得了痢疾可以适量食用小米粥、白米饭、南瓜、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗痢疾，若症状加重或持续不缓解，应尽快就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充流失的水分及电解质。此外，其口感软糯易于消化吸收。痢疾患者可适量食用小米粥，减轻肠道负担，缓解腹泻症状。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，含有丰富的碳水化合物，可以提供能量并帮助恢复体力。对于痢疾患者来说，适当的白米饭摄入有助于维持血糖稳定，支持机体康复过程。
3.南瓜
南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以帮助改善腹泻症状，同时还能促进胃肠道蠕动，加速排泄。痢疾患者可适当食用南瓜来辅助治疗疾病，但不宜过量以免加重病情。
4.香蕉
香蕉具有一定的润肠通便作用，有利于缓解痢疾患者的不适症状。痢疾患者可适当进食香蕉以促进排便，但不建议空腹食用，以免引起肠胃不适。
5.苹果
苹果中含有的果胶和纤维素能够吸附肠道内的毒素和细菌，有助于缓解腹泻症状。痢疾患者可适量食用新鲜的生苹果，但避免选择过于成熟或有损伤的果实以防感染。
痢疾患者应避免食用辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以及高脂食品如炸鸡、薯条等，以减少肠道刺激。此外，患者还应注意休息，多饮水或口服补液盐溶液以防止脱水。
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