸟类宠物也受到了人们的欢迎，其饲养人数比例分别为8.3%，5.8%，4.5%和3.6%。
图源：央视财经
AccordingtoCCTVnews,statisticsshowthattherearemorethan125millionone-personhouseholdsinChina,andtheincreasingnumberofpeoplelivingalonemakesseekingthecompanionshipofpetsmoreprominent.据央视新闻报道，统计数据显示，中国一人户家庭已超过1.25亿户。随着独居人口增加，宠物的陪伴作用愈发凸显
据中新网报道，国务院发展研究中心社会发展研究部研究室主任、研究员冯文猛认为，社会的快速变迁和年轻人的跨地区流动就业导致了如今“孤独经济”的盛行。而据央视财经报道，农林牧渔行业高级分析师彭家乐也表示，宠物经济是一种情感经济和陪伴经济，同时宠物的角色也可能会逐步地从陪伴者上升为亲人的角色。
而除了以上这些陪伴，当我们感到孤独时，还可以如何缓解呢？双语君在这里给小伙伴们总结了一些小tips。
①规划你的日常（addsomestructure）
遵循规律的作息可以帮助提高目标感并保持动力，从而提高整体幸福感。规律的日常通常有助于缓解压力和孤独，因为保持忙碌可以分散你对那些负面的感觉的注意力。同时，如果能与朋友或家人一起制定计划，也可以帮助你远离孤独和焦虑。
Followingaregularschedulecanhelpboostpurposeandmotivation,improvingoverallwell-beingasaresult.Routinesoftenhelprelievestressandloneliness,sincekeepingbusycandistractyoufromunwantedfeelings.Makingregularplanswithfriendsandlovedonescanalsohelpkeeplonelinessandanxietyatbay.
②尝试新鲜事物（trynewthings）
图源：Wikihow
每天和同样的人做同样的事并不一定是坏事，但打破常规也可以扩展你的视野、帮助你成长并认识新的人。你可以尝试挑战自己，探索你一直渴望尝试的东西，比如手工制品或DIY项目、体育活动，甚至可以自己试试创作音乐和电影。
Doingthesamethingswiththesamepeopleisn’tnecessarilybad.Butbreakingoutoftypicalpatternscanexpandyourperspective,helpyougrow,andconnectyouwithnewpeople.Challengeyourselftoexplorethingsyou’vealwayslongedtotry—craftsorDIYprojects,physicalactivities,evennewgenresofmusicandmovies.
③创造一个理想的空间（createyouridealspace）
虽然室内设计可能不能直接帮你消除孤独感，但创造一个完全属于你自己的空间会让你感觉更舒适。如果你让自己的房间有了真正的家的感觉，它就会成为一个避难所，一个你在漫长的一天结束后想要放松的地方。
Whileinteriordesignmaynothelpbanishfeelingsofloneliness,creatingaspacethat'swhollyyourowncangoalongwaytowardhelpingyoufeelmorecomfortable.Whenyouputintheefforttomakeitreallyfeellikehome,itbecomesarelaxingsanctuary,somewhereyouwanttoreturntoattheendofalongday.
④找到你感到孤独的时刻（identifywhenyoufeelmostlonely）
知道孤独感从何而来可以帮助你应对它。比如，如果你是一个早起的人，希望有人能在早餐时陪你聊聊天，那就试着早上和朋友约饭。如果你通常在傍晚感到孤独和空虚，也可以尝试在下班或者放学后做晚饭时播放一些音乐。
Knowingwherelonelinesscomesfromcanhelpyoumanageit.Ifyou'reamorningpersonandreallymissconversationoverbreakfast,tryplanningbrunchwithfriends.Whenyoureveningsfeelquietandempty,turnonsomemusicasyouunwindfromworkandmakedinner.