大家好我是小柳，湿气太重吃什么，关于去湿气最好最快的土方法很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
湿气太重吃什么去湿气最好最快的土方法
1、体内湿气重的人，可以多吃一些祛湿的食物，下面我为大家介绍几种祛湿的食物，欢迎大家阅读。
2、湿气太重应该吃什么1.苋菜苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。
3、苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
4、需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。
5、2.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
6、薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的'天然保养品。
7、3.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
8、最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
9、4.赤小豆赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。
10、它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。
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