每年的9月26日为“世界避孕日”。2024年9月26日是第18个“世界避孕日”，主题是“科学避孕，我的未来，我的选择”，口号为“为爱改变”。这个主题强调了科学避孕的重要性，以及个人对未来和选择的责任。它鼓励年轻人在性行为中做出明智的选择，使用科学的避孕方法，以保护自己的身体健康和未来的生活。
当育龄期女性有性生活且无生育需求时，应当采取避孕措施，否则可能会意外妊娠。我们先看一组数字：2008年针对2.08亿妊娠女性的研究结果显示全球每5位怀孕女性中就有2位属于意外妊娠。《柳叶刀》2018最新报道，2010-2014年，全球44%妊娠为非意愿妊娠，在发展中国家，59%的非意愿妊娠以人工流产为结局。
人工流产的危害有哪些呢？
1.近期危害：术中出血、心脑综合征、子宫穿孔、漏吸、吸空、麻醉意外、吸宫不全、宫腔积血等。
2.远期危害：盆腔炎性疾病、子宫内膜损伤、宫颈宫腔粘连、子宫内膜异位症、子宫腺肌病异常、子宫出血、继发闭经、继发不孕、不良妊娠结局、心理异常等。
药物流产的伤害应该更小吧？NO!
3.口服多种不同的药物，腹泻与呕吐的程度不同。
无痛人流真的没有“痛苦”吗？NO!
无痛人流是指通过静脉麻醉的方式，使患者在进行手术过程中没有疼痛的感觉或处于睡眠的状态。但是不论人流有痛或无痛，对身体的危害都是一样的。因此当育龄期女性有性生活且无生育需求时，都应当采取避孕措施，避孕方法包括短效、长效或永久性方法。新婚夫妇、计划未来生育的夫妻，以及处于不同生命阶段的女性，可以根据自己的实际情况和需求来选择合适的避孕方式。
避孕方法大揭秘：
（一）安全套
（强烈推荐）安全、简便、有效的避孕工具，它的作用是阻止精子进入阴道，杜绝了与卵子的相遇，从而达到避孕的目的，这位勇敢的骑士，身披薄如蝉翼的铠甲，守护着每一次的亲密接触。它不仅能有效避孕，还能大大降低性传播疾病的风险，是年轻探险家的首选伙伴。正确使用的话避孕率高达93%-95%。
缺点：型号选择不对，容易脱滑掉落在阴道内。
（二）口服短期避孕药
这是一位温柔的魔法师，每天只需一点点魔法粉末（药片），就能在不知不觉中调节激素水平，守护你的避孕之旅。但记得，停药后的恢复期也是探险的一部分哦！有口服避孕药、避孕针、皮下埋置剂等。
（1）短效口服避孕药：口服短效避孕药，正确的服用方法是月经来潮第一天开始，连续口服，切记不能漏服，以确保在整个月经周期内都能提供稳定的避孕效果。它的作用是抑制排卵，正确使用有效率接近100%。
（2）皮下埋植剂：在月经周期开始的7日内均可放置，放置于左上臂皮下内侧，呈扇形，放置24小时后发挥避孕作用，埋植一次放置3年，副作用小，有效率99%以上。
（3）避孕针：肌肉注射，每月一次可以避孕一个月。首次给药时，可于月经来潮第五天同时注射2ml。自第二个月起，均在月经第10～12天注射1ml。有效率99%以上。
（三）宫内节育器
缺点：可能造成经血增加或月经不规律等副作用，较适合生产过的妇女使用。
（四）紧急避孕药
在宫殿的角落，藏着一位“消防”队员——紧急避孕药。它总是在关键时刻挺身而出，为那些不慎“失误”的情侣提供及时的帮助。紧急避孕药需要在无保护性行为发生后尽快服用，最好在12小时内服用，如果超过36小时，其避孕效果则会大大减弱。紧急避孕药避孕几率可达到80%到90%之间，避孕效果并不是完全的，有避孕失败的可能性。
说明书上一般建议一年内不要超过3次。可以自行购买的紧急避孕药中激素含量是普通短效避孕药的5倍，所以一般不作为常规避孕手段。如果长期、频繁使用，会导致女性内分泌紊乱，从而影响月经，可出现月经失调，表现为月经提前或推迟，月经量或多或少，严重的可出现闭经，甚至是不孕不育的后果。
（五）长效避孕药和绝育手术
这些是更加持久的解决方案，但也需要更加慎重地考虑。它们像是迷宫中的隐藏关卡，选择它们意味着你要有更长远的规划和决心。
各时期女性适用的避孕方法：
（一）新婚夫妇：可选择避孕套、短效口服避孕药、外用避孕药。
（二）已生育一孩准备过几年再生育的夫妇：可选择宫内节育器、皮下埋植剂、长效避孕针、短效口服避孕药、外用避孕药、避孕套。
（三）产后哺乳期的妇女：可选择宫内节育器、避孕套、外用避孕药。
（四）希望终止生育的夫妇：可选择皮下埋植剂、宫内节育器、男性或女性绝育术。
（五）更年期妇女：可选择避孕套、外用避孕药、宫内节育器。
（六）流动人口育龄夫妇：各种探亲避孕药、短效口服药、避孕套、外用药、皮埋、宫内节育器。
（七）特殊人群避孕方法选择：
1.有性传播疾病、艾滋病、各种传染病者宜选择避孕套；
2.有慢性病者宜选择外用药膜、避孕套；
3.重体力劳动的已婚育龄妇女宜用口服注射药、皮下埋植剂；
4.过敏体质对药、橡胶过敏者，宜选择用宫内节育器；
5.有盆腔炎症、重度宫颈炎、对精液过敏者，最好采用避孕套；
6.精神病患者或智障者，在家人帮助下，采取长效避孕方法。
哪些避孕方式不靠谱的呢？
1.体外射精
优点：不花钱、花心思
缺点：成功率低，极不可靠，失败率高达27％；性行为需要中断；不能防止性传播疾病。
2.安全期避孕
优点：记好日子即可
缺点：需要始终记录月经周期，月经不准确直接影响避孕效果，身体情况、情绪、饮食都会干扰排卵，所以安全期非常不安全，根据统计失败率高达25％。
3.紧急避孕药
属于补救措施，不能作为常规避孕方法。在一个月经周期内使用两次，属于重复使用，“中奖率”（意外怀孕机会）大大增加。
常见避孕误区：
误区一：避孕药等于紧急避孕药
避孕药不仅只有紧急避孕药，还有短效、长效避孕药，而且，不同类型的避孕药，所含的激素种类和剂量也不同。
误区二：服用避孕药就一定会变胖
不一定。避孕药导致体重增加，有可能是服药后导致食欲增加引起的肥胖；也有可能是雌激素成分引起水钠潴留，引起水肿。
误区三：服用避孕药会影响生育能力
到目前为止，并没有任何研究证实避孕药会导致生育能力的下降。有人服用避孕药的原因，是为了调整不规律的月经周期或者治疗多囊卵巢综合征。停药以后，还是会因为这些基础疾病，导致无法怀孕。
误区四：避孕药不能长期服用
对于有长期避孕需求的女性来说，短效和长效避孕药是不错的选择，但需要在医生指导下使用，并不是所有人都适合长期使用。
误区五：怀孕前必须提前几个月停用避孕药
根据现有指南，口服短效避孕药停药后即可计划妊娠，不需要等待，不增加已知胎儿畸形风险。而长效避孕药物内含的激素成分及剂量较大，为安全起见，建议停药6个月后妊娠。
误区六：存在成功率百分百的避孕措施
无论哪种避孕方法，避孕成功率都不是100%。避孕方法没有最好，只有最合适。不论选择哪种避孕方式，都要记住一次意外怀孕造成的伤害比任何你所担心的副作用都大！
避孕是人类基本需求，不仅仅是女性的责任，更是双方共同的责任。在性行为中，男女双方都应该积极参与避孕措施的讨论和选择，共同承担避孕的责任。倡导科学避孕，避免意外妊娠，减少人工流产对女性身心健康的伤害，可以调节合理生育间隔，选择理想适宜的时机，让所有的生命有备而来。从这个意义而言，避孕是为了更好地生育。倡导科学避孕，让完成生育计划、没有生育意愿的女性不再担心意外怀孕，可以轻松愉快地享受幸福生活。