听过一句话：一胖毁所有，一瘦全都有。
身材又瘦又美的女人，走到哪里都是焦点。
比如韩国女团成员Lisa，四肢纤细、蜂腰翘臀，一出场就让人移不开眼睛。
这舞姿，怪不得被网友称为“小宋茜”
加上跳舞的关系，肌肉线条紧实，所以腰臀比特别完美，各种露腰包臀、秀身材的衣服随便穿都好看。
看看这身材，你确定要继续胖下去吗？
说实话，不羡慕，是假的。
普通人想要拥有好身材，实在太难了。
腰部、大腿、手臂……一捏下来全是肉，最心酸的是生完孩子的宝妈，松弛下垂的肚腩更让人糟心。
以前的漂亮衣服穿不上、原本精致的小脸也被挤成包子脸，走起来身上的肉都要抖三抖。
为了瘦下来，跑步节食全都用上，饿起来头昏眼花的，却瘦5斤反弹4斤，想死的心都有了。
胖女孩想要瘦下来，都得这么痛苦吗？
直到Lisa在节目中谈及她的减肥秘诀，瞬间让我重燃希望！
她之所以能瘦成90斤的好身材，都得益于——跳舞。
靠跳舞动起来，轻松瘦腰、瘦腿、瘦胳膊……甚至吃再多也不怕胖！
跳舞适合每个人吗？
上网查了资料才发现，靠它瘦下来的人还真不少。
很多韩国女团的小姐姐，出道前都是一百多斤胖嘟嘟的身材，且毫无舞蹈基础。
开始学习跳女团舞后，体重嗖嗖嗖的往下掉，轻松躺瘦十几斤，全员瘦成90多斤的性感辣妹！
不得不说，只要开始跳女团舞，小蛮腰、大长腿、美人背……就等着瘦就好了。
41岁容祖儿，从小就是易胖体质，减肥全靠饿，导致身材总是忽胖忽瘦的。
去年年底出席某红毯活动，被网友嘲笑胖成“猪扒”，肩上的肉又宽又厚，明明是收腰的衣服，却愣是没穿出腰在哪。
后来参加浪姐，跟着老师学了几支女团舞，一个月内甩肉10斤，直接瘦成90斤的火辣身材。
41岁，却腰细腿长，全身没有一丝多余的赘肉，这身材，简直完美！
因为只要训练（跳舞）安排满，想吃什么随便吃！
不过，这可不是普通的女团舞，它结合了风靡全球的郑多燕操和最具代表性韩舞。
还能活跃65%血管，重塑血管弹性，清除细胞垃圾毒素，清淤排毒。
所以跳完后，不仅能收获前凸后翘的好身材，还能帮身体排毒，拥有嫩滑有弹性的好肌肤。
怪不得浪姐结束都快半年了，容祖儿的身材照样美得迷人，前阵子还在新发的MV中大秀舞姿，整个人的状态越活越年轻！
再看看学过女团舞的姐姐们，不仅月瘦20斤不反弹，更是全员拥有马甲线！
她们能那么快瘦下来，也有这套女团舞首创者、《浪姐》编舞老师——鸽子老师的功劳。
悄悄说一声，她们跟着鸽子老师学女团舞，学会一支舞，只花9小时！
如果你也想不苦不累，轻松瘦个十几二十斤，腰围、腿围都小一圈；
拥有跟明星一样前凸后翘的好身材，随便穿什么衣服都有女人味，这个老师，绝对能帮你！
鸽子老师
湖南卫视节目编舞
一线女星私人舞蹈教练
CCTV网络春晚特邀嘉宾
芒果娱乐计划明星导师
帮10W+人月减20+斤
所有人见到鸽子老师，都以为她顶多是20出头，一个刚出校门的小姑娘。
事实上，她已经快奔四，是大几岁孩子的妈了！
是女团燃脂舞，让鸽子老师从沧桑油腻大妈变妙龄青春少女。
10年里，她帮助10万+人月瘦20+斤，实现年轻10+岁，身姿苗条、容颜不老。
产后胖上140斤
跳女团舞30天瘦回96斤
30岁生完孩子后，鸽子老师一度胖到140斤。
什么水桶腰、大象腿、下垂腹统统找上门，就连坚挺的胸部也因为母乳喂养，瘪成皮袋子，尴尬的下垂着。
她直接从一个舞台发光的少女，沧桑、肥胖、衰老的亚健康妇女。
本以为出月子健身就能瘦，结果运动第一天就因太胖，心率跟不上呕吐晕厥。
回家跳绳，才200个却膝盖疼到跪地，医生警告：膝盖积水，关节磨损严重，必须停止一切运动。
节食、代餐、针灸......能用的都用了，不仅自己折腾的面黄苍老、贫血失眠、月经不调，孩子也跟着受罪。
而别人无意间嫌弃的眼神，更是如刀割一般，凌迟着鸽子的自尊。
“那阵子我焦虑到整夜失眠，头发大把大把掉。”
直到无意间看到电视里的韩女团跳舞，她突然意识到韩国爱豆的身材比例极好，瘦而不柴，还很有女人味。
她恍然大悟自己也可以重拾旧业，跳舞减肥啊！
但普通女团舞都需要灵活的身体，而大体重的她根本做不到。
于是她开始简化舞蹈，并融合韩国著名的郑多燕燃脂操，燃脂效果比普通有氧运动提升了3倍！
通过扭腰、摆胯、挺胸、走步等动作锻炼到全身部位，连死角都不放过：
扭腰摆胯：减掉腰腹部赘肉，消除假胯宽，瘦腿瘦腰；
抬手耸肩：赶走拜拜肉、削肩薄背、消除副乳、挺翘酥胸；
没想到，在动感的音乐氛围下，不喘不累就轻松跳完了一整支舞，短短15分钟，却大汗淋漓。
这可是她平时跑步、做瑜伽一个多小时才能达到的效果啊！
更重要的是，她仿佛像蜗牛卸了壳一般，畅快、解压、开心。
仅30天，鸽子就瘦到了96斤，比孕前还瘦，却有小酥胸、挺翘臀，身材凹凸有致，皮肤紧致水嫩。
最重要的是老公说：她比之前更有女人味儿了。
瘦身成功到现在整10年了，坚持跳女团燃脂舞的鸽子老师从未反弹过，皮肤也依然紧致。
如今快奔40岁还常常让人误以为是20岁大学生！
（右1就是鸽子，就是20岁的辣妹呀！）
鸽子老师说：每个女人的骨子里都有一份性感美，只是没有途径去释放它。
而女团燃脂舞可以通过动作减掉你的肉肉、柔软你的肢体、代谢你的细胞、重塑你的形体，让你拥有曼妙身姿、绽放优雅性感美。
抢先了解速瘦秘籍
▲算起来，少喝几杯奶茶，就能让你快乐瘦下来，在这个夏天瘦出小蛮腰、大长腿，绝对物超所值！
研创“女团燃脂舞”
逆袭《浪姐1》女团舞教练
瘦下来之后，鸽子发现很多女性都跟以前的她一样，因为生娃、工作压力不知不觉越来越胖，却怎么减都减不下来。
看到她们，鸽子觉得特别心疼。
于是她下定决心要把这套让自己瘦下来的燃脂舞推广给每一位女性，让所有女人都能轻松享瘦、快乐冻龄。
带着这样的信念，此后10年，鸽子老师死磕专业，推陈出新，不断完善女团燃脂舞。
没想到，她真的帮不少人瘦下来，名气也越来越大。
不仅跳上了春晚的舞台，湖南卫视更邀请她担任明星韩舞教练，特邀她为芒果娱乐计划明星导师。
连湖南卫视的当家小花旦沈梦辰也跟着她一起学习跳女团舞。
口口相传下，鸽子老师还成了张含韵、吴昕、毛晓彤等明星的减肥闺蜜，还成为温兆伦全球演唱会长沙站舞蹈总监。
培养1000+名韩舞教练
帮10万人收获好身材
可就在事业巅峰，她却做了一个不可思议的决定——
减少明星综艺邀约，开女团舞工作室，专门帮助0基础的普通人减肥。
这些年来，鸽子老师培养了超过1000名韩舞教练，带教0基础学员10万+人。
但越来越多的人慕名而来，还特别指明要鸽子老师亲自带教。
这让她不敢休假，就这样预约期也到1年后了。
这和鸽子老师想帮助所有女人的心愿不谋而合，她很爽快的就答应了。
为了让所有人一看就会，立马跟练，每节课都有三种形式：全程跟跳、动作拆解、纯带练。
你可以挑选任何一种适合自己的节奏，去跟跳。
鸽子老师说：“减肥方法有很多，但是能让你快乐瘦下来的只有女团舞”
不管你有没有舞蹈基础，不管你是男女老少，不管你是高矮胖瘦，每天15分钟女团燃脂舞：
-7天甩掉臀腿赘肉，气色变好
-15天狂吃不胖，腰围、腿围变小
-30天减掉5～15斤，整个人又瘦又美
-60天继续掉秤，衣服都小一码
3大板块，12支入门级女团舞
明星舞蹈私教亲授
让你甩掉全身多余脂肪
跳出凹凸有致绝美身材
0基础也能快速学会
鸽子老师的线下课3000元/小时
市面的减肥私教课300元/小时
现在，仅需79元
就能让你瘦下来，惊艳所有人
（课程可永久保存，随时回放）
10年来，鸽子老师不仅自己瘦身成功，还帮助许多一线明星和超过10万+0基础学员收获好身材、美容颜。
包括产后族、久坐族、宝妈、大妈等......她们说：
女团燃脂舞是最科学有效的减肥方式，不仅身材好了、容颜更年轻了，还每天都开开心心、再也不失眠焦虑，每天充满正能量。
▲算起来，少喝几杯奶茶，就能让你快乐瘦下来，在这个夏天瘦出小蛮腰、大长腿，绝对物超所值
课程能够带给你什么？
教学大纲先睹为快
//课程特色//
1、入门舞蹈，0基础也能学会：
老师已经将12支女团舞进行改造。
保留大部分动作，在不影响瘦身效果的前提下降低部分动作难度。
2、保姆式教学，轻松跟练
每支舞既有完整演示，也有动作详解和跟练，重点注意部分还会通过字幕提醒。