在人类的精神领域中，梦境犹如一片充满奇幻色彩的神秘之地。我们在睡眠中进入这个独特的世界，体验着各种或美好、或恐怖的场景。有时候，梦境会给我们带来惊喜，仿佛开启了一扇通往未知世界的大门；而有时候，梦境又会让我们陷入恐惧与困惑，尤其是那些反复出现的噩梦，如被人追赶的梦境，更是让人久久难以释怀。
01
被追赶之梦
（一）梦境中的紧张追逐
在梦境中，被人追赶而跑的情景常常让人感到紧张、恐惧甚至绝望。我们奋力奔跑，却似乎永远也无法摆脱身后那个看不清的追赶者。这个追赶者可能是一个怪物、一个可怕的人，或者仅仅是一股模糊的威胁感。这种梦境的出现，往往与我们现实生活中的某些经历或心理状态紧密相连。
（二）心理学角度的解读
1.未解决的内在冲突
从精神分析学派的角度来看，被追赶的梦可能意味着我们内心有着一些未能被解决的内在冲突。追赶者代表着我们一直试图回避的某个问题，或者内心的一部分，比如压抑的情感、未处理的创伤、道德责任等。
2.逃避现实压力
这种梦的核心情节是逃跑，在精神分析中常常象征着逃避。这意味着我们可能正在逃避现实中的某些压力，或是对某些重大决定的恐惧。
3.潜在的恐惧和焦虑
一些难以在清醒状态下直接面对的情绪，被压抑在潜意识深处，如内心深处某种潜藏已久的、难以解开的恐惧和焦虑，会以梦境的形式浮现出来。
4.未达成的愿望或目标
梦中追赶者可以被理解为个体内心的欲望或未达成的目标在“追赶”自己，这可能意味着个体的自我价值感受到了威胁。
（三）周公解梦的智慧
在周公解梦中，梦见被人追赶而跑往往被视为一种警示或预兆。它可能预示着我们即将面临某种困境或挑战，需要提前做好准备。然而，梦境的解读并不是绝对的，不同的人、不同的文化背景、不同的生活经历，都可能对梦境产生不同的解读。我们需要结合自己的实际情况和生活经验，进行深入的思考和分析。
（四）应对之策
面对被追赶的梦境，我们可以采取以下措施来应对和调整：
1.正视问题：不要逃避现实生活中的问题，勇敢地面对并寻求解决之道。
2.增强自信：培养自己的自信心和应对能力，相信自己有能力克服一切困难和挑战。
3.寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的帮助和支持，共同面对生活中的困境。
4.调整心态：保持积极乐观的心态，相信困境只是暂时的，未来一定会更好。
02
频繁做梦
（一）老是做梦的原因
1.心理压力与情绪波动
2.记忆重组与信息处理
梦境还可能是大脑在睡眠中进行记忆重组和信息处理的一种方式。在睡眠过程中，大脑会对白天接收到的信息进行整理、归类和存储。这种信息处理过程有时会在梦中得到体现，形成各种奇幻的场景和情节。
3.生理因素与疾病影响
除了心理因素外，生理因素和疾病也可能导致频繁做梦。例如，睡眠呼吸暂停、疼痛、药物副作用等生理因素都可能影响睡眠质量，导致频繁做梦。此外，一些心理疾病如抑郁症、焦虑症等也可能导致梦境增多。
（二）梦境的心理学意义
1.情感宣泄与压力释放
梦境在心理学上具有一定的情感宣泄和压力释放作用。当我们面临压力、焦虑等负面情绪时，梦境可以成为一个安全的避风港，让我们在潜意识中宣泄情感、释放压力。
2.潜意识的表达与探索
梦境还是潜意识表达和探索的重要途径。在梦境中，我们可以接触到自己的潜意识世界，探索内心深处的欲望、恐惧和愿望。
梦境还具有激发创造力和提供灵感的作用。在梦境中，我们可以摆脱现实生活的束缚，自由地想象和创造。
03
如何理解和应对频繁做梦
（一）正确认识梦境
我们应该正确认识梦境，它是人类睡眠中不可或缺的一部分，并不是一种异常现象。相反，梦境在心理学上具有一定的意义和价值。我们不应该对梦境感到恐惧或困惑，而应该学会欣赏和理解它。
（二）减轻心理压力和情绪波动
可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来放松身心；通过与他人交流、寻求支持等方式来减轻心理压力；通过调整生活方式、改善睡眠质量等方式来减少情绪波动。
（四）借助心理咨询与辅导
如果频繁做梦问题严重影响到了生活质量和心理健康，可以考虑寻求心理咨询和辅导的帮助。心理咨询师可以通过专业的评估和指导，帮助我们更好地理解自己的梦境、减轻心理压力和情绪波动、调整心态和生活方式等。