装修导读：泰山被称为五岳之首，虽然它在海拔上不占据任何优势，却有着天下第一山之称，现在也是我们国家的5A级旅游景区，吸引有各地的朋友前去游玩，爬上泰山，有种将它“征服”的感觉。毕竟会当凌绝顶，一览众山小。那么想要游玩泰山的话，什么时候去比较好呢？
过年在家瘫了近两个月，感觉自己的运动细胞都快被吃没了，如果真的要去爬泰山的话，怕是不太行，所以在去之前可能得做些准备，问题就是爬泰山的时候要带哪些东西，此外有什么注意事项不？还有大家应该都知道爬完山之后小腿会有些疼吧，怎么放松才比较好呢？
很多游客去游玩泰山的时候，都是也爬，这样能赶上日出，看太阳从东边缓缓升起，仿佛自己又充满了能量，不过夜爬泰山是需要准备很多东西的，也需要注意很多东西。首先是带件厚衣服，不管是什么季节，哪怕是夏季，也得带件，毕竟山顶上的温度是很低的，尤其是爬山后出了汗，一吹冷风就容易着凉，这个时候备件厚外套是没错的。
除了衣服之外、巧克力、面包、矿泉水、充电宝、手电筒都是很有必要的，很多人还喜欢带点水果零食什么的，不是很建议，毕竟背着个大包，或者拎着大袋小袋爬山还是很费力的，最好轻装上阵。
除了带的东西之外，自己的装备也得齐全，比如说穿着以舒适为主，有些人想着是到达山顶后要拍很多照片，然后把自己打扮的很美丽帅气，但建议穿的衣服材质最好容易吸汗，而鞋子也要防滑的，不然走久了脚会很疼的。
除此之外，要按摩下肌肉，用指腹反复按压，让紧绷的肌肉放松下来，或者是拉伸下，高抬腿拉伸。在拉伸韧带的时候要控制下力度，不能超过自己的承受范围，避免拉伤自己。
除了拉伸按摩放松之外，还需要及时补充能量，像是蛋白质、维生素、矿物质、水分等，可以吃点坚果。
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