蓝莓入肾经，在益肾方面也有功效。肾为先天之本，藏精，对于人体的生长发育、生殖等有着关键作用。蓝莓的滋补肝肾之效，可以在一定程度上增强人体的精气神，对于腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状有缓解之益。对于中老年人，适当食用蓝莓有助于维护肾脏功能，延缓衰老进程。
在中医的食疗体系中，蓝莓可以鲜食，也可以制成蓝莓酱等。不过，由于其性凉，脾胃虚寒者不宜过量食用，否则可能导致消化不良、腹痛、腹泻等情况。尤其是那些平素便溏、食欲不振的人群，在食用蓝莓时要注意控制量。
蓝莓与其他食材搭配也有不同的效果，例如和山药搭配，既能健脾又能滋肾；和枸杞搭配，可增强滋补肝肾、明目的作用，这些搭配体现了中医食疗中君臣佐使的理念，通过合理配伍达到更好的养生保健效果。总之，蓝莓在中医的视角下是一种兼具食用价值和药用价值的优质果品。
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