宝宝七个月辅食吃什么呢7个月宝宝怎么喂养时间表快问健康百科健康百科

当小儿能稳定的独坐后可着重训练小儿的平衡能力。让小儿独坐在床上或地铺上,训练小儿坐着转头转身寻找。还可准备一张适中的小凳子,孩子坐上去时,双脚刚好可触及地面,而且脚掌与小腿、小腿与大腿、大腿与躯干的角度均成直角。家长用手扶住孩子大腿,不要扶他的背,让他自己寻找平衡点。待孩于坐直后,成人可试着松开一只手,只用一手扶住孩子的一侧大腿,另一手以玩具吸引小儿转头转身寻找玩具。左右交替诱使小儿左右侧转,在学习转侧中寻找平衡点,并且练习用脚来支撑身体。

不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子,在7-8个月时每天的奶量仍不变,分3-4次喂食。上下午各添加一次辅食。人工喂养的孩子每天需要至少750毫升奶,分3-4次喂。但必须先喂辅食,然后再喂奶。辅食除每天给孩子两顿粥或煮烂的面条之外,还可添加一些豆制品,吃一些菜心、鱼泥、肝泥等食物,鸡蛋可以煮食,仍然只吃蛋黄。大多数宝宝在7-8个月的时候已经长出2一4颗牙齿。在此期间,可以让宝宝尝试更多的食品。在孩子出牙期间,还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。

如果你家里的宝宝七个月还没会坐的话,最好是去正规的儿童医院进行检查,以免是因为身体上患上的一些疾病导致的,如果得出的最终结果并不是因为疾病的话,那么就可以采取其他的方法解决这个问题,这样是事情也会变得更加的简单。

2宝宝七个月辅食吃什么呢

要进一步给宝宝添加辅食,添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期,充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。

果汁:番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。

米糊:蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。

蔬菜:胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

避免给宝宝进食过干或太粘稠的食物,会让吞咽功能还不完全的宝宝呛到或是噎着。最重要的是要直接食用天然、新鲜的食材,不要以成人的口感来添加糖、盐、酱油、炒菜汤汁、味精等调味品,以免造成宝宝日后偏食或出现代谢等问题。

宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳,但是因为母乳中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应,不能满足宝宝的需要。

这个时期婴儿的牙齿开始萌出,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化功能也逐渐增强,因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。在出牙时期,还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。

推荐食谱一:鱼泥

食材:

净鱼肉50克

做法:

1、将收拾干净的鱼放入开水中。

2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。

4、直至将鱼肉煮软即成。

5、最后用碗装上即可。

看到上面关于宝宝7个月吃什么辅食最好的建议,家长们有没有觉得很惊奇呢,原来宝宝7个月的食物,还有这么多讲究呢!年轻的妈妈们可一定要记住千万不要喂为孩子们乱吃食物,这样对他们的身体不好。

37个月宝宝的发育指标

七个月的宝宝的肢体动作技能发展得很快,父母可以帮助宝宝学爬,另外对于精细肢体运动的训练也不要轻视,多给宝宝不同的玩具,训练他手部动作的协调性。父母要多和宝宝对话,等待宝宝的重复,父母也应该多些给宝宝唱儿歌、朗读图书。

七个月宝宝发育指标

性别身高体重坐高头围胸围

男孩66.7-72.1cm7.4-9.3kg44.7cm45cm44.6cm

女孩64.8-70.2cm6.8-8.6kg43.8cm43.7cm43.5cm

视觉:能辨别物体的远近和空间;喜欢寻找那些突然不见的玩具;跟宝宝玩“躲猫猫”的游戏,观察宝宝的兴奋程度和反应及时与否。

听觉:倾听自己发出的声音和别人发出的声音,能把声音和声音的内容建立联系。在宝宝面前呼唤“爸爸”,观察宝宝是否会把头转爸爸。

触觉:看到东西伸手就去抓,不管什么都会往口里放;手的动作从被动到主动,由不准确到准确。给宝宝准备一些能拿着、摇着、转着玩的玩具,如皮球、不倒翁、塑料娃娃、喇叭、铃铛等等,观察宝宝是否流畅地抓握玩耍。

数理逻辑能力:这时的宝宝初步有了逻辑智能,能够意识并且会比较物品的大小,能够辨别物体的远近和空间。把不同形状大小的玩具,展示在宝宝面前,当面藏起来,看看宝宝会不会去找。

才艺培养:宝宝或许喜欢看图画书了,喜欢听到翻书的声音,对喜欢的音乐也会有强烈的反映。给宝宝播放他所喜欢的音乐,或者给他看图书,看看他是否兴奋不已。

想象能力:这个阶段的宝宝照镜子时,已经可以把镜中的宝宝和自己联系起来了,联想能力有了很大的提升。看看宝宝照镜子时是否会去摸镜中的自己,并尝试与镜中人对话。

肢体运动:这个阶段的宝宝已经可以不用支撑坐起来了,另外宝宝的翻身动作已经很灵敏了,肢体动作相当活跃。宝宝的平衡能力发展得相当好了,头部运动也非常灵活。父母可以双手扶着宝宝腋下,看看宝宝是否上下跳跃。观察宝宝是否会拿着两个东西,然后对碰,为宝宝学爬做准备。

语言能力:这时的宝宝很可能已经会说出一两句“papa”“mama”了,宝宝的语言发展已经进入了敏感期,他已经可以发出比较明确的音节。

1、早晨6点半:喂养母乳或者牛奶180ml左右

2、上午9点:鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食

3、中午12点:米粥或者是面条一小碗,适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末,一般添加的量最好是粥的三分之一。

4、下午4点:喂养母乳或者牛奶180ml左右

5、晚上7点:喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食,不过量不要太多。

6、晚上11点:喂养母乳或者牛奶180ml左右,180ml的量如果满足不了宝宝的需求,可以适当的加量,一般是添加20ml左右即可。

7、夜间停止喂养。

7个月宝宝该如何来喂养

1、不管给宝宝喂养母乳还是吃牛奶,宝宝的主食仍然要以乳类为主,保持在每日1000ml左右。不过,到了宝宝断乳过渡期的时候,代乳食品只能作为一种试喂品,只是给宝宝练习着吃,不能当做宝宝的主食。

2、适当的增加一些半固体的食物,例如米粥或者面条,但是毕竟宝宝的胃还没完全发育良好,最好一天一次,不要吃太多,给宝宝胃消化的空间。米粥的营养价值不及母乳、牛奶这些营养价值成分高。大约每100克的米粥可以产生220千焦耳的热量,而100克的母乳能产生约285千焦耳的热量,每100克加糖牛奶则可以产生300千焦耳的热量。除此之外,米粥满足不了宝宝生长发育过程中所必需的蛋白质,从这个方面来说,米粥或者面条一天最多只能一次,而且最好是做成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥等提供给宝宝食用。

3、定期观察宝宝的体重,一般家长们要每隔10天就给宝宝测量一次体重,一般宝宝10天增加的体重范围在100克~150克,一旦小于这个范围,那么奶量就不能减少,如果超过这个范围,就可以适当的控制宝宝的奶量,可以停喂一次母乳或者是牛奶。而且这个时期的宝宝很可能朝巨型宝宝发展,所以家长们要时刻注意宝宝体重的变化,把握宝宝的身体状况,给宝宝最好的呵护。

4、7个月大的宝宝,肠胃发育渐渐成熟,可以吃一些水果,可以将香蕉、水蜜桃、草莓这些比较柔软的水果榨成果汁给宝宝喝,苹果和梨也可以用汤匙刮碎给宝宝吃,而对于葡萄、橘子这类水果,洗干净之后直接给宝宝喂养即可。

7个月大宝宝的护理要点

1、免疫力

宝宝的身体健康与否,关系到他们一辈子的快乐与成就。健康是一切的基础,没有好的身体,其他一切都是空谈。因此,宝宝需要从小提升免疫力,以增强体质。如何增强宝宝抵抗力,使病毒远离宝宝,在不同的季节有不同的办法。

2、乳牙护理

乳牙萌出的早晚,与婴儿的体质、营养、性别、地区及其它因素有一定的关系。

3、学爬行

7个月是宝宝学爬的黄金期,所以家长们一定要抓紧这个机会让宝宝学爬。爬行动作让宝宝得到大量的触觉刺激,对宝宝的感知能力、运动能力和感觉统合能力十分有利。

4、宝宝试图通过目光来了解世界,他是用目光说话的。如果宝宝觉得不被重视时,就用大声喊叫以引起别人的注意,变换声音的高度和强度,以此种语言”来表达各种需求。如果把他抱起来,摇晃他或让他外出,便表现出十分高兴的样子。

7个月智力发育概述

1、身体运动与控制:宝宝可以不扶任何物体,独自站立一小会儿。

2、探索与操作:宝宝能用棍子够取远处的玩具。

3、语言:宝宝能说出由两三个字组成甚至更长的句子,但是大人不一定能听懂。

4、社会适应:宝宝遇到困难时(比如,饼干包装撕不开、水瓶盖拧不开),能不哭泣、主动找大人帮助。

7个月宝宝生长发育标准一览表

1、男婴:身高62.7-77.4cm;体重6.24-12.20kg;头围40.4-48.4cm。

2、女婴:身高61.3-75.6cm;体重5.90-11.40kg;头围39.5-47.2cm。

注:以上数据根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成。

57个月宝宝怎么开发智力

7个月宝宝怎么开发智力

1、传递积木

婴儿坐在床上,妈妈给他一块积木,等他拿住后,再向同一只手传递另一块积木,看他是否将原来的一块积木传递到另一只手后,来拿这一块积木。如果他将手中的积木扔掉再拿另一块积木,就要教他先换手,再拿新的这块积木。

2、坐飞船

在婴儿情绪愉快时,宝宝与婴儿面对面,扶起婴儿腋下站立,然后把婴儿往上举过自己的头顶,反复几次。也可把婴儿从爸爸的左侧向右上方举,再从右上方往左侧举,反复几次,边举边说:“某某坐飞船,开飞船喽!”

3、寻找玩具

让孩子看着把玩具小狗放在桌子上,用手绢盖上,大人问:“小狗狗呢”孩子可能懂得被手绢盖着,用手扯开。如不懂,大人帮他把手靠近手绢,让他拉开见到小狗。要多次训练,逐渐学会,一问便扯开手绢。以后当孩子面用碗把小玩具扣上,再问,是否知道是在碗下面而揭开,再反复训练。

4、拉一拉,叮当响

在宝宝的床栏杆上,在其手可以碰到的地方,吊一些可以发声的漂亮的玩具。妈妈可以拉着他的手去触拉玩具,让体会拉拉线,玩具会动,还会叮咚叮咚响的情趣。如此反复多次,孩子就会自己去触拉玩具,成功后,孩子会咧嘴咯咯大笑,且乐此不疲。

5、测听力

让宝宝坐在你的腿上,和墙壁的距离不应少于120厘米,并请另一个大人站在宝宝一侧与其耳朵其高,但宝宝看不见位置。6个月大的宝宝,测试者应站在离他45厘米以外的地方。利用下列的顺序在宝宝耳朵高度处发出的声音:利用你的声音发出低频率和高频率的声音。摇动会发出声响的玩具。以汤匙敲打杯子。搓揉卫生纸。摇动摇铃。如果宝宝对声音没有反应,等两秒后再试,试过3次之后,如果还没有反应则继续做下一项测试。

7个月宝宝的发育指标

通过这些指标和表现,可以判断宝宝的发育是否健康,如有问题可以请教医师。

7个月的宝宝,在体重上范围增至6到12千克。男宝宝在6.24—12.2千克左右,女宝宝在5.9—11.5千克之间。

在身高范围增至60到80厘米之间。男宝宝在62—77里面之家,女宝宝在61—75里面之间。如果宝宝的体重和身高都是在这个范围内,那么宝宝的发育是健康的。

在宝宝的动作表现上来看,7个月的宝宝已经开始出现认人的情况了,在自己的脑海中已经留下了妈妈的印象,所以在哭或者不安的时候,都会发出妈妈的声音。同时,7个月宝宝的力量也变大了,坐着的时候比之前更稳定。

在意识的形成上,7个月宝宝也会出现爱憎分明的现象,对于不喜欢的事物会排斥,喜欢的事物也会主动去拿。这也代表者宝宝开始逐渐融入环境中,越发的成熟。

妈妈们可以参照以上的指标进行判断,基本上只要妈妈们从出生开始就进行护理,宝宝们的发育和健康都不会受到严重的影响。

7个月宝宝如何教育

1、翻滚

让宝宝在游戏毯或地毯上坐着玩,如果将玩具小汽车从宝宝左侧开到其右侧,宝宝想转向去拿,但够不着,于是使劲翻成俯卧再转身,终于将小车拿到手中。

宝宝要克服自身的重力才能滚动,翻滚比较费劲,从肌肉、关节、韧带、皮肤感觉等,都会成为信号传入大脑记忆库中。越是全身的大动作,就越能锻炼宝宝的感觉综合,促进大脑和前庭系统的发育。

2、理解“不”的含义

要让宝宝懂得“不”的含义。当宝宝把不该放在口中的东西如废电池、电器插头、火柴棍等拿到嘴边时,妈妈应用严肃的表情加上声音“不”,或者用手摆动叫宝宝勿放入。如果宝宝不明白,应把其手中之物夺去,并说“不能吃,有毒”。有些宝宝听话,有些宝宝则会大哭,但无论如何,妈妈不能妥协,只要坚持,宝宝很快会明白“不”的含义,而且学会服从。这时应马上表扬,让宝宝懂得有些事可以做,另一些事不许做。

满7个月的宝宝应当学会抑制,不能随心所欲。如果不在宝宝能理会之前立一些规矩,宝宝就会发展成为不听话或者惯坏的孩子。要宝宝学会抑制自己的欲望,听从妈妈的意见对自己有益的。要在宝宝刚懂得“不”的含义时抓紧教育,否则等到宝宝养成一切都要我行我素的习惯再教育就有点迟了。

3、认识第一个身体部位

教宝宝与人握手,告诉宝宝“伸手”,并引导宝宝伸出手来同人相握。如果宝宝懂得在妈妈说“手”时伸手,就认识了身体的第一个部位。多温习几天,让宝宝认识身体的第一个部位—手。

4、坐稳

让宝宝坐在床上,宝宝旁边再放几个小玩具,宝宝能用双手去摆弄玩具而不用手去支撑身体。妈妈在宝宝身后同宝宝说话,引宝宝转动头和身体去看妈妈,爸爸在另一侧用玩具引逗,又使宝宝的头和身体转向另一侧。如果宝宝的头和身体向两侧转动之后仍能不失重心,则说明宝宝坐着的稳定性良好。

能坐稳的宝宝可以更方便地获取信息,从视听、手摸、嘴啃、脚踢等多方面去认识事物,所以认识事物的范围和深度比以前增大。7~12个月宝宝的认知、语言、与人交往、处理能力都比以前发展加快。

5、训练大小便

这个训练主要是让宝宝学会自理,先要在便前作出表示,同时要自己控制,等待妈妈把持后才排泄。在训练的过程中辅以表扬以巩固成绩。

THE END
1.猫多久成年宠物帮猫的年龄和人的年龄是不一样的,一个月左右的猫咪相当于1岁小孩的年龄,这时的猫咪还很小,才刚刚学会走路,3个月大的猫咪相当于5岁左右的小孩,6个月左右的猫咪相当于9岁的小孩,1岁的猫咪相当于15岁的小孩,2岁的猫咪就已经成熟了,相当于24岁的成年人。 http://rrmiliao.com/news/show/9179/
2.方寸之间,亦是世界——阴阳师头像框发展编年史2、用一个月在平台和群内征集200种左右头像框的精选搭配; 3、让头像框的格式统一; 4、对头像框进行编号排序; 5、对所有涉及的素材进行整理分类; 6、用半个月左右的时间将头像框和对应的时间线做成大长图; 7、用半个月左右的时间对200种头像搭配单独注解搭配思路; ...https://ds.163.com/article/5d70ae1312b80d52cb76f151/
3.婴儿—初中生社会生活能力量表(6个月~14* 4.会做躲猫猫的游戏(在游戏中,小儿能注视检查者原先露面的方向)。 A.是 B.否 * 5.能拿着奶瓶喝奶。 A.是 B.否 * 6.能模仿大人或兄弟姐妹的动作(如能挥着手说“再见”,或捂着脸说“没有了!没有了!”)。 A.是 B.否 * 7.能用手指头抓东西(不是大把抓,而是用大拇指和食指抓起很小的东西...https://www.wjx.cn/jq/88447266.aspx
4.考呀呀会计网校—考呀呀学会计,有监督拿证快有些紧张有些好奇,我提前四十分钟交卷走下考场,一个月后它终于公布了成绩,我的好友给我查好成绩发过来,经济法基础和初级会计实务分别是70和71,分数表明我不偏科哦,看到成绩的那一刻我很开心,这是2024年前半年我的战果,我要感谢我的挚友的引荐,更要感谢考呀呀以及班主任晓晓老师还有猫猫、牛牛、妮妮、老师们的...https://www.kaoyaya.com/
1.6个月大的猫咪吃成猫粮还是幼猫粮?看完这篇你就懂了6个月大的猫吃成猫粮好还是幼猫粮好? 6个月大的猫应该吃幼猫粮。 1岁以下的猫是小猫,应该吃幼猫粮。小猫粮的蛋白质含量和其他营养价值均高于成年猫,更适合仍在生长发育的猫。舞台猫。 如果过早给猫咪喂成年猫粮,很容易导致小猫营养不良,发育缓慢。猫咪一岁后就可以给它喂成年猫粮了。如果继续给猫咪喂幼猫粮,...https://xkyczp.com/detail/199567.html
2.轩辕剑外传穹之扉攻略完美结局全支线图文攻略主线:司空宇沉溺于族人与青梅死去的哀伤,不过最终在沐月的劝解下重新振作走出村子,异河镇地图开启 支线任务(主线任务结束后开启) 1.女大当嫁:返回“傅岩”与“李儿”对话接取任务→与“刘铁”对话→返回与“李儿”,完成后奖励“1个巫咸发结” 2.小亦字谜集2:返回“别庄”与“小亦”对话猜字谜“嘴上长胡...https://www.9game.cn/xyjwcqzf/8520982.html
3.omofun入站问答答案大全omofun入站问答答案汇总3、___将休刊一个月,理由是? 236话的"刺激"畑健二郎 4、《碧蓝之海》中乌龙茶的配方是? 90%伏特加+10%威士忌 5、《火影忍者》秋道丁次代表猪鹿蝶中的谁? 蝶 6、《火影忍者》中"螺旋丸"这个忍术是谁发明的? 波风水门 7、《火影忍者》中鹿氏的姓氏是什么? https://m.ali213.net/news/gl2405/1403085.html
4.入手“6万级大7座”家用车五菱佳辰两个多月后,我对它满意吗?现在已经过去了两个多月,我对这辆车的体验如何呢?购买家用车也要注重颜值,我的妻子在我去看车之前交代我一定要挑一辆外观好看的新车。当我带着妻子去看五菱佳辰时,她直接表示这款车的颜值真的不错。 我们觉得五菱佳辰整体看起来很大方时尚,前脸饰条像飞翼一样设计得很精致,钢电镀材质更是加分,再加上五菱银色lo...https://www.yoojia.com/article/9079137633099407397.html
5.0到3岁早教方案(通用10篇)2-3个月从看手到玩手,开始手眼协调,3个月能拍打球,4-5个月能拿到静止的和吊起的东西,5个月能大把抓东西,6个月能两手对敲,7个月能传手,8个月能用食指,9-10个月能用食指和拇指捏拿东西,周岁能套圈、投瓶子、用蜡笔,1岁半会穿珠、套塔、垒积木,2岁能镶嵌、拼图,2岁半能用剪刀、用筷子、解系扣子...https://www.oh100.com/peixun/youjiaozaojiao/153489.html
6.01岁宝宝如何教育0不同月龄婴儿早教方法大不同 0-6个月:建立安全与依恋 家长在抚养这个月龄阶段的宝宝时,首先要满足其生理需要,这是最急促的任务,与此同时也要关注宝宝的心理、智力发展。 面对新生儿,家长们首先要为宝宝创造安全稳定的抚养环境,提供较好的抚养条件。其次要与宝宝建立起安全与依恋的关系,这也是这个月龄阶段的宝宝最需...https://www.maigoo.com/goomai/151562.html
7.育婴师必看06个月婴儿 大运动:俯卧翻身 精细动作:会撕纸、把弄到桌上一积木 适应能力:两手同时拿住两块积木、玩具失落会找 语言:叫名字转头 社交行为:自喂饼干、如会找躲猫猫(手绢挡脸)的人的脸 7个月婴儿 大运动:独坐自如 精细动作:拨弄到小丸(直径约0.5公分)、自己取一积木,再取另一块 ...https://www.yjbys.com/edu/yuyingshi/277379.html
8.家庭亲子游戏有哪些3.《躲猫猫》(6个月以上) 妈妈或爸爸可以用小纱巾(雪纺质地),一边唱旋律,一边用纱巾和宝宝玩躲猫猫的游戏,比如还是用单音节的“ba”唱旋律。唱音节的时候把纱巾盖在宝宝的头上,把纱巾从宝宝头上取走的`时候同样唱音节。同样,也可以将纱巾盖在爸爸妈妈的头上,随旋律盖上再随节奏取走。 https://www.jy135.com/yule/189854.html
9.猫瘟强力科普贴(内含紧急治疗措施)疫苗第一针最早于8-9周大注射,第二针要至少等到12周大(三个月)再注射。 怀疑母源抗体效力很弱(母猫未感染猫瘟也没有打过疫苗)在没有条件使用猫瘟免疫球蛋白的前提下,应该考虑提前注射疫苗。幼猫小于4周的话,只可以注射灭活疫苗(妙三多),每3-4周注射一针直到3个月大。 https://www.douban.com/note/720295717/
10.实不相瞒,你的微信头像出卖了你同一个世界,同一朵莲花,也共享同一片蓝天。江河湖海,蓝天白云,总之都得带点水,再带点蓝。区别也许就在于天地的比例是3:7还是4:6,云是层积云还是卷积云,太阳是在左上角还是正中央。人像也经常出现,但绝不是年轻人那样的大头自拍,而是半身或全身的观光照片,年纪越大,越远离镜头。如果头像是一张画质高清、构图...https://36kr.com/p/1457389740107906
11.来回答一波,目前宝宝6个半月,说几样家里买过的性价比高的宝宝用品...6.背奶包。 产假休完的哺乳妈妈必备,买两块蓝冰换着用,保鲜时间长,单位没有冰箱也不怕。 7.宝宝大澡盆。 一定要买有下图旁边那个浴架的(底下红框里的那个),解放双手太有用了,小月龄宝宝不用一直把他用手托着,还总怕耳朵进水,一个人给宝宝洗澡也不怕哦。 8.婴儿游泳池。 关于婴儿游泳存在着一些争议,所以...https://www.hg-daigou.com/article-22761.html
12.早教(51)理论5.拥抱反射;:当突然改变新生儿的姿势时,或者当他听见大的声音时,小儿出现上肢向两侧外展伸直,手指伸开,两下肢伸直,然后两上肢向胸前居曲内收,呈拥护状姿势,有时伴有啼哭,该反射正常一般在生后4-5个月消失 6.踏步反射:当婴儿被竖着抱起,把他的脚放在平面上时,他会做出迈步动作,从婴儿背后将手放在婴儿手臂下方...https://www.jianshu.com/p/d501642e41f2