一个人的话从盘锦跟团去西藏旅游的费用基本上就是两方面的，自己去西藏的交通费用和跟团在西藏的游玩费用了，这两者从盘锦出发的话花费的是差不多的呢，我就是从盘锦直接坐火车去西藏的，在北京换乘坐上Z21的直达拉萨，单程的话大概是900多，来回往返的话基本就是1800多一个人啦，飞机的话还是不怎么建议的，盘锦也没有飞机场，但是肯定花费是更贵的，所以你要去西藏的话我也是比较的推荐火车进藏的哦~乐彤也是说现在火车进藏是大部分人的选择，而且也不像飞机一样会涨价的呢~
D1第一天是刚到拉萨的，因为只有我一个人所以不用什么很大的排场的，乐彤拿着哈达在等我，之后就去了预定好的四星供氧酒店，真的很舒服，和内地也差不多，睡得很好，好好的缓解了我的疲劳。
D2今天是安排在拉萨玩，上午去了布达拉宫，在拉萨的老城区，真的可以感受到历史的厚重，在药王山观景台拍的绝佳照片真的和50元上一模一样！再拍几次还是很有趣~之后去了大昭寺，人真的很多，但本地人是真的很虔诚，只能静静看着他们完成朝圣仪式，再之后我也是想散散心，所以在之后逛了下八角街，每次都忍不住来这里吃东西呢~乐彤还额外提醒了在这不要买贵重物品呢，建筑真的很好看。
D3在去往林芝的路上参观了巴松措，小小的地方却包含着雪山湖泊和森林，湖中岛真的有点袖珍可爱，之后就来到鲁朗林海这里的空气真的很舒服氧气含量很多，在回林芝的路上乐彤请我在鲁朗国际小镇吃了一顿非常美味的鲁朗石锅鸡真的很好吃！！！福利超多的~
D4今天是得到治愈的一天，在一早就出发前往雅尼湿地，在网红玻璃栈道打卡之后乐彤就带我坐上了环绕雅鲁藏布江的船，江水晃晃悠悠的船也跟着飘飘荡荡，躺在船上看着西藏的天空无比澄澈，真治愈人心，乐彤也静静的看着，有这样的自然真是治愈啊！超级享受啊~。
D5返回拉萨的一天，今天经过尼洋河去往在卡定沟深处的天佛瀑布，飞溅出来水还是有点冰凉的，乐彤贴心的递给了我一条毛巾，乐彤真的暖心又称职。在到达拉萨后晚上正好是烤羊晚会，乐彤大方的开了一整只羊给我们吃，不怎么跳舞的都在啃羊肉哈哈
D6从拉萨出发去羊湖在岗巴拉山口远远眺望了羊湖之后开车靠近了这座高原上的圣湖，在湖边看到了成群的水鸟还有在拍照的小牦牛真的超可爱,乐彤说可以骑上去，我坐上去真的好乖，还软软的感觉，拍了很多可爱的照片。
D7从拉萨去往纳木错，世界上海拔最高的大型湖泊，如同泪水一般纯净，像一面宝镜，牢牢的镶嵌在藏北草原上。用言语描述不出她的美，亲身体验过才知道网上的视频还是夸小了~她美绝了！乐彤建议在扎西半岛远眺，不愧是专业人士，在这看仿佛看到了世界尽头水天一线。
D8返程的时候到了，在乐彤安排的专车送我回去的路上乐彤还送了我价值299的一个高原大礼包，超惊喜的！！感谢乐彤一路对我的照顾~
衣服：在盘锦的秋季降温也是蛮快的，西藏高原上面就更绝了，晚上温差十多度呢，所以你去西藏玩的时候就要听听我的建议直接穿上羽绒服和冲锋衣的哦！还有裤子和鞋子也是最好带上舒适的，换洗衣服的话可以带多一点的哦~
防晒保湿：因为西藏的紫外线和空气干燥的，所以去西藏玩最好是带上防晒用品像是遮阳伞、防晒霜、墨镜，还有保湿水的，乐彤还提醒我要多补充水分的呢~你也可以带上保温瓶的哦~
药品：在西藏毕竟是高原的，高原反应的也是很有几率的，但是以防万一的话可以准备上一些抗高反的散列通、高原安急救的心痛定、还有感冒药的白加黑等都是可以的哦~