人的排便有两种方式，一次式和二次式。
一次式是在排便反射冲动下，一次性排出肠道粪便。
便后的肛门保护，对于预防痔疮很有必要。
具体方法有：
第一，排便后，有意识地做3~5次肛门收缩，能增强括约肌功能，消除疲劳。
第二，按摩肛门，可改善局部血液循环，方法是在每次大便后用软纸在肛门部位按揉，可按顺时针和逆时针方向交替按摩10~20次。
第三，便后用温水坐浴，既可以洗净肛门皮肤褶皱内的污物，还能促进局部血液循环，对保持肛门的清洁和生理功能有重要的作用。
精彩阅读：排便不畅的原因
一、肠道内有益菌不足
当人体服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，从而出现消化不良，引起大便不畅。因此人体不要长期大量的服用抗生素，应该适当服用。
二、饮水不足
三、久坐不动
四、没有良好的排便习惯
由于工作紧张、忙碌等各方面的原因，有了便意也不及时排便。如果人体长期这样下去，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性的大便不畅。
五、过度劳累、精神紧张者
人体过度的劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起大便不畅等问题。特别是更年期的女性，容易出现内分泌失调、心烦意燥等情况，因此，这类人群应该引起注意。
六、饮食中缺少粗纤维
由于生活和工作等方面的原因，经常进食不科学、不规律，无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，导致体内摄取的纤维不能平衡人体所需要的营养，久而久之就易出现大便不畅等情况。
新生儿黄疸吃药后排便增多，要注意保持臀部的清洁与干燥，在排便后要及时地勤换尿布。
2022-12-14浏览(9042)
小孩出现积食，想要快速排便，可以选择腹部按摩的方式来缓解。
2022-12-03浏览(8240)
习惯性便秘是排便不规律、饮食不当、肠道功能紊乱引起来的，也有可能是缺乏锻炼导致的。
2022-11-11浏览(4733)
习惯性便秘可以通过调理饮食、按摩或者药物进行缓解。习惯性便秘可能是排便不规律或者是饮食习惯不良，或者是肠道蠕动过慢导致的
2022-11-10浏览(5102)
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曹军|日照市中医医院肛肠外科
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逄焕宁|吉林市人民医院消化内科
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A:风寒性感冒应该以新闻解表祛寒宣肺治疗为主，比如选择葛根汤颗粒风热性感冒是以清热解毒。辛凉解表治疗为主，可以选择清热解毒胶囊。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:风寒性感冒可以适当的服用具有新闻解表祛寒宣肺功效的中成药，比如葛根汤颗粒、午时茶。
A:您好，这个是新闻中正常报道过的事情，但是和您的影响不大。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:血常规复查肠道内镜，使用益生菌如果有细菌感染，选择抗生素使用，并且必要时灌肠治疗，随时复诊。