养宠物是否能够缓解抑郁，要根据实际情况进行综合判断。
如果抑郁症的情况相对不是很严重，只是出现情绪低落、兴趣减退等现象。此时可以通过养宠物的方式进行改善，从而转移注意力，对缓解抑郁症有一定的帮助作用。
但是如果抑郁症的情况相对比较严重，已经出现了思维迟缓、自责自罪等症状。此时单纯养宠物可能无法达到治疗疾病的目的，甚至还会使抑郁症进一步加重。建议抑郁症患者在医生的指导下，配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。也可以通过心理疏导或者是心理暗示疗法等方式进行治疗。
病例：可以多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，例如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。通过饮食的调理，可以使身体健康起来，赶走困扰身心的疾病。
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