想让别人答应你一个较为困难的请求，不妨先让他为你做一件微不足道的事情，后再告之真实请求。为使自己保有前后一致的印象，且帮人帮到底，他们答应帮忙的概率会更大。
2、沉默效应
希望别人对你说实话，在他说话时看着他的眼睛并保持沉默，此时相对安静的空间，会让有所隐瞒的他，感觉到压力，不自觉地对你说出实话。
3、镜像效应
当你在表达观点时，微微地点头，向他人发出一些积极的信号。你会发现，他们不知不觉地被你的意识同化，加强了赞同你的心理。
4、强迫选择原则
让一个人做一件事，不要给他是非题，要给他选择题。
把“你周末有空吗？”改为“周末要一起去逛街还是看电影？”来减少对方说不的机会，增加事情的成功率。
5、固定行为模式
请求别人帮忙时，能够讲出一个理由，得到帮助的可能性就越大。只要听到“因为”二字，哪怕理由微不足道，人们就会认为你是有理由的。即绝大多数人在非紧急情况下，都愿意给予一定的帮助，这是大脑做出的自然反应。
举个栗子：我想请大家给这篇回答点赞，因为我想你随时可以在动态里看到这篇干货，在人际交往中，用一些心理学的小技巧来保护自己。
6、黑暗效应
在黑暗的场所中，双方无法清楚感知对方情绪时，能够大大降低不安感，更容易擦出爱情的火花，比如约你心爱的姑娘去一个灯光昏暗的咖啡厅，绝对比去一个吵闹的大排档更能求爱成功。
7、暴露缺点效应
买了车子，要说分期还贷压力山大，车位费用太高、油价一涨钱包就缩水。
升职加薪，要说责任重大经常熬夜加班，秃头脱发健康堪忧。
你的小缺点会让你更受欢迎。人天生会对完美人格产生敬畏感及嫉妒心，他们更愿意靠近那些不完美的人，甚至产生同情心。
8、暗示效应
A.想改变一个人的缺点，厉声指责不如以身作则。人容易从不经意的暗示中，做出相对的回应。比如你希望对方约会不要再迟到，你要坚持每次都准时到，并在对方偶然不迟到的那天，夸奖他，给他形成心理暗示。相信我，他早晚会改变的。
B.上台演讲前，提前30分钟到演讲地点转一转，并到演讲台站几分钟，让你的大脑熟悉这个环境，降低紧张感，可让你在演讲时更有自信。
C.紧张的时候多喝水或者嚼口香糖，会让我们获得安全感，从而缓解紧张情绪。
就像刷知乎时双击一下屏幕，可以防止手指麻木，缓解阅读疲劳。
9、五分钟起步法
10、阈值意识管理
初进职场的年轻人，要降低领导对你的期望值。一些初进公司的新人总会表现得特别殷勤，以获得同事和领导的赞扬。随着日子流逝，领导能看到的闪光点越来越少，对其好感逐渐降低，那些新人也会因此产生挫折感，降低工作积极性，形成恶性循环。相反，那些刚进公司时，表现平平，却偶有进步的员工，反而会留下更积极的印象。
11、身体语言运用
A.脚是最重要的身体语言之一，我们可以通过脚的状态来判断一个人的基本想法。当一个人面对着你说话，却把脚转向别处时，说明他想终止这次谈话；当一个人翘着二郎腿跟你讲话时，说明他对你的观点不太赞同。
B.初次见面，眼神交流过于尴尬？可以尝试看对方的鼻子，这会让你看起是在注视对方，又让大脑处于放松的状态，显得友好且自信。
12、前景理论应用
谈判时要注意分散收益，集中损失。即多次向对方抛出不同的利益点，一次性摊开损失点，哪怕其中有多处损失，人们也乐意接受。
这可以类比到我们听好消息和坏消息时的心情。
是不是心情完全不一样了，虽然有坏消息，却一直有好消息来弥补当下的坏心情。
当多个好消息汇聚起来后，所产生的核爆效应，会让人们有一种“收益＞损失”的心理。
13、蔡加尼克效应
试着在纸上画一个圆圈，交接处有意留出一段空白。回头再看看这个圆，你的脑海里会出现强烈的意念：想把这个圆补全。因为人类天生有完成事情的愿望，善用这种心理会帮我们更有效率地完成工作。
14、金字塔学习法则
教是最好的学，当你知道要去跟别人讲解一个事时，你会力求语言精简，且要点明确，这会让大脑在整理信息时会更有逻辑。
所以，尝试让自己多在公众面前演讲，几次下来，你会发现自己收获巨大。
15、斯德哥尔摩综合征
在亲密关系中，许多被不平等对待的一方，会受到性虐待、冷暴力、语言攻击等，可这些人还是会以爱为由，在对方的暴力行为里，找到微弱的甜头，回到那个伤害自己的人身边。
这些人往往都会说：“虽然他打我，但是他很心疼我。”“虽然他轰我出家门，却找了我一晚上。”因此，不要擅自去调解别人的家庭矛盾，有可能最后受伤的是你。
16、从众效应
人们的判断标准容易受到群体的影响，并直接为他人贴标签。比如：
海归——英语好；
985院校的学生——聪明；
在看这篇回答的人——喜欢心理学。
因此，我们可以通过靠近某个群体，来改变别人给自己的标签，并自发地做出一些行为，使自己所属的群体看上去比别的群体更优秀。即靠近英语好的群体，会努力学习英语；靠近爱读书的群体，会增加阅读兴趣等。
17、情绪管理法则
遇到想让你难堪的人，保持冷静是有力的武器。你的礼貌对待，会让他迅速成为对决里的弱者，沦为别人嘴里的笑料。反而动怒会正中别人的下怀。
18、异性效应
心理研究中，有个很有趣的现象：在有两性共同参加的活动，较只有同性参加的活动，参加者会感到更愉快。这是因为异性间的接触需求得到了满足。所谓“男女搭配干活不累”。
19、临近效应
人们总会更喜欢与自己三观契合，有共同喜好的人。一段感情的迅速升温，总是通过发现与对方共同的兴趣、或是学习对方的喜好来实现的。
20、重复定律
第一次见面想留下好印象，交谈时试试重复对方话语中的关键词，比如对方说他“今天晚饭吃了茄子”。你可以重复“茄子，好吃吗？”这会让对方觉得你在认真倾听，并对自己的谈话感兴趣，因而对你产生兴趣，引发好感。
21、投射效应
想建立好的人格，尝试从赞美别人开始。人们容易将你对他人的描述，联系到你身上，这种现象叫“无意识特征转移”，当你总是夸一个人真诚、善良、聪明的时候，别人会自然而然地，将这些形容词理解为你的特质。
就像我收到了好评和点赞时，我会觉得我的读者们，也像你们夸我的那样，温暖且富有魅力～
我是号主铁木君，专注于大脑强化。
你也可以继续阅读我的内容，下面是我在知乎写得最好的几篇回答，强烈推荐你看看：
1、贝勃定律。
原本20块的外卖，免费配送。
当配送费突然变成5块的时候，你一定觉得没办法接受，但是当配送费从5块变成6块的时候，你的反应就小多了。
这是因为，当人第一次经历某种强烈的刺激后，情绪会波动很大；再受到类似的刺激时，情绪反应往往要小很多，因为第一次的刺激已经冲淡了第二次刺激的感受。
2、巴纳姆效应。
另外，还有:
来来，我们对号入座一下，符合的朋友留个言哈哈~
人们更倾向于相信为自己量身定做的模糊的性格预测，而不管这个预测是不是真的准确。
3、三明治效应
把批评的内容夹在表扬之中，更能让人接受，而且对批评的印象更深刻。
这样的话女朋友就容易接受多了，下次煲汤时也会少放点盐～
4、鸟笼效应
假如某个人无意间得到一只空鸟笼，他一般会为了用这只笼子，再买一只鸟回来，而不直接把笼子丢掉。
这个效应，指人们在偶然获得一件原本不需要的物物品的基础上，自觉或者不自觉的添加更多自己原本不需要的东西。
我想我大概知道，为啥之前元旦送领导一条名牌领带后，几天后他穿着同品牌的衬衣和西装来上班的原因了。
5、破窗效应
一座房子的窗户破了，如果没有人去修补，要不了多久，其他窗户也会莫名其妙被人砸破。
这说明，环境可以对一个人产生强烈的暗示性和诱导性。
你因为有一天太累了，之前坚持了80来天的健身，想着今天先休息一下，明天再补回来……
接下来几天一直保持这个心态，大概率然后就没有然后了，你再也看不到自己的八块腹肌和马甲线，因为从休息那天之后你就没有锻炼了。
不出意外的话，大部分人这一次的锻炼计划就到此为止了。
下次再开始又是间歇性踌躇满志准备健身锻炼了。。。
但今年，我的八块腹肌和马甲线好像有了执念，异常想念我，一直想跟我见一面，不打算持续性混吃等死了。
但咱也不能怂呀，不能说不行，那就配合它们一下，想尽办法跟腹肌和马甲线搞个网友见面会吧～
后来我想了很多办法，一定要让自己每天完成相应的增肌计划，降低体脂率，消耗相应的热量，买个运动智能手环来提醒我妥妥的再合适不过了，既能测量卡路里消耗、运动距离，也能测量心率血压、睡眠质量，妥妥的就它了～
经过多家对比后，买了keep旗舰店的智能手环，他们不仅有自己的APP可以搭配使用，而且配合使用的功能超多，使用后也果然没有让我失望。
像有强迫症似的，不完成当天的运动指标，不看着手环的数据变圆满，心里就不得劲。。
推荐给大家，真的非常适合喜欢运动健身的铁子们自用，男女老少皆宜，不仅很实用，而是颜值也超高～
6、宜家效应
让客户投入体力劳动组装家具，有一个看不见的好处:
客户对自己组装的家具会产生一种非理性的喜爱，紧接着高估这件家具的价值，因为不想让带着自己浸润劳动的物品属于别人。
7、圆满效应
生活中还有更多圆满效应的现象~
8、小狗效应，也叫试用效应
孩子和宠物店的小狗玩的很开心，不忍心离去的时候，店主如果和孩子的父母认识，会慷慨的说，你们可以把小狗带回家养几天，过几天再把他送回来就行。
但父母和孩子根本抵挡不了这样的诱惑，在跟小狗相处的日子里，一家人都很快乐，几天就跟小狗相处出了感情，然后这一家人就很可能买了这条宠物狗。
9、持有效应
赌马者一旦下了赌注，他们立刻就会对自己所买的那匹马信心大增，尽管这匹马获胜的概率其实并没有多大。
炒股也是，一旦买下，马上就变成指点江山的股神。
10、杜宁克鲁格效应。
能力不强的人，更倾向于高估自己的能力水平。
一句话总结就是，“越差越牛逼，越强越谦虚。”
可是在其他方面，学霸很可能也是完胜学渣~
11、首因效应
指两个素未谋面的陌生人，第一次见面时所留下的初次印象，会在对方头脑中占据着主导地位。
知道为什么第一次见面的时候，女生都打扮的美美的，男生都打扮的帅帅的了叭。
铁子们，划重点啦，看完这篇回答，不允许你们不知道第一印象的重要性，约会的时候，一定要打扮成全场最佳，酱紫的话，事儿就已经成功一半了。
另外，和女朋友约会几次之后，一定要送个小礼物表示心意，这样她就会对你印象更深刻鸭。
跟在旅游路上认识的一个朋友聊天时，听他说最近认识了一个小姐姐，出来约会几次后送了这位小姐姐一款超文艺的【故宫淘宝·暗香盈袖】花囊手镯，然后就从预备营转正了，因为小姐姐跟他说，能够欣赏这种古风文艺的人一定审美和情商都在线的人，然后他们两个现在幸福感满分哇。
女孩子超容易被这种古风文艺的东西打动，不要低估国潮风的极大魅力！
我刚看到这款手镯的时候，一瞬间也想起了李清照的“东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。”这句词，氛围感满满，再加上故宫的IP，妥妥的文化感十足。
而且手镯内是真的有香丸，戴在手上，散发出幽沁的香气，也太好闻了。闻到香气就想到你，妥妥的印象更深。
小姐姐们也可以买来自己戴，也超合适的，气质满满。
12、最后通牒效应
这个是治疗拖延症的方法之一，一旦敲定了期限就很容易见效。
比起你已经完成的任务，一项没有完成会被打断的任务会让你印象更深。
比起已经看过的综艺和影视剧，下一集总是个小妖精，在心里占据更显著的位置，吊人胃口。
14、墨菲定律
如果某件事情有两种或者两种以上的方式可以处理，而其中一种方式将导致灾难，一定会有人选择导致灾难的这种方式。
通俗来讲就是如果你担心某种情况会发生，它就更有可能发生，会出错的事情总会出错。
15、曝光效应
对自己越熟悉的东西，就越喜欢。
一回生二回熟，三回四回是朋友。
如果想增强人际之间的吸引力，就要留心提高自己在别人面前的熟悉度，在某人面前混个脸熟会更容易赢得好感。
16、皮革马利翁效应
内心怀着失败期望的人将会失败，而内心怀着成功期望的人将会成功。
这是一个自证预言的效应，人总是相信会发生很坏的事情，然后就发生了。
17、路西法效应。
在强有力的情境力量支配下，好人也很可能会做出坏事。
就像天使路西法最后堕落成撒旦。
18、安慰剂效应。
信则灵，不管这药有没有效果，只要能起到安慰心理的作用，人体的自愈力，就会让病情自然而然的好转。
19、登门槛效应
拜托别人帮忙时，最好先提出一个小一点的要求，等对方答应后，这样他就比较容易接受更大的要求。
跟别人提要求是不要刚开始就提很高的要求，先提小要求再通过鼓励，逐步向其提出更高的要求，不过还要注意看住自己的门槛，该拒绝的时候也要拒绝。
20、留面子效应
这个和登门槛效应相反，先向对方提出一个较大的请求，在遭到拒绝之后，退而求其次，提出一个小的请求，这样这个小请求被答应的概率也会增大。
19和20这两条效应的原理在于，通过提出不同的请求给对方提供一个更易于判断的参考系，偷偷把别人思考的重心从“要不要帮你”换成“怎么帮你比较轻松”。
21、罗密欧与朱丽叶效应
少年恋人们受很多网络小说和外界观念的影响，很容易把外界的阻挠看成爱情本身要面对的考验，产生逆反心理，家长越管，就越要坚定的在一起，忽略了用理性去评价恋人和恋情本身。
22、自己人效应
在面试的时候用的比较多，要想让对方接受你的观点态度，就先把对方和自己视为一体，拉到同一个群体内。
这时候我们所说的话，就更容易被信赖，也更容易被接受。
23、布里丹毛驴效应
一头驴在两捆完全等量的草堆之间，无法作出坚定的选择，最后只能饿死。
这个工作轻松，就是离家远了点；那个工资高，但是加班多，一直犹豫不敢决定，最终两份工作都可能错过。
24、皈依者狂热效应
加入一个社区的外来者，往往比这个社区的原生居民更狂热，更虔诚的相信这个社区内的教条。
25、晕轮效应
如果你喜欢一个人，就会喜欢他的一切。
生活中，我们一旦对某个人的某种特征形成好的或者坏的印象，看待他的其他方面时，好也会倾向于带上相似的态度。
26、奥格尔维法则
如果我们我们每个人都雇用，比我们自己都更强的人，我们就能成为巨人公司。
这个心理学效应强调人才的重要性。
27、美既好效应
对一个外表英俊漂亮的人，真的很容易误认他或她的其他方面也很不错。
这个是“以貌取人”的另外一种说法。
所以，可以带来最佳印象的外貌真的很重要。
虽然颜值从60分提升到100分难度很大，但是提升到到85分还是很简单的，通过改变一些小细节，整个人的气质就可以有很大的提升。
比如换一个适合自己的发型，喷一种干净清爽的香水，都会带来一些气质上的改变。
最近一直在用的碾冰，就是很干净清新的一款香水，有柠檬柚子的酸涩，也有薄荷青草悠悠的清爽感，整体味道是很中性的，带来一种冷冽干净的少年感。
从60分提升到85分的第一印象，你可能就差了这么一款香水。
28、波克定理
只有在争辩中才可能诞生最好的主意和最好的决定。
这个效应是指没有摩擦便没有磨合，有争论才有高论。
29、洛伯定理
对于一个经理人来说，最要紧的不是你在场时的情况，而是你不在场时发生了什么情况。
30、刺猬理论
刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但需要保持一定的距离，不然会互相刺伤。
哪怕关系再好，也要留出一定的距离。
31、选择失明
人常常记不住自己的选择，就像有时候去上班，会常常记不住自己是否已经锁了门。
32、同温层效应
人们总是跟意见相似的人为伍。最常见的一句话是:物以类聚，人以群分。
33、禁果逆反效应
人是一种好奇心极强的生物，越是不让做的时候，越想进入禁区试一试。
亚当和夏娃就是因为好奇心比较重，突破了禁区，吃了智慧果之后，被上帝赶出伊甸园。
33、罗森塔尔效应。
美国著名的心理学家罗森塔尔，曾经在某个学校随意挑了几个学生，然后他告诉校方，这些孩子经过科学测验都是天才，结果只过了半年，这些孩子真的进步显著，表现不同凡响。
34、蘑菇定律
刚踏入社会的人，那种不受重视、需要打杂的状态，跟蘑菇的生长相似。
大多数人都有一段蘑菇的经历，尤其是当一切刚刚开始的时候。
当几天蘑菇，能让我们更加接近现实，消灭很多不切实际的幻想。
35、飞轮效应
静止的飞轮转动起来的时候需要很大的力气，当飞轮转得越来越快，到达某一个临界点的时候。
这时候你不用再花费更大的力气，飞轮依旧会快速转动，而且不停的转动。
有时候你可能觉得做一件事很困难，但再坚持一下，过了临界点就会变得很轻松。这个临界点也可以理解成量变产生质变的发生点。
大火把水烧开后，只需要很小的火苗，水就可以一直保持沸腾的状态。
双击屏幕你会发现新大陆（解锁一个快捷功能）。
36、木桶定律
一只木桶盛水多少，并不取决于桶壁上最高的那块木板，而取决于桶壁上最短的那块木板。
每个人都是依靠各种技能在社会上生存的，而这些技能就是我们的木板，我们的发展取决于短板，应该时刻注意取长补短。
37、毛毛虫效应
将毛毛虫们首尾相接，围一圈放在花盆边。花盆不远的地方撒上松，毛毛虫们会夜以继日的围着花盆转圈，最终因饥饿和筋疲力尽相继死去。
38、野马结局
血蝙蝠吸取野马的血，所吸的血量极少，远远不足以使野马因失血而死亡，但野马还是死了，野马的死因是暴怒和狂奔。
不要因为芝麻小事而大动肝火，用别人的过失而伤害自己。
要明白自己为了什么生气而焦虑，不能用别人的过失来惩罚自己。
39、酒与污水定律
把一勺酒倒进一桶污水中，你得到的是一桶污水；
如果把一勺污水倒进一桶酒中，你得到的还是一桶污水。
一个五好少年进入一个混乱的部门，可能也会变得混乱。
年轻人要多接触一些积极美好的事物来熏陶自己，远离那些丑恶的东西。
40、马太效应
强者越强，弱者越弱的现象
《新约·马太福音》:“凡有的还要加给他叫他多余，没有的，连他所有的也要夺过来。”
要保持在某个领域不可替代的优势，就能够将大部分有利的资源聚拢在你的身边。
41、糖果效应
心理学家测试一群4岁的孩子，能否坚持在20分钟后吃糖经过12年的追踪，测试中，表现不同的孩子长大后个性表现也不同，试验通过孩子小时候表现出的自控判断自信，预测他长大后的个性。
善于抵制诱惑，不被眼前的利益所迷惑，不要指望自控力和自律会随着年龄的增大而增强，这需要我们有意识的去锻炼。
42、聚光灯效应
我们总不经意的把自己的问题放到无限大，当我们出丑时总以为人家会注意到，其实人家或许当时会注意，到事后马上就忘了。
43、酸葡萄效应
寓言故事中狐狸够不到葡萄就说它酸，以此来平衡自己的心理，人们拿自己能够接受的理由来自我安慰，以免心理上受到更重的伤害。
适当的心理防卫，的确能帮助我们更好的适应生活，沉溺其间对生活也有很大的副作用。
44、凡勃伦效应
美国经济学家凡勃伦，注意到商品价格定得越高越能受到消费者的青睐，商品的价格越高，消费者反而越愿意购买的消费倾向。
人也是一样，要想得到好价钱，就要把自己打磨成器，放到对的地方待价而沽，职场人生，都是如此。
45、南风效应，也叫温暖法则。
北风和南风比威力大小，看谁可以把行人身上的大衣脱掉。
北风刮得寒冷刺骨，行人把大衣裹得更紧；
南风徐徐吹动，现在越来越热，继而脱掉大衣。
在处理人际关系的时候，温暖胜于严寒，要注意讲究方法，心平气和的好好谈谈，往往能化干戈为玉帛。