人体皮肤最外层是角质层，上面有一层酸性皮脂膜，皮脂膜对皮肤有着保护和滋润作用。
冬季天气寒冷,空气干燥。人体皮脂腺、汗腺分泌的汗液减少，皮脂膜也明显变薄。皮脂膜最怕经常性的刺激和高温破坏，如果频繁洗澡和大量使用沐浴液，就会使肌肤上正常的角质细胞过多脱落，皮脂膜也会变得更薄，进一步导致破坏皮肤屏障，引起皮肤干燥瘙痒和皮屑加重。
冬季多久洗一次澡比较合适？
身体每天都有新陈代谢产生，理论上可以天天洗澡。但是，每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。
最好的办法是根据洗后的感觉来判断，比如每天一个澡，洗后感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡的次数了。
一般来说，年轻人，建议冬天1~2天洗一次澡为宜；老人建议3~5天洗一次就可以，不需要每次都用清洁产品，用清水洗澡即可。
不洗澡的时候，建议也要清洗一些容易滋生细菌的地方，比如腋窝、屁股和脚。
洗完澡擦干身体后，可以涂抹润肤乳，为皮肤增加一层保护膜，防止皮肤水分蒸发太快而导致干燥瘙痒。
早上洗澡好还是晚上洗澡好？
适合早上洗澡的人
一些油性皮肤的人，早上洗澡可以很好地清理毛孔，因为油脂会在夜间堆积；一些起得比较早的人，也可以早上洗，可以让人神清气爽、精神饱满地开始一天的工作。
适合晚上洗澡的人
一些从事体力劳动、白天锻炼的人，最好是晚上洗澡，彻底清洗汗渍，这样也能帮助舒缓、松弛身心，有助于睡眠。
还有一些从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡，以免将细菌带到床上。
尤其是冬天在温暖的空调房待久的人，皮肤新陈代谢旺盛，汗液、油脂等分泌物较多，所以建议睡觉前一两个小时洗澡最好。
洗澡搓掉的泥是什么？
皮屑、油脂、汗液以及灰尘是“泥”的四大主要成分。前三者是由人体不断新陈代谢的产物，分泌到体表；再加上外源性的污垢，包括体表微生物、环境污染、各类化妆品的残留等，共同以颗粒状沉积在皮肤的表面。
不同的人因体质、生活环境、社会经历的不同，泥的构成成分也不同——油性皮肤，油脂成分稍多；干性皮肤，皮屑稍多。
冬季洗澡一定要注意这些
洗澡时尽量不要锁住浴室的门
冬季洗澡时，绝大多数人都喜欢关紧门窗，但在保暖的同时也容易出现一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发及低血糖等意外情况，建议打开浴室排风扇或者把门留个缝隙，防止出事时无法及时施救。
不要用力搓澡
经常用热水浸泡、用力搓洗容易导致皮肤角质细胞过多脱落，使皮脂膜变薄，失去皮肤屏障保护功能，使皮肤变干或引发皮肤疾病。
水温不要过高
水温过高，容易增加心脏负担，洗澡水
温以
40℃左右
为宜，洗完换衣服时也应注意保暖，防止着凉。
洗澡不要过于频繁
减少洗澡频次，适量使用沐浴用品，如果出现皮肤瘙痒，一定要注意护理，洗完澡后再涂抹适量具有保湿功效的护肤产品。