妞妞的性格比较佛系，不争不抢，不紧不慢，也不想要追求更高的目标，一直以来都是按照自己的节奏享受“玩”的过程。
亲戚朋友们都说“这孩子心态多好！”是啊，她心态是挺好，但作为父母的我们可就头疼了——因为实在很难抓到她的“动力点”。
比如，练琴这件事，日复一日地枯燥练习有时候真的挺磨人的（对妞妞对我们而言都是），我就想着要不给她来点“甜头儿”增加练琴的积极性？
“等把这个曲子学会了，你想要什么奖励？”
“额，我不知道，我什么都不想要......”
What？她明明很喜欢海边的那家餐厅，明明很想邀请好朋友来我家party，明明很喜欢和爸爸一起开帆船......算了，此路行不通，那就换种方式吧！
我把她“喜欢+想做”的事情写在一张张小纸条上，放进一个小盒子里面，做成“抽奖箱”的样子。
“这样吧，等你把这个曲子学会了，可以得到一次抽奖的机会！”
▲第一次用这种方法，奖池还比较空
妞妞一下子就来了兴致，“妈妈，可以先让我试一次吗？”当然可以，闭上眼睛随便抽，保证不让你失望
妞妞抽到过：
全家去吃海底捞（她可以做指甲）；
爸爸妈妈只带她一个小孩去吃日料；
去玩treesurfing（树上冲浪，一种冒险游戏）；去书店任选3本书……
把已知变成未知，就衍生出了“惊喜”。试问，哪个孩子，甚至哪个大人能抵挡得了“惊喜的诱惑”呢？
之前有一个朋友留言，娃三年级了，也是用的类似方法“神秘礼物”，效果立竿见影，一片和谐：
我总结了一些心得体会，整理了50个≈0成本、简单、有效、有趣的奖励方式，文末附有奖励清单+积分表模板的免费下载链接，大家感兴趣的话的也可以打印出来试试。
有些事情根本用不着奖励，每次多多鼓掌，孩子就足够有动力了。
如果还不行？那就多多参与，在你们的共同兴趣里，相互鼓励。陪玩啊，带孩子玩你喜欢玩的，收获的不仅是孩子的能力提升，还有一个好玩伴。
●奖励到底起什么作用？
●什么时候应该给奖励？
如果遇到孩子不愿意去尝试、去坚持的事情，或许通过“奖励”可以使ta产生一个外驱力。做着做着，ta可能会发现“原来这件事还是蛮有意思的”，慢慢地，ta会被这件事情本身所吸引，“奖励”这个东西逐渐就会被弱化掉。
相反，如果孩子原本就对这件事情很感兴趣，有很强的内驱力，我们这时候再去多此一举地刺激ta一下的话，“奖励”反而可能会产生负面作用——削弱了内驱力。
所以，我觉得“奖励”不具有普适性，还是要先明确“哪些行为需要被奖励”。我总结了以下3种情况：
●作为对良好行为的奖励
比如，对帮助兄弟姐妹、参加社区公益活动、参加运动比赛等行为，给予积极的强化作用。
●强化孩子的良好习惯
比如，收起盘子、整理床铺、打扫房间、文明用餐、不吃零食、不挑食、阅读等。
●肯定孩子在家里或学校的努力
我之前遇到过几次这种情况：自己兴致勃勃精心准备了各种“奖励清单”，结果，换来的却是娃的一盆冷水——不喜欢/不想要/不感兴趣/没意思。
原来大部分的努力都是在自我感动啊，虽然很心塞，但是这也让我意识到“有效奖励”的重要性。
1
奖励≠贿赂
比如，孩子在商店里发脾气，大人为了避免尴尬，跟孩子说如果停止哭闹，就给ta买冰激凌。一定相当奏效，孩子也会发现这招好使，屡试不爽。这就是我们大人的“贿赂”行为在作妖。
如果有了奖励机制，孩子会提前就有心理预期，ta知道在公共场合，什么样的行为是正确的（能够得到肯定/积分/奖章）。
简而言之，奖励是计划好的，而贿赂是应激反应
2
任务对孩子来说“踮踮脚”就能够得着
这个留言太真实了，相信很多朋友都有过类似经历（反正我是有过）：
奖励机制是有正面激励作用，但是太复杂或者周期太长，有可能就变成了“甜蜜的负担”，大人都很能坚持、执行，更别提小孩子了。所以，我觉得根据孩子的年龄和能力来个性化定制就好：
任务的难度合适，比如现在最多能拍10下篮球，可以把短期目标定为20个，稍加努力就能实现；
如果按次数累计，最好不超过5次（天数同理）。这样孩子会更容易获得成就感和坚持下去的动力；
可视化，最好用表格做记录，孩子可以清楚地看到离“目标”还有多远，家长也会比较省心。
3
孩子：我要我觉得，不要你觉得
我总结出来的经验是——孩子不感兴趣的奖励是没有意义的。
那什么奖励更能激发孩子的积极性？应该没人比ta自己更清楚了。与其挖空心思地想一堆我们觉得不错的奖励，还不如直接问问孩子，听听ta的想法，还能提高孩子的参与感，这样的“奖励清单”才更有价值。
4
切合实际，言出必行
“奖励方案”的本质其实是我们大人和孩子需要共同遵守的一个约定。
孩子按照约定去付出相应的行动，我们按照约定去兑现奖励，让激励和反馈形成一个完整闭环和良性循环，制定这套“奖励方案”才有意义。
所以，对于我们大人来说，做不到的或者没把握兑现的奖励，还是不要轻易许诺孩子了。
虽说每个孩子的成长环境千差万别，但是对于同一认知阶段（2-7岁）的孩子来说，能够引发他们兴趣的事情却大同小异。
以下是我整理出来的50个创意奖励，按照类型和实现难度的不同，分为娱乐、食物、特权和惊喜大奖四种。
娱乐
2.一起做有趣的科学实验。
3.惊喜寻宝游戏。在家里隐藏好孩子喜欢的小玩具或者零食，给孩子提供藏宝图或者线索。
4.主题公园之旅。如果家里有几个孩子，建议这项只给到获得奖励的孩子，会感觉更特别。
5.扎染。一件旧T恤或者旧毛巾，废物利用。
6.统一服装日。比如，孩子喜欢蓝色，全家统一穿蓝色颜色；孩子喜欢穿睡衣，全家一起穿睡衣。
7.附近的短途旅行。露营、爬山、攀岩、丛林探险都可以。
8.全家一起骑自行车。去购物、散步、上学、上班都可以。
9.帮妈妈化妆、搭配衣服、扎头发、做指甲。（选择其中一种）
10.面部彩绘。可以让孩子选择一个自己喜欢的图案。
11.去花卉市场，挑选自己喜欢的植物。
12.乘坐所在城市的观光巴士，环游一圈。
13.参观博物馆/科技馆/美术馆。大人也可以顺便长长见识。（选择其中一个）
14.去动物园。去看真正的大象，大猩猩，喂长颈鹿（或者去做别的让孩子心心念念的事）。
15.孩子从大自然里捡回一些树叶或者花瓣，做成一副创意画，放进相框，摆放在家里。
16.我是艺术家。让孩子自由选择颜料、画笔、材料，发挥想象力创作。
17.选择自己喜欢的游乐园过周末。
18.自己制定游戏规则（大运动或棋类游戏都可以），爸爸妈妈放下手机专注陪玩1小时。
食物
19.可以指定一次自己喜欢的早餐/晚餐。
20.选择最喜欢的一家餐厅就餐。
21.亲手做美味又健康的鲜榨果汁。家长可以带孩子一起挑选水果、洗水果、使用机器......
22.为家人挑选甜品，并自主分配。（孩子还顺便了解了家庭成员的喜好）
23.家庭西餐日。汉堡和薯条是每个孩子的最爱，把刀、叉和餐巾纸配齐，满满的仪式感。
24.一起做最喜欢的食物。比如饼干、小蛋糕、夏天的冰激凌、冬天的热可可......
25.下载一个有趣的食谱（简单好操作），让孩子来当大厨，给家里人准备美味的惊喜。
26.周末去野餐。孩子可以自己决定要准备哪些食物，也可以一起去超市采购。
特权
27.为全家选择一个周末一起观看的电影。
28.捐赠旧玩具。把玩具收集起来，清洗干净，捐给福利院。体验自己的物品还能给其它孩子带来欢乐的过程。
29.拍摄和打印照片。让孩子当摄影师，享受拍照的乐趣，然后从中选择一些打印出来挂在家里。
31.可以扮演一天爸爸/妈妈，享受权威感。由ta决定做什么、吃什么、看什么。
32.家务决定权。谁来做？具体做什么？
34.在家里扮演小老师，父母充当学生，听从老师的指挥。
35.种植喜欢的小型植物。
36.邀请最好的朋友来一起出游。
37.去亲子酒店住一晚。（几乎每个孩子对住酒店都有一种执念）
38.自由搭配周末的服装，奇装异服也没关系，开心就好。
40.定制照片杯（或T恤）。杯子的照片可以让孩子自己来决定，毕竟这是ta的专属用品。
41.临时纹身/美甲，保留周末两天就好了。
42.免除一周的家务。不必整理床铺、收拾衣物和房间。
43.允许自由选择今晚住哪个房间或者睡哪张床上。
44.父母接下来一周不能批评孩子。
惊喜大奖
奖励越大，往往表明需要付出的努力就越多。比如，跳舞、钢琴、书法，还有一些其它的竞技类项目，不是一朝一夕，一个月两个月就能有明显效果的，可以用大型奖励来做外驱力。
鉴于它们的实现难度也相对较大，建议放在节假日或者寒暑假去兑现。
45.给墙面换装。可以让孩子把自己的房间粉刷成最喜欢的颜色，甚至布置上自己喜欢的装饰物。
46.露营。可以约上几个家庭一起在户外深度体验几日，感受一下“风餐露宿”也不错。
47.养宠物。可以去宠物店带两只小金鱼或者小乌龟回家，体验当小主人的感觉。不过，养宠物是一件责任重大的事，一定要慎重考虑。如果家里不方便养宠物（或者养某些宠物），可以考虑宠物寄养，或者和亲戚朋友商量，帮忙照顾一天或几天。
49.邀请好朋友来家里开派对，比如睡衣趴，公主趴，机器人趴。
50.职业体验活动。警察、医生、消防员......应该是每个人孩童时代的“职业梦”吧！
我已经把这些奖励清单+积分表模板都整理好了，如果大家感兴趣的话，可以直接按照以下方式操作即可。
1.奖励清单+积分表模板下载链接：
☆百度网盘：
2.打印。
☆挑选一个孩子喜欢的积分表模板。具体的奖励项目（比如阅读、吃饭、跳绳），可以根据孩子的实际情况填写。
▲可以粘贴sticker，也可以涂色
☆50个奖励清单（以下呈现部分）：
如果想替换掉奖励清单里的一些奖励内容，也可以在空白卡片上手动填写。
3.把奖励清单剪成一张张小卡片，折叠后放在一个神秘口袋里。
▲不透明的口袋或者纸箱都可以，
建议把惊喜大奖和其它奖励分开装
写在最后~
我们奖励孩子的目的，是希望让ta变得更好，而非变成奖励的奴隶。所谓的“术”，说到底都是为了“道”——内驱力的养成而服务的。合理使用奖励可以让我们的带娃之路事半功倍。
别忘了对于孩子的成长，最好的奖励是来自我们父母用心的陪伴、认真的倾听和有效的回应。