按照婚姻法规定，男性在22岁，女性20岁可以结婚。但其实男性身体发育较晚于女性，所以男性的最佳生育年龄，应该是26~35岁之间，此时男性体质较好心理成熟，并且这个阶段也是男性精子最旺盛，30岁也是精子素质最高的时期，可以增加怀孕的概率。
在这个年龄段生出的孩子，智力最高最聪明，过了35岁精子质量就呈下降的趋势，所以为了生下健康优质的宝宝，可以选择在最佳年龄进行备孕。
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