周先生平日里十分热爱养生，半年前听人家说三七、决明子对身体有很好的保健作用，就自行购买了服用想着能够养养生。
没想到，却在半年后的体检中发现肝脏处有弥漫性肿块，考虑可能是肿瘤。这让周先生吓坏了，好在进一步检查发现是肝小静脉损伤。
了解过往史后得知他长期在服用中草药，医生判断这正是诱发其肝损伤的“元凶”。
周先生很惊讶，没想到自己的养生方式适得其反，还导致了肝损伤。
02、最注重养生的他，却因“养生汤”进了ICU
生活中这样的例子数不胜数，很多人因为信任中药天然无副作用，长期服用中药治病或保健，然而这种做法真的科学吗？
一、中药纯天然，安全无副作用？
中药并非纯天然无毒，根据《中国药典》记载，有83种中药材具有潜在毒性，被分为大毒、有毒、小毒三个等级。
尽管部分中药来自天然植物，在使用得当的情况下可以治病，但如果服用不适，即使是性味平和的中药也可能导致不良反应，严重时甚至危及生命。
其实，中药的毒性可分为广义、狭义两种，广义是指药物的偏性，在身体出现疾病时会出现阴阳盛衰之偏，药物想要治病就得有对抗偏性的特性。
简单来说，中药的偏性是指对待某种疾病的特性，和毒性对比只是轻重不同而已；狭义则是指药物本身的毒性，使用不当会给身体造成较大伤害，甚至导致死亡。
二、这5类中药会对身体造成损害，别再吃了！
不少中药都会对健康造成损伤，其中最为出名的就是马兜铃酸类的药材，目前已知马兜铃酸植物有600多种，我国有40多种，如广防己、关木通、马兜铃、天仙藤等。由于马兜铃酸有很强的肾毒性、致癌性，很多含有该成分的中药都被禁用了。
2015版《中国药典》仅收录了天仙藤、细辛、马兜铃三种含有马兜铃酸的中草药，广防己、关木通、青木香由于马兜铃酸含量较高，已经被药典除名。
除了含有马兜铃酸的中药外，这几种中药也会给身体造成损伤。
1、何首乌
何首乌未经过炮制很可能有蒽醌衍生物大黄酚成分，该物质会对身体产生毒性，最为常见的表现就是肝脏损害、胃肠道充血。
2、番泻叶
番泻叶具有很好的通便作用，适合急性便秘患者，用量在5~6g即可。长期大量使用，其所代谢产生的蒽醌类活性产物，会给肝脏带来损伤。
3、艾叶
艾叶具有温经止血、散寒调经的作用，但其内里的挥发油、水溶性物质长期食用容易损伤肝脏，甚至会演变成肝硬化。
4、白果
白果具有抗菌、止咳、清肺等作用，但其内里还有银杏酸、氰苷等有毒成分，绿色的胚芽毒性最强。长期大量食用白果，会导致腹胀等不适出现，严重的还会引起肝中毒。
5、土三七
土三七和三七的名字仅一字之差，但药效却天差地别。土三七具有活血化瘀、消肿止痛的作用，其内里还有吡咯烷类生物碱成分，会给肝脏带来较强的毒性，严重的时候会引起肝炎、肝衰竭，威胁生命安全。
三、安全使用中药，3个原则不能忘
想要安全使用中药，一些细节问题一定要做好，这3个原则一定不能忘。
1、辨证施补
服用中药之前一定要与专业的医生沟通，让医生根据自身的体质、病情辨证施治。
滋补类的中药一般都药性温和，建议在空腹状态下服用有助于胃肠道吸收。如果是安神补脑类的中药，则建议在睡前服用，具体的还是要遵医嘱。
3、顾护脾胃
对于中老年人而言，本身胃肠道功能较弱，所以服用滋补类药物要小剂量、少次数进行，避免滋补过度反而给健康带来负担。
中药并非完全无毒，在服药之前一定要遵医嘱进行，避免因为不当的用药方式反而影响健康。
参考资料：
[1]《药师说药丨中药真的无毒无害吗？“是药三分毒”的中药毒性您了解吗？》.中国药房2024年03月27日
[2]《最伤肝的5种中药，你还经常吃！每个服中药的人都要注意》.健康圈2019年09月21日