怕怀孕的补救方法主要是适当活动、用温水清洗阴道、口服避孕药。平时需要定期去医院做体检，可以了解身体的健康状况。
在同房过程中，如果没有做避孕措施，可能会出现怀孕的情况。同房后，可以适当的活动，让阴道内的精液排出，能够减少怀孕的几率。
同房后，女性可以用温水清洗阴道，能够将阴道内的精液清洗出来，这也是防止怀孕的一种补救方式。
女性还可以在医生的指导下服用复方左炔诺孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等药物进行治疗。这些药物可以增加宫颈黏液的黏稠度，避免受精卵着床，避孕效果比较好。用药时不可以私自更改剂量，以免导致身体出现不良反应。
如果没有生育需求，同房期间，需要做好避孕措施，能够减少意外怀孕的情况。日常还需要注意个人卫生，避免使用不洁净的卫生用品，以免对身体健康产生危害。
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